Hogyan éld túl a telet a lehető legegyszerűbben?

Fogadd meg a csillagjegyed tanácsait, útmutatását, ha szeretnéd könnyen átvészelni a depressziós időszakot!Minden évszaknak megvan a maga szépsége, ám míg a nyárban könnyű megtalálni a jót, addig a télről inkább a depresszió, a hideg, a sötét, nehézkes közlekedés, bezárkózás jut először az ember eszébe, és nem az, hogy például milyen szép a havazás, mennyire jó móka a téli sportolás.

Ha szeretnéd a lehető legegyszerűbben túlélni a depressziós időszakot, akkor fogadd meg a csillagjegyed téli tanácsait!

Kos: A téli hideg teljesen kifordít magadból, mert alapvetően energikus vagy, de ilyenkor sokat kivesz belőled a nátha és meghűlés időszaka. Télen nagyon vigyázz az arcüregedre, homloküregedre, mert fejtájékon ki vagy téve a szövődményes gyulladások veszélyének.

A betegségeket megelőzheted azzal, ha erősíted az immunrendszeredet, csak mértékkel fogyasztasz az olyan gyulladásokat erősítő, lángoló fűszerekből, mint például a fahéj, chili, bazsalikom, nem eszel csípős ételeket, nem viszed túlzásba a fehérjetúlfogyasztást.

Télen hasznodra lehet a fülgyertya használata, a gyógynövényes, kamillás inhalálás. A száraz, hideg szélben zsíros krémmel kend be az arcodat. A kezeden mindig legyen kesztyű, mert a hidegtől repedezhetnek a körmeid!

Kosként könnyen megőrzöd az alakodat, úgyhogy télen bátran fogyaszthatsz több olajat, édességet, például mézet, vaníliás, tejszínes, ízesített teákat. A sportok terén a megerőltető, izzasztó sportok és futás helyett inkább az aerobic és a step-torna legyen az, amivel formában tartod magad.

Bika: Jól bírod a hosszú, fagyos telet, de ez nem jelenti azt, hogy élvezed is ezt az időszakot. A téli hidegben a füled és a torkod tájéka a legsebezhetőbb pontod, emiatt mindig viselj sálat vagy kendőt! Bikaként nagyon stílusos téli ruhatárat állítasz össze, ám arra is ügyelj, hogy ne csak szép legyen a holmid, hanem hasznos is, tehát például a sapka és a kalap tökéletesen fedjen!

Télen szokj rá a napi teázásra! Kortyolgass gyógyteákat, hurutoldókat, például kamilla, cickafark vagy hársfa teát, de kerüld a cukrot és a mesterséges édesítőket, mert hajlamos vagy gyorsan felszedni a felesleges kilókat!

Legyen télen bármilyen hideg, jól teszed, ha naponta sétálsz egyet a friss levegőn, menj ki a természetbe, az erdőbe! A pilates is jót tehet az egészségednek. A nátha tüneteit és a téli melankóliát C-vitaminnal, kasvirág-cseppel és fülgyertyázással gyűrheted le.

Ikrek: A te legnagyobb problémád télen az, hogy egyszerűen nem akarod elismerni, hogy tél van. Ilyenkor is szeretsz úszni és kirándulni, ami addig nem baj, amíg vigyázol az egészségedre, mert esetedben a legkisebb nátha is a tüdődre mehet.

A csillagjegyed alapján mindenféle mozgásforma kiváló választás a számodra, de a leginkább a téli játékok, korcsolyázás, szánkózás, síelés, lehet kedvedre való. Természetesen, ha télen sportolsz, akkor jól, rétegesen öltözz fel!

A kezeidet hetente többször ápold úgy, hogy a meleg kamillás kézfürdőt mandulaolajos kézfej-masszázs kövesse! Használj tápláló, zsíros krémeket, még abban az esetben is, ha ezeket kicsit lassabban szívja be a bőröd! Az ízületeidnek jót tesz a kéztorna, illetve mudrák, vagyis az ujjak jógája.

Ikrekként a leghidegebb téli estéket töltsd olvasással, nyelvtanulással, baráti beszélgetésekkel vagy társasjátékokkal!

Rák: Télen szívesen bezárkózol a lakásodba, az ünnepeket lázas készülődéssel, díszítéssel, családlátogatással töltöd. Szeretsz nyugodt körülmények között főzni és nassolni, aminek eredménye gyomorproblémák lehetnek.

Ha Rák a csillagjegyed, akkor savas tünetek, emésztési nehézségek, hasnyálmirigy-gondok, a túlzásba vitt ünnepi italozás miatt pedig májproblémáid jelentkezhetnek. Mindezt elkerülheted, ha mértékkel, megfontoltan fogyasztasz!

