Így töltheted fel a fáradt lelkedet

Hogyan gondoskodhatsz a lelked egészségéről és szükségleteiről a horoszkóp szerint?Ősszel és télen sokkal több szó esik a lelki egészségről és annak ápolásáról, mint az év más időszakában, pedig valójában a leggyönyörűbb nyári napon is kimerülhet a lélek, tehát se időhöz, se évszakhoz nincs kötve az, hogy mikor fárad el a lelkünk.

Annak viszont már van köze hozzá, hogy mennyi stressz ér, mennyi a munka, de annak is, ha úgy érezzük, hogy semmi jó nem történik velünk, és csak az érzelmi megpróbáltatásokat, kudarcélményeket kapjuk az élettől.

A lelki egészség és annak szükségleteiről minden embernek magának kell gondoskodnia, ahogy arra is egyedül kell rájönni, hogy mivel tölthetjük fel a legjobban a lelkünket, ám abban az esetben, ha tanácstalan vagy, akkor a horoszkóp azzal segíthet, hogy elárulja, hogy a csillagjegyed alapján mivel kerülheted el a lelki fáradtságot.

Kos: Mindig készenlétben állsz, rengeteget dolgozol, tehát nem meglepő, ha a lelked néha kimerül. Ha ezt szeretnéd elkerülni, akkor eleget kellene aludnod. Az elengedő pihenés segít, hogy fitt és energikus lehess a mindennapokban.

Ha Kos a csillagjegyed, akkor próbáld ki, hogy néha csak lógatod a lábad, nem csinálsz semmit, vagy csak olvasod a kedvenc könyvedet. Meg fogod látni, hogy lelkileg sokkal jobban fogod érezni magad, ha rendesen kipihented magad!

Bika: Ha úgy érzed, hogy elfáradt a lelked, akkor sikeresen feltöltheted azzal, ha rendszeresen eszel valami finomságot, ám természetesen ez nem azt jelenti, hogy falj be egy tábla csokoládét. Ne felejtsd el, hogy a jóból is megárt a sok!

A finomságok nem süteményekre és édességekre korlátozódik, hiszen fogyaszthatsz például gyümölcsöket, egészséges és finom turmixokat is. Ha tehát Bikaként úgy érzed, hogy nassolással töltheted fel a lelkedet, akkor azt tedd egészségesen! Ha csokoládét szeretnél, akkor válassz étet, mert az tele van antioxidánsokkal.

Ikrek: Amikor a lelked elfárad, akkor valószínűleg nem lesz könnyű, de mégis vedd rá magad a mozgásra! Ehhez el sem kell hagynod a lakásodat, hiszen otthon is elég, ha 30 percet edzel, esetleg a kedvenc zenéidre táncolsz.

Ha egyedül nincs kedved a mozgáshoz, akkor hívd el például a barátaidat vagy a párodat! Egyedül vagy társasággal, de meg fogod látni, hogy a rendszeres testmozgás, sport, vagy séta hatására valószínűleg többé nem fog elfáradni a lelked!

Rák: A horoszkóp szerint soha nem fáradhat el a lelked, ha elegendő szeretet van jelen az életedben, mert ez boldoggá és elégedetté tesz. Amellett, hogy begyűjtöd a szeretetadagodat a barátaidtól, a párodtól, a családodtól, még más módokon is hozzájuthatsz ugyanehhez.

Ha úgy érzed, hogy képes vagy a felelős állattartásra, akkor vegyél magadhoz egy kisállatot. Ha ez nem megvalósítható, akkor a menhelyek mindig örülnek az új önkénteseknek. Rák csillagjegyűként tudatosan figyelj arra, hogy szeresd önmagadat és másokat, mert akkor a szeretet folyamatosan áramolni fog az életedben, a lelked pedig hálás lesz ezért!

Oroszlán: Amikor úgy érzed, hogy elfáradt a lelked, nincs kedved semmihez, akkor el kellene menned a fodrászhoz, a masszőrhöz, esetleg ellátogathatnál egy fürdőbe vagy otthon készíthetnél egy jó kis házi wellnesst.

Vagyis a horoszkóp szerint a lelked akkor töltődik fel, ha a testedet kényezteted. Ebből kiindulva az is jó megoldás lehet, ha veszel egy új ruhát, cipőt, ám ez nem jelenti azt, hogy költs el egy vagyont arra, hogy lelkileg jól érezd magad!

Elég csak egy kisebb összeg arra, hogy testileg és lelkileg is jót tegyél magaddal. Az is fontos, hogy ne várd meg, amíg a lelked kimerül, hanem rendszeresen vedd kezelésbe, ahogy a testedet is!Szűz: Amikor semmihez sincs kedved, eleged van mindenből és mindenkiből, akkor a horoszkóp szerint szépségre van szükséged. Ha a lelked elfáradt, akkor keress valamit, amiben gyönyörködhetsz, ami pompába öltözteti a lelkedet!

Habár a lelki feltöltődésedre nem kell feltétlenül költened, de abban az esetben, ha mégis pénzt adnál ki valami szépre, akkor vegyél például egy kiegészítőt a lakásodba, esetleg lepd meg magad egy új ruhával.

