Nyerjünk energiát!
Melyik testrészünkre fordítsunk nagyobb hangsúlyt annak érdekében, hogy a stressz ne tegye tönkre a testünket és a lelkünket?
A rohanó életmódunk miatt rengeteg feszültség ér nap, mint nap, ennek pedig súlyos egészségkárosító hatása lehet, ha nem teszünk ellene semmit, hiszen a stressz testileg és lelkileg is tönkreteszi az embert.
Ha nem, akarunk ennek az áldozatául esni, akkor érdemes figyelembe vennünk a csillaggyógyászatot, amely alapján minden csillagjegyhez tartózik egy testrész, amire jobban oda kell figyelnünk azért, hogy sok-sok pozitív energiával vehessük fel a harcot a mindennapos nehézségek ellen.
Kos: Az orrunk segíthet a legtöbbet abban, hogy megnőjön az energiaszintünk. Amennyiben van rá lehetőségünk, akkor a hétvégét töltsük a friss levegőn. Szívjuk magunkba a virágok, a föld, a természet illatát. Ha otthon maradunk, akkor egy illóolajos fürdő, főleg a levendula segít a stressz oldásában.
Bika: A nyakon keresztül lehet minket igazán feltölteni energiával, ezért minden reggel és este végezzünk nyakkörzést, nyújtást. Ha van párunk, akkor kérjük meg, hogy masszírozza át a nyakunkat. Emellett figyeljünk a párnánkra, mert az egész gerincoszlopot károsíthatja, ha túl magasan van a fejünk, amikor alszunk.
Ikrek: A vidéki levegő segíthet rajtunk a legtöbbet. Lélegezzünk mélyeket, ürítsük ki a tüdőnket, és ezzel együtt űzzük el a negatív gondolatokat. Amennyiben nem tudunk kimenni az erdőbe, akkor jógázzunk, mert ezzel megtanulhatjuk a helyes légzést, ami a testre és a lélekre is pozitívan hat. A meditáció lényege az oxigénben gazdag levegő áramoltatása.
Rák: A gyomrunkra kell nagyon odafigyelnünk. Ha szeretnénk több energiát, akkor mellőzzük a nehéz ételek fogyasztását, és együnk sok gyümölcsöt, zöldséget. Emellett igyunk sok folyadékot, amiért az emésztőrendszerünk lesz hálás. Ha kevesebb kalóriával bombázzuk a szervezetünket, akkor energikusabban tölthetjük a mindennapokat.
Oroszlán: A szívünk a legfontosabb tesztrészünk a csillaggyógyászat szerint, ezért kardió edzést kell beiktatnunk a napirendünkbe. Az ilyenfajta mozgás nem csak a testnek, hanem a léleknek is jót tesz főleg akkor, ha például a szabadban futunk, biciklitúrára indulunk, úszunk, esetleg a kedvenc zenénk hallgatása közben, gyors ütemben sétálunk.
Szűz: A szaunától, vagy egy hideg-meleg váltózuhanytól jöhetünk igazán formába, ugyanis a vérkeringésünket kell felpezsdíteni ahhoz, hogy több legyen az energiánk. Emellett a bőrradírozás és a sok folyadék, lehetőleg tiszta víz fogyasztása is segít.
Mérleg: A csillaggyógyászat alapján a gerincünkre kell nagyon odafigyelnünk. Ha ülőmunkát végzünk, akkor tudjuk, hogy milyen nagy a terhelés éri a testnek ezt a részét. Adjunk esélyt a gerinctornának, a magas sarkú cipőt próbáljuk minél kevesebbszer felvenni, az irodai széket pedig cseréljük háttámla nélkülire.
Skorpió: A belek egészségére kell odafigyelnünk. Amennyiben a lerakódott salakanyag nem képes távozni, akkor az belülről fertőzi a szervezetet. Indiában évezredek óta létezik az a gyakorlat, amely különböző jógagyakorlatok és langyos víz fogyasztásával éri el a belek természetes tisztítását. Ha ezt kihagynánk, akkor a nehéz ételek kerülésével és joghurt fogyasztással érhetjük el a megfelelő hatást.
Nyilas: A combok és a fenék erősítéséből nyerhetünk plusz energiát, ezért legyen mindennapos program, hogy ezt a két izomcsoportot tornáztatjuk. Ehhez remek megoldás, ha lift helyett lépcsőzünk, vagy két megállóval korábban leszállunk a tömegközlekedési járműről, és lesétáljuk a távot.
Bak: A bőrünket kell kívülről, belülről megtisztítanunk, ha több energiára van szükségünk. Jó ötlet, ha szaunázunk, mert ezzel kiizzadjuk a méreganyagokat, a bőr pedig üdébb lesz. A napfénytől sok D-vitamint kapunk, de azért óvjuk a bőrünket a káros sugaraktól!
Vízöntő: Nagyon vigyázzunk a látásunkra! Ha kontaktlencsét viselünk, akkor néha pihentessük a szemünket, vagy használjunk inkább szemüveget. Jó ötlet, ha szemborogatást készítünk, illetve alaposan aludjuk ki magunkat. Amennyire lehet, kerüljük a monitorokat, együnk sok répát, és vegyünk megfelelő UV védelmet nyújtó napszemüveget.
Halak: A lábainknak jár a kényeztetés, ha sok energiát szeretnénk nyerni. Ehhez remek megoldás az otthoni pedikűr, a bőrkeményedés eltávolítása, egy talpmasszázs, lábfürdő, lábpakolás. Cipők közül a lapos, kényelmes lábbeliket válasszuk!