Hasznodra válhat, ha az egyes étkezések alkalmából csak 1-2-féle, megfelelően összeválogatott, alapanyagból készült ételt választasz. Télen nehezebb a nyers saláták megemésztése, ezért néha fogyassz párolt zöldséget!

Télen könnyen eluralkodhat feletted a melankólia, aminek leküzdésére rengeteg szeretetre lesz szükséged. Az érzelmi terhek miatt az első meghűléstől behurutosodsz, láz vagy egyéb tünet nélkül. Esetedben jól jöhet a homeopátiás köptető vagy a nyálkaoldó, például hársfa, cickafark tea fogyasztása. Télen szervezz családi összejövetelt, mert a rengeteg szeretet esetedben mindenre gyógyír.Oroszlán: A napfény hiánya jelenti számodra a legnagyobb téli kihívást, mert ettől megcsappan az életkedved. Ezt a hiányt szoláriumozással és csokoládéval pótolhatod, ám ennek komoly súlygyarapodás lehet a következménye.

A Nap erejét sárga és piros gyümölcsök, például barackfélék, ananász, ribizli, cseresznye, paradicsom levét fogyasztva kaphatod meg. A téli időjárás a hajadnak sem tesz jót, mert fakóvá és töredezetté teheti azt, ezért naponta szánj arra pár percet, hogy átmasszírozod a fejbőrödet, amivel vérbővé teheted a hajhagymákat. Emellett használj könnyű, olajos hajpakolást!

Télen kíméld a gyomrodat és a keringésed. Ennek érdekében kerüld az erős fűszereket, például a pirospaprikát, és a koffeint! Oroszlán csillagjegyed miatt nagy segítségedre lehet az egészséged megőrzésében a különböző fényterápia és a nevetés.

Szűz: Számodra a tél a befordulás, tudományos vizsgálódás időszaka, emiatt jól teszed, ha érdekes olvasnivalókkal, filmekkel, szobai tennivalókkal töltöd meg a mindennapjaidat. Szűzként érdemes télen megírnod a szakdolgozatodat, de szerelésre, rendszerezésre, az otthonod rejtett zugainak feltérképezésére, és a rendrakásra is ideális az évszak.

Annak ellenére, hogy céltudatos vagy, mégis depresszióba eshetsz, gyengülhetnek a baráti, egyéb emberi kapcsolataid. Télen fogyassz sok C-vitamint, például csipketea vagy cékla formájában! Mivel ebben az időszakban érzékeny lehet az emésztésed, ezért ne fogyassz nehezen emészthető, nagyon zsíros ételeket, és próbálj minél többet aludni!

Habár az emberek nem szoktak télen böjtölni, te mégis jól járnál, ha béltisztító ételeket, fűszereket, például kurkumát, zellert és más gumós zöldségeket vagy almát fogyasztanál. A hajadat hetente egyszer tejszínes, olajos pakolással kényeztesd!

A csillagjegyed felhívja a figyelmedet arra, hogy lehet, hogy a tél ideális időszaknak tűnik a munkahelyi elmaradások felgöngyölítésére, mégis ez inkább a pihenés időszaka, úgyhogy legyen erre időd!

Mérleg: Érzékeny lelked miatt a tél könnyen kibillenthet az egyensúlyból, ezért ez az évszak annak kedvez, hogy múzeumba, kiállításokra, színházba, estekre járj, mert az esztétikai látvány érzelmileg feltölt.

A napi folyadékfogyasztás is fontos az érzelmi stabilitásod fenntartásában, úgyhogy télen napi 2-3 liter folyadékra, például teára vagy ásványvízre, szükséged van a méreganyagok állandó kiürüléséhez.

A veséd védelme érdekében, csak mértékkel fogyassz sót és cukrot! Jól teszed, ha minden nap szakítasz időt valamilyen önismereti és meditációs gyakorlatra, például jógára, mantrameditációra, ami feltölt.

Télen könnyen kaphatsz vesemedence-gyulladást, ezért mindig hordj a derekadat is védő pamut ruhát, derékmelegítőt, vastag nadrágot, harisnyát! A hideg évszakban a rendszeres tánc, szép zene segíthet megőrizni az egyensúlyodat.Skorpió: A csillagjegyed miatt neked könnyen megy a befordulás, a téli lelkiség és az elmúlás spiritualitásának megélése, de a fizikai nehézségeket rosszul viseled. Jól teszed, ha a szokásos éjszakai életmódodat nappalivá teszed, mert különben alig látsz napfényt, ami télen rontja az egészségedet.

