5 módszer a lelki és mentális egészség javítására a belsőépítészet révén
Az olyan egyszerű dolgok az otthoni vagy irodai belsőépítészetben és lakberendezésben, mint a világítás, a falfesték és a dekoráció színe mind kihatással vannak a közérzetünkre és a produktivitásunkra. Néha mindössze néhány egyszerű -és pénztárcabarát- változtatásra van szükség ahhoz, hogy teljesen átalakítsuk egy-egy helyiség energiáját, mint például megszabadulni egy nehéz függönytől, megváltoztatni a színsémát vagy átrendezni a bútorokat. 
Íme öt módja annak, hogy a belsőépítészet erejét felhasználva javíthasd a mentális és lelki egészséged:
Világítás
Ahogy a nagy fényerejű, hideg (fehér) fény invazív, klinikai érzést kelthet, a lágy, meleg tónusú környezeti megvilágítás megteremti a tudatalattinknak a kikapcsolódás tökéletes helyszínét. A bőséges természetes fény elengedhetetlen a jó közérzethez, valamint az intenzív koncentrációhoz, ezért hozd ki a legtöbbet ablakaidból úgy, hogy olyan függönyökkel és redőnyökkel, amelyek napközben nem zárják el teljesen a napfény beáramlását. A teljes spektrumú LED-es izzók képesek imitálni a nappali fény hatását, így ablakok hiányában ez jó választás lehet. Extra tipp: nap végén kapcsold ki a kékfényeket -ezek elnyomhatják az agyunk természetes alvássegítőként termelt melatonin hormonokat-, és helyette kapcsolj be meleg, gyenge fényeket sárga és borostyán árnyalatokban. Olvass tovább. Kattints ide!
Hozzászólások