Szakítás az ünnepek alatt
Hogyan éljük túl, ha a párunkkal karácsonykor intünk búcsút egymásnak?
Egy párkapcsolat felbomlása legalább az egyik félnek fáj, ha nem közös megegyezés alapján vetettünk véget a szerelemnek, hanem csak az egyikünk érezte úgy, hogy jobb lesz, ha külön utakon folytatjuk az életünket.
A szakításra nincs megfelelő idő, de a karácsonyi ünnepek alatt történő elválás különösen fáj az embernek, emiatt fontos tudnunk, hogy hogyan élhetjük túl a kellemetlen helyzetet.
Fókuszáljunk az ünnepre: Könnyebben fel tudjuk dolgozni a szakítást, ha minden figyelmünket az ünnepre fordítjuk. Bulizzunk, végezzünk önkéntes munkát, dekoráljunk, vagy csináljunk olyasmit, aminek köze van az ünnephez. Ezzel a módszerrel sikerül elfoglalnunk magunkat, tehát nem lesz időnk a búslakodásra, ráadásul mire vége a karácsonyi ünnepeknek, addigra jobban fogjuk érezni magunkat.
Kerüljük a társasági eseményeket: Amennyiben vannak olyan barátaink, akik az exünkkel is jóban vannak, és mind a kettőnket meghívják valahova, akkor kérjük meg a volt párunkat, hogy hagyja ki az események felét, hogy ne kelljen találkoznunk. Amennyiben erre nem hajlandó, akkor beszéljünk a barátainkkal, mert biztos lesz, aki a mi oldalunkon áll.
Keressünk támogatókat: A szakítás után úgy érezhetjük, hogy egyedül vagyunk, pedig ez nem igaz. Ha támogatásra van szükségünk, akkor azzal nincs semmi baj. Nyugodtan sírjuk ki magunkat a szeretteink vállán, vagy öklözzünk egy párnába. Amennyiben van egy támogató barátunk, aki foglakozik velünk, akkor az nagyon jó dolog, mert van kivel kibeszélni a történteket.
Ajándékozzuk meg magunkat: Abból a pénzből, amit a volt párunk ajándékára szántunk volna, lepjük meg önmagunkat valamivel. Ez egy kis örömöt fog okozni, valamint rámutat, hogy az élet megy tovább. Ha képesek vagyunk venni valamit önmagunknak, akkor a lelkünket is rendbe tudjuk hozni.
Egyszerű válaszok: Ha a szeretteink tudtak róla, hogy van valakink, akkor egyértelmű, hogy meg fogják kérdezni, hogy mi történt. Az érdeklődésre válaszoljunk annyit, hogy szakítottunk, ezért kicsit le vagyunk törve, és nem akarunk beszélni a dologról. Ha tovább kíváncsiskodnak, akkor hagyjuk ott őket!
Adjunk időt magunknak: Nem kötelező mosolyt, boldogságot erőszakolni magunkra. A szakítás fáj, ezt mindenki tudja, tehát meg fogják érteni a többiek, hogy most magányosan szeretnénk tölteni egy kis időt. Ha pár napig rejtőzködünk, akkor az segíthet, hogy legközelebb szembe tudjunk nézni másokkal.
Nem rosszabb, mint máskor: Igaz nyár közepén másabb a szakítás, mint a szeretet ünnepének idején, de emlékeztessük magunkat, hogy ettől még nem lőttek a karácsonynak. Igenis megadhatjuk a módját az ünnepnek! Bulizzunk, díszítsük fel a lakást, állítsuk össze a karácsonyi menüt.
Koncentráljunk a következő évre: Karácsony után nem sokkal jön a szilveszter, tehát a szakítás legalább hozzájárult ahhoz, hogy az új évet teljesen tiszta lappal indítsuk. Most bármit kipróbálhatunk, amit eddig nem, mert a párunk nem volt benne a dologba. Írjunk egy listát az ilyen újdonságoktól, és meg fogjuk látni, hogy mennyivel erősebbnek, magabiztosabbnak érezzük magunkat.
Hagyjuk a szomorkodást: Szomorú zene? Nyálas romantikus film? Önsajnálat? Azonnal felejtsük el! Hallgassuk az ünnep örömteli zenéit, filmek közül pedig az inspiráló tartalmúakat válasszuk! Használjuk ki az ünnep adta lehetőségeket, gyűjtsünk magunk köré boldogságot, mert ez akkor is hatni fog ránk, ha nem akarjuk.
