Kóstold meg a csillagjegyedhez illő legjobb ebédet!

Bátran adj esélyt a horoszkóp által ajánlott fogásnak!Ha már unod azokat az ételeket, amelyeket rendszeresen fogyasztasz ebédre, és szívesen kipróbálnál néhány új receptet, akkor ebben segítségedre lehet a horoszkóp, ami elárulja, hogy melyik ebéd illik a legjobban a csillagjegyedhez.

Kos (március 21. – április 19.): Spontán és energikus Kosként nem laksz jól egy hétköznapi sajtos szendviccsel. Ebédre olyan ételre vagy szükséged, aminek íze nagyot szól a szádban, ezért minden ételnek imádod a pikáns és csípős változatát.

Mivel nagyon figyelsz az egészségedre, a testsúlyodra, és szeretsz sportolni, ezért olyan fogást kellene ebédelned, amitől energiát kapsz a nap folytatásához. Kosként megkóstolhatnál egy pikáns főtt tojást, aminek sárgájából avokádóval, paradicsommal, fokhagymával és egy kis hagymával készíthetsz ínycsiklandó krémet, amit visszatöltve a félbevágott fehérjébe tökéletes, gyors és tápláló ebéd lenne számodra, főleg akkor, ha roppanós salátát és izgalmas fűszeres, pirított kenyérkockát fogyasztasz hozzá.

Bika (április 20. – május 20.): Bika jegyűként a te életed egyik legfontosabb része az ételek élvezete. A kedvenc fogásaid közé tartoznak a selymes, kényeztető raguleveseket. Ha már unod a megszokott ebédjeidet, akkor érdemes lenne megkóstolnod egy tartalmas, kukoricás, babos, krumplis, paradicsomos-bazsalikomos egytálételt, amiből biztos, hogy marad a következő napokra, mert egy ilyen sűrű levesből biztos, hogy csak sokat lehet főzni.

Ikrek (május 21. – június 20.): Ikrek jegyűként ritkán fordul elő veled, hogy nyugodtan leülsz, hogy hosszan, kényelmesen ebédelj, ám ettől még te is szereted, ha elfogyaszthatsz egy finom fogást, miközben egyik helyről loholsz a másikra.

A te életmódhoz sok energiára van szükséged, de ugyanakkor könnyű falatokra, nehogy megterheljék az emésztőrendszeredet. Ennek a kritériumnak felelhet meg egy gabonasaláta. A következő teljes értékű és tápláló ebéded lehetne az, hogy a bulgurt vagy kuszkuszt friss paradicsommal, chilivel, fenyőmaggal, újhagymával, fokhagymával, a kedvenc zöldfűszereiddel és fetasajttal gazdagítod, majd ezt locsold meg citromléből, olívaolajból és mézből kevert öntettel.

Rák (június 21. – július 22.): Rák jegyűként érzékeny lehet a gyomrod, ezért neked olyan ételeket érdemes fogyasztanod, amelyek nem puffasztanak. Ennek érdekében kerüld a káposztaféléket, a karfiolt és a brokkolit. Ha valami újat kóstolnál meg ebédre, akkor a sárgarépából készült, krémes, kókusztejes lágy főzelék egy kis kurkumával tökéletes fogás lehet a számodra.

Oroszlán (július 23. – augusztus 22.): Mindegy, hogy húsevő vagy vegán Oroszlán vagy, mert a számodra az a legfontosabb az ebédben, hogy az látványos legyen. Az ételeid gazdagok és ízletesek, ezért még egy pirítóst is igazi lakomává tudsz varázsolni.

A következő ebédre készíthetnél egy fenséges szendvicset, méghozzá úgy, hogy a teljes kiőrlésű kenyeret kend meg olívaolajjal, majd krémes mozzarellával ellensúlyozd a roppanósságot, aztán tégy rá avokádót és céklacsírát, majd szórd meg nagyon finoman szárított zsályával és koronázd meg egy kicsike pesztóval.