A depresszió elkerülése érdekében fogyassz színes gyümölcsöket, salátákat! A combodat, a derekadat és a lábadat mindig tartsd melegen, hetente egyszer pedig vegyél valamilyen ülőfürdőt a gyulladáslehúzó gyógynövényekből (például: kamilla, cickafark, nyírfakéreg, zsurló).

Annak érdekében, hogy könnyen átvészeld a telet, mélyedj el a jógafolyamatokban is, gyújts naponta gyertyát, mécsest, hogy ezzel fényt teremts az otthonodba, valamint díszíts örökzöldekkel!

Nyilas: Igazi téli csillagjegyed van, szereted is a hófödte tájat, ám ez nem jelenti azt, hogy ne hiányolnád a meleget, a tüzet és a napsütést. Mivel szeretsz sportolni, ezért az erőnléted megőrzése érdekében, érdemes ősszel felkészülnöd a téli megpróbáltatásokra az immunerősítéssel, rendszeres sporttal.

Ne télen akarj úgy sporttevékenységbe belekóstolni, mert csak megerőltetnéd magadat! A hideg évszakban a tájfutás, a túrázás, a barlangászás, a síelés és a snowboard a Nyilasnak leginkább való mozgásforma.

A csillagjegyek közül a tiéd a legsportosabb, mégis eluralkodhat rajtad a lustaság, olyankor pedig napokig nem dugod ki az orrodat a lakásból. Az életben fontos a minőségi alvás, de azért 8-9 óránál húzd meg a határt!

Télen az izmaid és az ínszalagjaid berozsdásodhatnak, a meghűlés ráhúzódhat a forgódra, csípődre, emiatt védd a farrészed! A sportolás előtt mindig melegíts be!

Bak: A tél gyermekeként jól viseled a hideg évszakot, de érzelmileg megfagyhatsz, ami abban mutatkozik meg, hogy szokatlanul zárkózott és fáradt leszel. Bakként figyelned kell a vaspótlásra, a cink és a B-vitaminok bevitelére, emiatt ajánlott gabonaféléket, tökmagot, tökmagolajat, lenmagőrleményt, hüvelyeseket fogyasztanod. Ezek nélkül könnyen fásulttá, erőtlenné, gyengévé válhatsz.

Képes van az alakod megőrizésére, tehát nyugodtan, de azért mértékkel, ehetsz mézet és cukrot. A sót lehetőleg kerüld, mert felmehet tőle a vérnyomásod! A friss gyümölcsöket magában vagy turmixként fogyaszd!

Télen figyelj a kalciumbevitelre, mert a csontjaid érzékenyek, a hóban és a jégen könnyen összetörheted magad. Mivel a térded is rosszul bírja a hideget, ezért használj térdvédőt. Az ízületeid védelme érdekében naponta kortyolgass egy csésze csalánteát!Vízöntő: Szociális elszigetelődés problémájával szembesülhetsz télen, ám ezt megelőzheted azzal, ha sokat jársz társaságba. A lábszáradat ne csak egy zoknival próbáld védeni, mert akkor a hidegben könnyen felfázhatsz! Használj kötött és vastag lábszárvédőket, speciális csizmákat!

A hidegfrontok miatt a keringésed gyengélkedhet, a vérnyomásod ingadozó lehet, emiatt télen naponta mozogj, legalább 30 percet szánj a reggeli tornára, és ugyanennyit sétálj délután! A folyadékbevitelre is figyelj! Ha lehet, akkor főleg ízesítetlen gyógyteákat, zöldséglevek (például: spenót, cékla, feketeretek levet) kortyolgass!

Télen hajlamos lehetsz leragadni a számítógép előtt, hiszen szereted a modern kor kütyüit, főleg azért, mert egyszerűbb a kapcsolattartás, ám a személyes beszélgetésnél semmi sem lehet jobb!

Halak: Érzékeny csillagjegyed miatt könnyen megfázhatsz a téli időben. Halakként főleg a lábfejed van veszélyben, ráadásul telente mindig talpról fázol fel, ezért figyelj, hogy milyen lábbelit veszel fel!

A cipőd legyen meleg, a talpa pedig ne csússzon! Otthon használj mamuszt, vastag zoknit, harisnyát, és legyen időd a lábápolásra! A bőr télen kevésbé használódik el, de azért ne sajnáld magadtól az olajos talpmasszázst, a vitaminos köröm- és bőrápolás pedig kötelező!

Gyakran szeleburdin viselkedsz, ezért figyelj jobban a közlekedésnél, utazásnál, nehogy baleset érjen! A hangulatod megőrzése érdekében rendszeresen fogyassz levendula vagy citromfű teát! A hideg évszakban próbálj érzelmileg újjászületni úgy, hogy például szervezz a barátaiddal zárt téri programokat, beszélgetéseket, bulikat!

(Forrás: egijoslat.hu)