A lelki egészségednek a színterápia is nagyon jót tehet. Ehhez csak egy lámpára van szükséged, amibe különböző színű égőket tehetsz. Színes kiegészítőkkel is elérheted a kellő hatást. Bach virágterápiája, de egy asztalra helyezett csokor virág is gondoskodhat arról, hogy ne merüljön ki a lelked.

Mérleg: Ha érzed, hogy kezdenek lemerülni a lelked elemei, akkor rövid időn belül el kellene utaznod. Igazából, jobb lenne, ha nem várnád meg a lelki kimerülés tüneteit, hanem anélkül is rendszeresítenéd az életedbe a kiruccanást!

Ha nem is hetekre, akkor legalább hétvégén, vagy annak az egyik napján, menj el kirándulni! Amennyiben nem akarsz egyedül csavarogni, akkor hívd el magaddal a barátaidat, a párodat, vagy más szerettedet!

Mérlegként a lelked akkor töltődik fel, ha kiszabadulsz a szürke mindennapokból, új élményekkel gazdagodsz és kalandokban veszel részt. Abban az esetben, ha valami miatt nem tudsz elutazni, akkor legalább olvass, mert egy jó könyv eléri, hogy úgy érezd magad, mintha máshol lennél.

Skorpió: Amikor a lelked elfárad, akkor a szex lehet számodra az egyik megoldás. A szexualitásnak rengeteg jótékony hatása van a testre és a lélekre, hiszen boldoggá tesz, fogyaszt, méregtelenít és formál. Habár a horoszkóp szerint a szex a megoldás a számodra, mégse alkalmazd azt kényszerűségből, mert azzal csak ellentétes hatást érnél el.

Ha úgy érzed, hogy a lelked feltöltésének nem a szexualitás a kulcsa, akkor hallgasd meg a kedvenc zenéidet, énekelj az előadókkal, vagy hallgass relaxációs, meditációs, jobb agyféltekét serkentő dalokat!

Nyilas: Ha sikerül rendszeresítened, hogy hetente legalább egyszer összeülj a barátaiddal, hogy együtt lazítsatok, akkor a lelked soha nem fog lemerülni. A barátaiddal való találkozás jelenthet bulizást, de egy hétvégi összejövetelt is, mert a lényeg az, hogy a lelked szórakozás közben, leginkább a barátaid jelenlétében töltődik fel.

Nyilas csillagjegyed alapján ilyenkor tudod igazán kiadni a gőzt magadból. A nevetés, a mulatozás, a játék tökéletes terápia a számodra, de csak addig, amíg nem esel túlzásba, mert akkor már az ellentétest hatást éred el, tehát csak még jobban kiüresedik a lelked.Bak: Ha rád tör a lelki fáradtság, akkor számodra az a legjobb megoldás, ha egy kicsit elvonulsz. Kapcsold ki a telefonodat, bújj el a környezeted elől, hogy azt tehesd, amit a leginkább szeretnél, mert a szabadság és a kötetlenség töltheti fel a legjobban a lelkedet.

Ha folyamatosan szeretnéd gondozni a lelki egészségedet, hogy soha ne merüljenek le az elemeid, akkor rendszeresen add meg magadnak az én-időt, foglalkozz a hobbiddal és csináld azt, amit csak szeretnél!

Bak csillagjegyed miatt eleve hajlamos vagy túlhajtani magad a hétköznapokban, nagyon sok benned a stressz, ezért amikor eljön az én-idő, akkor végre kettesben lehetsz a lelkeddel, aminek egészsége pillanatok alatt helyreállhat.

Vízöntő: Ha törődni szeretnél a lelki egészségeddel, akkor minden jöhet, ami nevetéssel kapcsolatos, mert te a humorral tudsz feltöltődni. Amikor legközelebb érzed, hogy kezdesz nyűgös lenni, rossz a kedved, akkor nézz meg egy vígjátékot, egy vicces videót, vagy nézegess mémeket, mert ettől sokkal jobban fogod érezni magad!

A lelked azt is meg fogja köszönni, ha összeülsz a barátaiddal társasozni, hiszen a játék is sokat javíthat a hangulatodon. A legjobb, ha meg sem várod a kimerülést, hanem inkább a napi rutinod részévé teszed a humort, hiszen az önfeledt nevetés segít szembenézni a mindennapi akadályokkal, kihívásokkal. Ha az életet játékosabban éled meg, akkor a lelki egészségeddel sem lesz gond.

Halak: Amikor elfárad a lelked, akkor a szokottnál jobban igényled a meditációt, a jógát, a spirituális tevékenységeket. Abban az esetben, ha hirtelen megcsappan az energiaszinted, akkor gyógyteával kezelheted a lelkedet.

Ugyanakkor minden mással is felrázhatod magad, ha köze van a vízhez, folyadékhoz. Hatásos lehet például egy finom turmix, jó gyümölcsös tea kortyolgatása, miközben levendulás vízben áztatod magad és jó könyvet olvasol. Ha variálod ezeket a lehetőségeket, akkor a lelked pillanatokon belül új erőre kap!

(Forrás: noiportal.hu)