(Forrás: noiportal.hu)
A rohanó életmódunk miatt rengeteg feszültség ér nap, mint nap, ennek pedig súlyos egészségkárosító hatása lehet, ha nem teszünk ellene semmit, hiszen a stressz testileg és lelkileg is tönkreteszi az embert.Ha nem, akarunk ennek az áldozatául esni, akkor érdemes figyelembe vennünk a csillaggyógyászatot, amely alapján minden csillagjegyhez tartózik egy testrész, amire jobban oda kell figyelnünk azért, hogy sok-sok pozitív energiával vehessük fel a harcot a mindennapos nehézségek ellen.
Kos: Az orrunk segíthet a legtöbbet abban, hogy megnőjön az energiaszintünk. Amennyiben van rá lehetőségünk, akkor a hétvégét töltsük a friss levegőn. Szívjuk magunkba a virágok, a föld, a természet illatát. Ha otthon maradunk, akkor egy illóolajos fürdő, főleg a levendula segít a stressz oldásában.
Bika: A nyakon keresztül lehet minket igazán feltölteni energiával, ezért minden reggel és este végezzünk nyakkörzést, nyújtást. Ha van párunk, akkor kérjük meg, hogy masszírozza át a nyakunkat. Emellett figyeljünk a párnánkra, mert az egész gerincoszlopot károsíthatja, ha túl magasan van a fejünk, amikor alszunk.
Ikrek: A vidéki levegő segíthet rajtunk a legtöbbet. Lélegezzünk mélyeket, ürítsük ki a tüdőnket, és ezzel együtt űzzük el a negatív gondolatokat. Amennyiben nem tudunk kimenni az erdőbe, akkor jógázzunk, mert ezzel megtanulhatjuk a helyes légzést, ami a testre és a lélekre is pozitívan hat. A meditáció lényege az oxigénben gazdag levegő áramoltatása.
Rák: A gyomrunkra kell nagyon odafigyelnünk. Ha szeretnénk több energiát, akkor mellőzzük a nehéz ételek fogyasztását, és együnk sok gyümölcsöt, zöldséget. Emellett igyunk sok folyadékot, amiért az emésztőrendszerünk lesz hálás. Ha kevesebb kalóriával bombázzuk a szervezetünket, akkor energikusabban tölthetjük a mindennapokat.Oroszlán: A szívünk a legfontosabb tesztrészünk a csillaggyógyászat szerint, ezért kardió edzést kell beiktatnunk a napirendünkbe. Az ilyenfajta mozgás nem csak a testnek, hanem a léleknek is jót tesz főleg akkor, ha például a szabadban futunk, biciklitúrára indulunk, úszunk, esetleg a kedvenc zenénk hallgatása közben, gyors ütemben sétálunk.
Szűz: A szaunától, vagy egy hideg-meleg váltózuhanytól jöhetünk igazán formába, ugyanis a vérkeringésünket kell felpezsdíteni ahhoz, hogy több legyen az energiánk. Emellett a bőrradírozás és a sok folyadék, lehetőleg tiszta víz fogyasztása is segít.
Mérleg: A csillaggyógyászat alapján a gerincünkre kell nagyon odafigyelnünk. Ha ülőmunkát végzünk, akkor tudjuk, hogy milyen nagy a terhelés éri a testnek ezt a részét. Adjunk esélyt a gerinctornának, a magas sarkú cipőt próbáljuk minél kevesebbszer felvenni, az irodai széket pedig cseréljük háttámla nélkülire.
Skorpió: A belek egészségére kell odafigyelnünk. Amennyiben a lerakódott salakanyag nem képes távozni, akkor az belülről fertőzi a szervezetet. Indiában évezredek óta létezik az a gyakorlat, amely különböző jógagyakorlatok és langyos víz fogyasztásával éri el a belek természetes tisztítását. Ha ezt kihagynánk, akkor a nehéz ételek kerülésével és joghurt fogyasztással érhetjük el a megfelelő hatást.
Nyilas: A combok és a fenék erősítéséből nyerhetünk plusz energiát, ezért legyen mindennapos program, hogy ezt a két izomcsoportot tornáztatjuk. Ehhez remek megoldás, ha lift helyett lépcsőzünk, vagy két megállóval korábban leszállunk a tömegközlekedési járműről, és lesétáljuk a távot.Bak: A bőrünket kell kívülről, belülről megtisztítanunk, ha több energiára van szükségünk. Jó ötlet, ha szaunázunk, mert ezzel kiizzadjuk a méreganyagokat, a bőr pedig üdébb lesz. A napfénytől sok D-vitamint kapunk, de azért óvjuk a bőrünket a káros sugaraktól!
Vízöntő: Nagyon vigyázzunk a látásunkra! Ha kontaktlencsét viselünk, akkor néha pihentessük a szemünket, vagy használjunk inkább szemüveget. Jó ötlet, ha szemborogatást készítünk, illetve alaposan aludjuk ki magunkat. Amennyire lehet, kerüljük a monitorokat, együnk sok répát, és vegyünk megfelelő UV védelmet nyújtó napszemüveget.
Halak: A lábainknak jár a kényeztetés, ha sok energiát szeretnénk nyerni. Ehhez remek megoldás az otthoni pedikűr, a bőrkeményedés eltávolítása, egy talpmasszázs, lábfürdő, lábpakolás. Cipők közül a lapos, kényelmes lábbeliket válasszuk!
(Forrás: noiportal.hu)
Hozzászólások