Az örök fiatalság titka egy shaolin szerzetes szerint
Érdemes megfogadni Shifu Yan Lei útmutatását.
Az életben csak abban lehetünk biztosak, hogy megszületünk, majd egyszer meghalunk, ám az nem mindegy, hogy milyen idősen hagyjuk itt a földi létet. Az örök élet egyelőre csak fikciókban létezik, emiatt sokan, sokféleképpen szeretnének rájönni, hogy hogyan őrizhetnék meg a fiatalságukat.
Shifu Yan Lei shaolin szerzetes szerint csak tíz aranyszabályt kell betartanunk ahhoz, hogy sokáig élvezhessük a fiatalságot.
1. Amennyiben mindig a fizikai gyakorlatokra helyezzük a hangsúlyt, és nem meditálunk, akkor elveszítjük az egyensúlyt, ami türelmetlenséghez vezet.
2. Ne gondolkodjunk túl sokat, mert ezzel az agy rengeteg energiát elpazarol, ami negatívan hat az egészségre, tehát öregebbnek látszunk, mint vagyunk.
3. A shaolin kung fu mindent megad, amire a testnek és a léleknek szüksége lehet, hiszen az edzés célja az, hogy a jin és a jang egyensúlyba kerüljön. Az edzés időtartalma nem számít, mert az a fontos, hogy tudjuk, hogy mire van szüksége a testnek.
4. Próbáljuk meg uralni a boldogságot, mert károsíthatjuk az energiáinkat, ha elveszítjük az irányítást.
5. Ne aggódjunk túl sokat, ne legyünk dühösek, mert ezekkel károsítjuk a beleinket, májunkat.
6. Ne beszéljünk túl sokat, hanem cselekedjünk, mert rengeteg ember csak beszél, de nem cselekszik.
7. Mindegy, hogy mit csinálunk, mert a lényeg az, hogy lassan tegyük, hiszen az, aki lassan jár, tovább él.
8. Amennyiben számítógép előtt dolgozunk, akkor 40 percenként tartsunk 10 perc szünetet, mert nem tesz jót a szemnek, a belső szerveknek és a léleknek, ha hosszú ideig nézünk.
9. Amikor táplálkozunk, akkor ne együnk túl sokat. Ha úgy érezzük, hogy teleettük magunkat, akkor azzal a lépünket károsítjuk. Amennyiben újra éhesek leszünk, akkor együnk egy újabb, kisebb adagot.
10. Ha soha nem végzünk fizikai munkát, csak meditálunk, illetve puhány módon edzünk, akkor a jang energiát vonjuk meg magunktól.
(Forrás: szeretlekmagyarorszag.hu)
Az életben csak abban lehetünk biztosak, hogy megszületünk, majd egyszer meghalunk, ám az nem mindegy, hogy milyen idősen hagyjuk itt a földi létet. Az örök élet egyelőre csak fikciókban létezik, emiatt sokan, sokféleképpen szeretnének rájönni, hogy hogyan őrizhetnék meg a fiatalságukat.Shifu Yan Lei shaolin szerzetes szerint csak tíz aranyszabályt kell betartanunk ahhoz, hogy sokáig élvezhessük a fiatalságot.
1. Amennyiben mindig a fizikai gyakorlatokra helyezzük a hangsúlyt, és nem meditálunk, akkor elveszítjük az egyensúlyt, ami türelmetlenséghez vezet.
Ezzel elveszítjük a testünk 50 százalékát, a jint.
2. Ne gondolkodjunk túl sokat, mert ezzel az agy rengeteg energiát elpazarol, ami negatívan hat az egészségre, tehát öregebbnek látszunk, mint vagyunk.
3. A shaolin kung fu mindent megad, amire a testnek és a léleknek szüksége lehet, hiszen az edzés célja az, hogy a jin és a jang egyensúlyba kerüljön. Az edzés időtartalma nem számít, mert az a fontos, hogy tudjuk, hogy mire van szüksége a testnek.
4. Próbáljuk meg uralni a boldogságot, mert károsíthatjuk az energiáinkat, ha elveszítjük az irányítást.
5. Ne aggódjunk túl sokat, ne legyünk dühösek, mert ezekkel károsítjuk a beleinket, májunkat.6. Ne beszéljünk túl sokat, hanem cselekedjünk, mert rengeteg ember csak beszél, de nem cselekszik.
7. Mindegy, hogy mit csinálunk, mert a lényeg az, hogy lassan tegyük, hiszen az, aki lassan jár, tovább él.
8. Amennyiben számítógép előtt dolgozunk, akkor 40 percenként tartsunk 10 perc szünetet, mert nem tesz jót a szemnek, a belső szerveknek és a léleknek, ha hosszú ideig nézünk.
9. Amikor táplálkozunk, akkor ne együnk túl sokat. Ha úgy érezzük, hogy teleettük magunkat, akkor azzal a lépünket károsítjuk. Amennyiben újra éhesek leszünk, akkor együnk egy újabb, kisebb adagot.
10. Ha soha nem végzünk fizikai munkát, csak meditálunk, illetve puhány módon edzünk, akkor a jang energiát vonjuk meg magunktól.
(Forrás: szeretlekmagyarorszag.hu)
Hozzászólások