Zárd le és indíts tiszta lappal - Így vágj neki a 2017-es esztendőnek
Engedd el, ami visszahúz és fogadalmak helyett készíts terveket!
Alig van másnak akkora kultusza az Új Év küszöbén, mint a fogadalmak tételének. Noha a felmérések szerint, a társadalom 80%-a képtelen betartani ezeket az ígéreteket, mégis minden évben újra és újra megteszik. De mi lenne ha most megtörnénk ezt az ördögi kört és ahelyett, hogy felesleges köröket futnánk, tényleg tennénk azért, hogy ez az év igazán nagy változásokat hozzon? Hiszen hiába változnak a naptárban a számok, ha mi magunk nem cselekszünk tudatosan, akkor agyon is ütöttük az egészet.
1 Fogadalmak helyett, inkább tervezz. Ehhez azonban szükséges az, hogy tered legyen. Kell a hely a sok új ötletnek, elképzelésnek, de ez csak akkor fog el férni, ha nem szorítja ki a sok negatív emlék, melyeket az elmúlt esztendőkből hordozol magaddal.
Milyen kudarcok történtek velem a tavalyi évben? Miket tanultam ezekből?
Milyen sikereket értem el? Miket tanultam belőlük?
Miket tanultam meg magammal kapcsolatban?
Milyen kapcsolatok zárultak le? Miket tanultam ezekből?
Milyen új kapcsolatok születtek? Milyen hatással voltak rám ezek az emberek?
Mi az amit nem sikerült befejeznem? Valóban vágyok erre, vagy csak kényszerből teszem?
Mik azok a kapcsolatok, élmények, tárgyak, elképzelések, amik már nem passzolnak a jelenlegi énemhez?
Ha megválaszoltad a kérdéseket, sokkal jobb rálátást kapsz az elmúlt évedről. Némi elmélkedés és összegzés után pedig el is engedheted őket. Elengedni úgy tudsz bármit, hogy elfogadod, hogy így alakult. Nem lovagolsz többé rajta. Leteszed és mész tovább előre. Ha bármikor az eszedbe is jut, akkor sem időzöl el rajtuk, mert tudod, hogy már elMÚLTak.
2 Ezután vegyél egy mély levegőt, ezennel készen állsz az új évre! A következő kérdések segítségével könnyebben megtudod tervezni és megtudod fogalmazni, hogy mit is vársz ettől az egy évtől. Törekedj rá, hogy elsősorban olyan célokat tűzz ki, amiket valóban meg lehet valósítani egy éven belül. Ha több időt venne igénybe, akkor egyszerűen tüntesd fel mellette, hogy idén a kezdőlépéseket fogod megtenni az ügyben. Készíts egy kívánság listát is, ahová olyan dolgokat írsz fel, melyeket szívesen átélnél, vagy megkapnál idén, használd a fantáziád!
Miket szeretnék elérni a munkámban?/ Milyen új munkahelyet szeretnék?
Milyen új tudással szeretném bővíteni a repertoáromat?
Milyen hobbival szeretnék foglalkozni?
Mit szeretnék elérni a párkapcsolatomban?
Mit szeretnék elérni a kapcsolataimban?
Miben szeretném fejleszteni magam?
Milyen élményekben szeretnék részt venni?
Milyen változásokat fogok bevezetni az életmódomban?
Mit fogok idén megtenni az álmom megvalósításának érdekében?
Ha további ötleteid vannak a kérdések terén, akkor tegyél hozzá bátran, de kérdések nélkül is leírhatod az elképzeléseidet. Legyél idén tudatosabb, bátrabb. Járj nyitott szemmel és vedd észre a lehetőségeket, amik hozzá vezetnek az álmaid megvalósulásához!
(forrás: bien, éviránytű)
Alig van másnak akkora kultusza az Új Év küszöbén, mint a fogadalmak tételének. Noha a felmérések szerint, a társadalom 80%-a képtelen betartani ezeket az ígéreteket, mégis minden évben újra és újra megteszik. De mi lenne ha most megtörnénk ezt az ördögi kört és ahelyett, hogy felesleges köröket futnánk, tényleg tennénk azért, hogy ez az év igazán nagy változásokat hozzon? Hiszen hiába változnak a naptárban a számok, ha mi magunk nem cselekszünk tudatosan, akkor agyon is ütöttük az egészet.
1 Fogadalmak helyett, inkább tervezz. Ehhez azonban szükséges az, hogy tered legyen. Kell a hely a sok új ötletnek, elképzelésnek, de ez csak akkor fog el férni, ha nem szorítja ki a sok negatív emlék, melyeket az elmúlt esztendőkből hordozol magaddal.
Ahhoz, hogy tiszta lappal tudj indítani, le kell zárni és elengedni mindent, ami a múlttal kapcsolatos. Fogj egy papír lapot, vagy nyiss meg egy új lapot a Word-ben és válaszolj a következő kérdésekre:
Milyen kudarcok történtek velem a tavalyi évben? Miket tanultam ezekből?
Milyen sikereket értem el? Miket tanultam belőlük?
Miket tanultam meg magammal kapcsolatban?
Milyen kapcsolatok zárultak le? Miket tanultam ezekből?
Milyen új kapcsolatok születtek? Milyen hatással voltak rám ezek az emberek?
Mi az amit nem sikerült befejeznem? Valóban vágyok erre, vagy csak kényszerből teszem?
Mik azok a kapcsolatok, élmények, tárgyak, elképzelések, amik már nem passzolnak a jelenlegi énemhez?
Ha megválaszoltad a kérdéseket, sokkal jobb rálátást kapsz az elmúlt évedről. Némi elmélkedés és összegzés után pedig el is engedheted őket. Elengedni úgy tudsz bármit, hogy elfogadod, hogy így alakult. Nem lovagolsz többé rajta. Leteszed és mész tovább előre. Ha bármikor az eszedbe is jut, akkor sem időzöl el rajtuk, mert tudod, hogy már elMÚLTak.
2 Ezután vegyél egy mély levegőt, ezennel készen állsz az új évre! A következő kérdések segítségével könnyebben megtudod tervezni és megtudod fogalmazni, hogy mit is vársz ettől az egy évtől. Törekedj rá, hogy elsősorban olyan célokat tűzz ki, amiket valóban meg lehet valósítani egy éven belül. Ha több időt venne igénybe, akkor egyszerűen tüntesd fel mellette, hogy idén a kezdőlépéseket fogod megtenni az ügyben. Készíts egy kívánság listát is, ahová olyan dolgokat írsz fel, melyeket szívesen átélnél, vagy megkapnál idén, használd a fantáziád!
Miket szeretnék elérni a munkámban?/ Milyen új munkahelyet szeretnék?
Milyen új tudással szeretném bővíteni a repertoáromat?
Milyen hobbival szeretnék foglalkozni?
Mit szeretnék elérni a párkapcsolatomban?
Mit szeretnék elérni a kapcsolataimban?
Miben szeretném fejleszteni magam?
Milyen élményekben szeretnék részt venni?
Milyen változásokat fogok bevezetni az életmódomban?
Mit fogok idén megtenni az álmom megvalósításának érdekében?
Ha további ötleteid vannak a kérdések terén, akkor tegyél hozzá bátran, de kérdések nélkül is leírhatod az elképzeléseidet. Legyél idén tudatosabb, bátrabb. Járj nyitott szemmel és vedd észre a lehetőségeket, amik hozzá vezetnek az álmaid megvalósulásához!
(forrás: bien, éviránytű)
Hozzászólások