4 tényező az életünkben, amelyek rombolják az immunrendszerünket

Van néhány tényező, amelyekről nem is gondolnák, de az immunrendszert nagymértékben gyengítik. Amennyiben tudatában vagyunk ezeknek jobb eséllyel kerülhetjük el a megbetegedéseket.

1.  Súlygyarapodás

Rengeteg betegséget idézhet elő a hízás, ezért oda kell figyelni a helyes táplálkozásra és a megfelelő mozgásra. Lényeges, hogy tudatosan étkezzünk és igyunk sok folyadékot, ha a testtömeg növekedését észleljünk tegyünk ellene.

1211922462


2.  Rejtett mérgek

Több termék, amelyeket a mindennapokban használunk egészségkárosító hatással rendelkeznek. Ilyen például a körömlakk, amely a tetemek tartósítására is használt formaldehidet tartalma, a rúzs, amellyel sok toxint lenyelünk, sőt a tisztítószerek között is akad olyan, ami káros, többek között a klór tartalmúak.

indexkkjkj


3. Stressz

A folyamatos nyugtalanság kimeríti a szervezetet, ennek hatására a védekezőrendszer legyengül és a betegségek könnyen megtámadhatják  a szervezetet.

index


4. Kevés alvás

Fontos naponta minimum 8 órát aludni, ez igény szerint lehet több, de kevesebb nem. Az alváshiány ugyanis gyengíti az immunrendszert.

i_szorongas-erzelmek-alvashiany


 

 

Hozzászólások

Karácsonyfa-teszt

Karácsonyfa-teszt

Amelyik karácsonyfa a legjobban tetszik, az árul el rólad fontos dolgokat.

Karácsonyi önismereti teszt

Karácsonyi önismereti teszt

Válassz egy lapot a neked szóló elemzésért!

Ilyen irányba változhat az életed 2025-ben!

Ilyen irányba változhat az életed 2025-ben!

A képen először meglátott állat alapján kiderül, hogy mire számíthatsz az évben.

Figyelj a pozitív kommunikációra a karácsonyi időszakban!

Figyelj a pozitív kommunikációra a karácsonyi időszakban!

Adventi életmódtanácsok.

Decemberi üzenet

Decemberi üzenet

Amit először meglátsz a képen, az alapján kapod meg a neked szóló tanácsot.

Ne csak az ünnepekkor találkozz a szeretteiddel!

Ne csak az ünnepekkor találkozz a szeretteiddel!

Életmódtanácsok az év végére.

Ezt árulja el rólad az, ahogy a tolat tartod

Ezt árulja el rólad az, ahogy a tolat tartod

Válaszd ki a rád jellemző tolltartást, majd olvasd el a neked szóló elemzést!

Tanulságos történtek arról, hogy miért érdemes alaposan átgondolni a karácsonyi ajándékozást

Tanulságos történtek arról, hogy miért érdemes alaposan átgondolni a karácsonyi ajándékozást

Internetes beszámolók a legkínosabb, legviccesebb karácsonyi ajándékokról.

Decemberi életmódtanácsok

Decemberi életmódtanácsok

Feladatok, amelyek által jobbá és boldogabbá teheted az életedet az év utolsó havában.

Milyen irányt vehet az életed 2025-ben?

Milyen irányt vehet az életed 2025-ben?

Válassz egy lapot a neked szóló tanácsért!

http://ujhazak.com