(Forrás: kamaszpanasz.hu)
Egy párkapcsolat felbomlása legalább az egyik félnek fáj, ha nem közös megegyezés alapján vetettünk véget a szerelemnek, hanem csak az egyikünk érezte úgy, hogy jobb lesz, ha külön utakon folytatjuk az életünket.A szakításra nincs megfelelő idő, de a karácsonyi ünnepek alatt történő elválás különösen fáj az embernek, emiatt fontos tudnunk, hogy hogyan élhetjük túl a kellemetlen helyzetet.
Fókuszáljunk az ünnepre: Könnyebben fel tudjuk dolgozni a szakítást, ha minden figyelmünket az ünnepre fordítjuk. Bulizzunk, végezzünk önkéntes munkát, dekoráljunk, vagy csináljunk olyasmit, aminek köze van az ünnephez. Ezzel a módszerrel sikerül elfoglalnunk magunkat, tehát nem lesz időnk a búslakodásra, ráadásul mire vége a karácsonyi ünnepeknek, addigra jobban fogjuk érezni magunkat.
Kerüljük a társasági eseményeket: Amennyiben vannak olyan barátaink, akik az exünkkel is jóban vannak, és mind a kettőnket meghívják valahova, akkor kérjük meg a volt párunkat, hogy hagyja ki az események felét, hogy ne kelljen találkoznunk.
Keressünk támogatókat: A szakítás után úgy érezhetjük, hogy egyedül vagyunk, pedig ez nem igaz. Ha támogatásra van szükségünk, akkor azzal nincs semmi baj. Nyugodtan sírjuk ki magunkat a szeretteink vállán, vagy öklözzünk egy párnába. Amennyiben van egy támogató barátunk, aki foglakozik velünk, akkor az nagyon jó dolog, mert van kivel kibeszélni a történteket.
Ajándékozzuk meg magunkat: Abból a pénzből, amit a volt párunk ajándékára szántunk volna, lepjük meg önmagunkat valamivel. Ez egy kis örömöt fog okozni, valamint rámutat, hogy az élet megy tovább. Ha képesek vagyunk venni valamit önmagunknak, akkor a lelkünket is rendbe tudjuk hozni.Egyszerű válaszok: Ha a szeretteink tudtak róla, hogy van valakink, akkor egyértelmű, hogy meg fogják kérdezni, hogy mi történt. Az érdeklődésre válaszoljunk annyit, hogy szakítottunk, ezért kicsit le vagyunk törve, és nem akarunk beszélni a dologról. Ha tovább kíváncsiskodnak, akkor hagyjuk ott őket!
Adjunk időt magunknak: Nem kötelező mosolyt, boldogságot erőszakolni magunkra. A szakítás fáj, ezt mindenki tudja, tehát meg fogják érteni a többiek, hogy most magányosan szeretnénk tölteni egy kis időt. Ha pár napig rejtőzködünk, akkor az segíthet, hogy legközelebb szembe tudjunk nézni másokkal.
Nem rosszabb, mint máskor: Igaz nyár közepén másabb a szakítás, mint a szeretet ünnepének idején, de emlékeztessük magunkat, hogy ettől még nem lőttek a karácsonynak. Igenis megadhatjuk a módját az ünnepnek! Bulizzunk, díszítsük fel a lakást, állítsuk össze a karácsonyi menüt.
Koncentráljunk a következő évre: Karácsony után nem sokkal jön a szilveszter, tehát a szakítás legalább hozzájárult ahhoz, hogy az új évet teljesen tiszta lappal indítsuk. Most bármit kipróbálhatunk, amit eddig nem, mert a párunk nem volt benne a dologba. Írjunk egy listát az ilyen újdonságoktól, és meg fogjuk látni, hogy mennyivel erősebbnek, magabiztosabbnak érezzük magunkat.
Hagyjuk a szomorkodást: Szomorú zene? Nyálas romantikus film? Önsajnálat? Azonnal felejtsük el! Hallgassuk az ünnep örömteli zenéit, filmek közül pedig az inspiráló tartalmúakat válasszuk! Használjuk ki az ünnep adta lehetőségeket, gyűjtsünk magunk köré boldogságot, mert ez akkor is hatni fog ránk, ha nem akarjuk.
(Forrás: kamaszpanasz.hu)
Hozzászólások