30 tényező, aminek a betartásával megváltozhat az egész életed

Az életmód tanácsadásban nem csak a testi szükségletek kielégítésére, egészséges étkezésre és a rendszeres mozgásra hívják fel a figyelmet. Mivel leginkább a lelki és életkörülmények a legmeghatározóbbak az egészség állapotában, vannak olyan tanácsok, melyeket érdemes megfogadni, így akár a közeljövőben megváltozhat az egész életünk.



1.Ne tölts időt azokkal, akikkel nem érdemes
Az élet túl rövid ahhoz, hogy olyanokkal töltsd, akik kiszívják belőled a boldogságot. Ha valaki azt akarja, része legyél az életének, akkor helyet biztosít neked benne. Akkor nem kell harcolnod érte. És ne feledd, nem azok az igazi barátaid, akik a legjobb pillanatokban melletted állnak, hanem azok, akik a legrosszabbakban!
2. Ne fuss el a problémák elől
Inkább nézz velük szembe. Nem lesz könnyű. Nincs olyan ember a világon, aki minden nehézséget tökéletesen kezelne. Nem olyan fából faragtak minket. Ehelyett idegesek vagyunk, néha szomorúak, máskor meg vagyunk bántva. De az életünk lényege akkor is az, hogy nézzünk szembe a problémáinkkal és oldjuk meg őket
- végül is így válunk azzá, akik valójában vagyunk
3. Ne hazudj magadnak
Bárkinek hazudhatsz a világon, de magadnak nem. Önmagaddal őszintének kell lenned.

4. Ne szorítsd háttérbe a saját igényeidet
A legfájdalmasabb dolog, ha valakit nagyon szeretsz, túlságosan is, és elfelejted, hogy te magad is különleges vagy. Igen, segíteni kell másokon, de önmagadon is! Ha volt valaha alkalmas pillanat arra, hogy kövesd a szíved és tegyél valamit, ami igazán számít, akkor ez az a pillanat!

5. Ne akarj olyan lenni, amilyen nem vagy
Az egyik legnehezebb dolog az életben önmagadnak lenni egy olyan világban, ami arra próbál rávenni, hogy olyan legyél, mint mindenki más. Mindig lesz, aki okosabb, vagy fiatalabb, vagy csinosabb lesz, mint te. De egyikük sem lesz éppen olyan, mint te. Maradj önmagad, és akkor azért fognak szeretni az emberek, amilyen valójában vagy.

6. Engedd el a múltat
Sosem tudod elkezdeni az életed következő fejezetét, ha mindig az előzőt olvasod újra és újra

7.Ne félj hibázni
Csinálni valamit és tévedni ezerszer hasznosabb, mint semmit sem csinálni. Minden siker mögött bukások sorozata áll.
A végén úgyis azokat a dolgokat bánod meg, amiket NEM csináltál meg, és azokat sokkal kevésbé, amiket legalább megpróbáltál.

8 Ne hibáztasd magad folyton régi tévedésekért
Van olyan, hogy rossz embereket szeretünk és rossz dolgok miatt sírunk, de bármilyen rosszul is alakulnak a dolgok, a hibák segítenek megtalálni a helyes utat és a nekünk való embereket. Mindannyian hibázunk,
de nem csak a hibáidból állsz!
Benned van a képesség minden egyes nap, hogy kezedbe vedd az életedet.

9. Ne próbálj meg boldogságot vásárolni
Sok minden van, amire vágyunk, és drága. De azok a dolgok, amik igazán fontosak – a szerelem, a nevetés, a szenvedély -, azok mindig ingyen vannak.

10. Ne csak másokkal keresd a boldogságot
Ha nem vagy boldog belül, mással sem tudsz igazán az lenni. Először meg kell teremtened a stabilitást a saját életedben, mielőtt mással meg tudod ezt osztani.

11. Ne tétlenkedj!
Nem szabad túlgondolni a dolgokat, mert a végén abból is problémát csinálsz, ami először nem is volt az.
Mérlegelj, aztán lépj!
Az előrehaladás kockázatos dolog, de sosem jutsz el a második szintre, ha nem lépsz el az elsőről!

12 Ne gondold, hogy nem állsz készen
SOHA, SENKI nem érzi magát 100 százalékig késznek, amikor jön egy lehetőség.
A legjobb lehetőségek az életben mind arra sarkalnak minket, hogy kilépjünk a komfortzónából – ez pedig azt jelenti, hogy az elején nem leszünk igazán magabiztosak. Ez ne tántorítson el!

13. Ne menj bele egy kapcsolatba csak azért, mert nincs jobb
A kapcsolatokat okosan kell megválasztani. Jobb egyedül lenni, mint rossz társaságban. Semmit sem kell elsiteni. Akkor vágj bele, amikor valóban készen állsz rá, ne akkor, amikor egyszerűen csak magányos vagy!

