Végre tavasz, elő a bringával!

A bolondos április megtréfálta a tavaszra ácsingózó hobbi kerékpárosokat, de végre biztosan állíthatjuk, hogy közel a jó idő! Hosszú volt a tél, sokan elraktároztak pár kiló zsírt a bőrük alá, mások csak simán elpuhultak.

Sebaj, itt a remek alkalom formába lendülni. Most ennek egyik igen élvezetes módját vesszük górcső alá, a biciklizést.

A kerékpározás remek kardio mozgásforma. Az elhasznált kalóriák mennyisége természetesen a diktált tempótól függ: míg a 15 km/h sebességnél átlagosan 230 Kcal ég el, addig 30 km/h sebességnél ez az érték már 720 Kcal. Természetesen ezek közelítő értékek és nagyban függnek a bringa milyenségétől, a terepviszonyoktól és a széljárástól.

A kerékpározás sokunk számára igazi szerelem. Aki ráérez az ízére, alighanem a rabjává válik és űzi, amikor csak teheti. Egy bringa nyergében beutazni egy tájat egészen más élmény, mint a „buszról le, buszra fel” kirándulások esetében. A természet, az élet és a nyár jön közelebb hozzánk, amit a motorzaj soha nem engedne hozzánk.

De nézzük, melyek a kerékpározás vitathatatlan előnyei!

A kerékpár benzin helyett szendviccsel, répafőzelékkel, bécsi szelettel, gulyással, rántott gombával működik. Nincs káros anyagkibocsátás, nincs bűz, nincs környezetszennyezés. Nem kell a drága benzinre költenünk.

A bicikli gyors. A gyalogláshoz viszonyítva mindenképpen, de a belvárosi forgalomban két keréken Te is lenyomsz egy Ferrarit. A buszról nem is beszélve, mert arra még várni is kell. Pláne, ha lekésted és meg kell várnod a következőt.

Értelmes, izgalmas, értékes dolgot szeretnél csinálni? Vidd el a barátaidat biciklizni. Remek program kerekedik belőle, ráadásul igazi randi alapanyag. A biciklis lányok igazi tündérek. Majd meglátod.

Nincs szükséged jogosítványra. Bár tisztában kell lenni vele, hogy kerékpárosként ugyanúgy a közlekedés résztvevői vagyunk, így felelősséggel tartozunk magunkért és a közlekedés többi szereplőjének biztonságáért. A közlekedési szabályokat ismerni kell és mindig legyen megfelelő állapotban a kerékpár!

A tekerés oldja a stresszt, formálja a lábakat, a feneket, javítja a közérzetet, fokozza a lábak vérkeringését, növeli a teljesítőképességet, megelőzi az időskori reflexproblémákat, és egyszerűen jó csinálni. Kell ennél több?

Forrás: www.mozogj.com