Szűz (augusztus 23. – szeptember 22.): Mivel általában türelmes vagy, ezért számodra kiváló alapanyag a leveles kel, ami igényel némi munkát ahhoz, hogy megfelelően megpuhuljon, de nemcsak az íze miatt éri meg vesződni a zöldséggel, hanem azért is, mert olyan értékes tápanyagok vannak benne, mint a rengeteg vas, az A-vitamin, a lutein és az omega-3 zsírsav. A következő ebédedre bátran készíts leveles kelt céklával és édesburgonyával.Mérleg (szeptember 23. – október 22.): Mérlegként nem éred be egy konzervvel, hiszen a táplálkozás terén is jellemző rád, hogy az egyensúlyra törekszel. Számodra kiváló ebéd lehet egy olyan egyszerű leves, amiben minden benne van.

Ha a következő ebédeden gondolkodsz, akkor vegyél elő egy mélytányért, amibe tégy kínai tésztát, egy csipet cukrot, reszelt vagy apróra vágott répát, újhagymát, bok choyt, fokhagymát és chilit, majd önts rá forrásban lévő csirkehús-alaplevet, aztán hagyd az egészet állni 10-15 percig! Amikor a tészta és a zöldségek kellemesen megpuhultak, akkor már el is fogyaszthatod a finom ételt.

Skorpió (október 23. – november 21.): Skorpió jegyed alapján az aromás és ízes fűszeres ételeket szeretheted a leginkább. Valószínűleg szereted a fokhagymát, a római köményt és a fahéjat, így ez a három alapfűszer nem hiányozhat abból a sütőtökös raguból, amit a következő ebédedre készíthetnél el.

Az étel elkészítését kezdd azzal, hogy olajon megfonnyasztasz egy kis fokhagymát és vöröshagymát, majd adj hosszá paradicsomot, vörös babot, sütőtökpürét, chilit, kukoricát és bulgurt. Miután felforrt, keverj hozzá fűszereket, aztán 5 percig hagyd együtt fortyogni az ételt.

Nyilas (november 22. – december 21.): Az egyszerűség és hatékonyság híveként olyan alapanyagokból készült ételekre van szükséged, amelyektől jó időre jóllaksz. Ilyen alapanyag a rizs és a bab.

Nyilasként mindig nyitott vagy az új dolgok kipróbálására, ezért a következő ebédre készíthetnél egy egytálételt fokhagymával párolt zöldséggel és sült tojással. Ez a tápláló étel mindent tartalmaz, ami Nyilasként fontos a számodra, hiszen kevés hozzávalóval, adalékanyagok és feldolgozott adalékanyagok nélkül kell elkészíteni.

Bak (december 22. – január 19.): Bak jegyűként erősen ragaszkodsz a hagyományokhoz, és ez az étkezés terén sincs másképp, ezért képes vagy akár évekig is ugyanazokat a kedvenc fogásaidat fogyasztani, arról pedig hallani sem akarsz, hogy új recepteket próbálj ki.

Ha mégis kedved lenne egy újdonsághoz, akkor válaszd ki az egyik kedvenc ételedet, majd ahhoz adj új hozzávalót, ezzel változatosságot csempészve az ebédedbe. Ha például eddig a sós és az édes határozta meg az ízpalettádat, akkor dobd fel azt savanyúságokkal! Amellett, hogy a fermentált zöldségek igazán finomak, még rendkívül egészségesek is!

Vízöntő (január 20. – február 18.): Téged nem különösebben érdekel mások véleménye, és az étkezésben sem éred be egy egyszerű salátával vagy tonhalas szendviccsel. Vízöntőként még a rántotta sem lehet hagyományos, ha te készíted, ezért legközelebb apríts chilit a tojáshoz, majd sütés előtt keverj hozzá egy kis taco szószt. A rántottát töltsd tortillában, így evőeszközre sem lesz szükséged, hogy elfogyaszd ezt a mexikói ebédet, ami kellemesen fel fog melegíteni a hideg téli napokon.

Halak (február 19. – március 20.): Halak jegyűként örömmel fogyasztasz salátát, főleg gyümölcssalátát, ami akár az ebéded is lehet. Ha szeretnél valami újat kipróbálni, akkor kombináld az édest egy kis savanyúval.

A körtéhez szeletelj uborkát, ami technikailag ugyancsak gyümölcs, majd tálald endívia salátával, hogy egy kis kesernyés ízhatással tegye gazdagabbá az ételt, amit áfonyából, pekándióból és kéksajtból készült öntettel tehetsz még különlegesebbé és kreatívabbá.

(Forrás: marieclaire.hu)