14.Ne utasíts el új kapcsolatokat csak azért, mert a régi nem működött
Az életben minden találkozásnak oka van.
Van, aki próbára tesz, van, aki kihasznál és van, aki megtanít valamire.
És ami a legfontosabb, van, aki a legjobbat hozza ki belőled.

15. Ne akarj mindenkivel versenyezni
Ne aggódj azért, mert vannak, akik jobbak néhány dologban, mint te. Arra koncentrálj, hogy a saját eredményeiden javíts minden egyes nap. A sikerért önmagaddal kell megküzdened!

16. Ne légy féltékeny másokra
A féltékenység annak művészete, hogy másik erényeit számoljuk a sajátunk helyett. Kérdezd meg inkább magadtól:
“Mi az, ami nekem van, és amit mindenki más csak szeretne?”

17. Hagyd abba a panaszkodást és az önsajnálatot
Lehet, hogy az adott pillanatban nem mindig érted, az élet miért gördít elég egy nehézséget, de ha utólag visszanézel ezekre, azt fogod látni, mindegyiknek volt valami értelme. Mosolyogj! Hadd tudja mindenki, hogy ma erősebb vagy, mint tegnap voltál, és akkor tényleg az is leszel.

18. Ne tarts haragot
Ne élj gyűlölettel a szívedben. A végén többet ártasz majd magadnak, mint másoknak. A megbocsátás nem azt jelenti, hogy azt mondod, “amit velem tettél, az oké”. Ehelyett annyit jelent,
nem hagyom, hogy tönkretedd a boldogságomat!

19. Ne hagyd, hogy mások lehúzzanak a saját szintjükre
Soha ne hagyd gyengébb mércével mérni magad, inkább érd el, hogy mások erősítsenek a sajátjukon!

20 Ne pocsékold az idődet arra, hogy magyarázkodsz
A barátaid előtt úgysem kell, az ellenségeid úgysem értik. Egyszerűen tedd, amiről tudod és érzed, hogy helyes.
21 Ne ismételgesd ugyanazt szünet nélkül
Vegyél egy mély lélegzetet. Tarts egy kis távolságot, nézz rá friss szemmel arra, amit éppen csinálsz. Néha épp ez segít tisztábban látni.

22 Ne hagyd figyelmen kívül az élet apró szépségeit
Élvezd ki a kis dolgokat, mert egy nap majd visszanézel, és azt veszed észre, hogy valójában ezek voltak a nagy dolgok.
A legszebb emlékeid pedig olyan pillanatok lesznek, amikor egyszerűen csak mosolyogsz valakire, aki fontos neked.

23 Úgysem lesz minden tökéletes
A világnak nem perfekcionistákra van szüksége, hanem olyanokra, akik elvégzik a dolgukat.

24 Ne akarj mindig a legkisebb ellenállás felé menni
Az élet nem könnyű, főleg ha valami tényleg értékeset akarsz végrehajtani. Ne a könnyebb utat válaszd. Merj valami különlegeset csinálni.

25 Ne csinálj úgy, mintha minden rendben lenne, amikor nincs rendben minden
Nincs azzal semmi baj, ha néha összeomlunk egy kicsit. Nem kell mindig úgy tenni, mintha erősek lennénk, és nem kell állandóan bizonygatni, hogy minden rendben.

26 Ne hibáztassunk másokat a bajainkért
Éppen annyira leszel képes megvalósítani az álmaidat, amennyire képes vagy felelősséget vállalni az életedért.
Amikor másokat okolsz, éppen ezt a felelősséget nem vállalod.

27 Ne akarj mindenkinek mindenben megfelelni
Ez úgysem lehetséges, és ha megpróbálod, csak kiégsz benne. De ha eléred, hogy akár csak egy ember is mosolyogjon, az igenis óriási dolog. Nem az egész világ, egyszerűen csak a te világod. Próbálj meg csak erre figyelni.

28 Ne aggódj annyit
Az aggodalom nem a holnap terheitől szabadít meg, hanem a jelen élvezetétől.
Egy lehetőség, hogy eldöntsd, érdemes-e problémázni valamit: “Számít ez egy év múlva? Három év? Öt év?” Ha a válasz nem, akkor most sem érdemes aggódni.

29 Ne arra koncentrálj, hogy mi NE történjen meg
Hanem arra, ami meg akarod, hogy történjen. Ha azzal a gondolattal ébredsz, hogy ma valami remek dolog fog veled történni, és jól figyelsz, előbb-utóbb észreveszed!

30 Ne légy hálátlan
Mindegy, milyen passzban vagy éppen, legyél hálás az életedért minden nap. Valaki a világon éppen harcol a sajátjért. Ahelyett, hogy arra gondolsz, neked mi hiányzik, gondolj arra, mi mindened van, ami másnak hiányzik.

(forrás: Színes hír)