4 tényező az életünkben, amelyek rombolják az immunrendszerünket
Van néhány tényező, amelyekről nem is gondolnák, de az immunrendszert nagymértékben gyengítik. Amennyiben tudatában vagyunk ezeknek jobb eséllyel kerülhetjük el a megbetegedéseket.
1. Súlygyarapodás
Rengeteg betegséget idézhet elő a hízás, ezért oda kell figyelni a helyes táplálkozásra és a megfelelő mozgásra. Lényeges, hogy tudatosan étkezzünk és igyunk sok folyadékot, ha a testtömeg növekedését észleljünk tegyünk ellene.
2. Rejtett mérgek
Több termék, amelyeket a mindennapokban használunk egészségkárosító hatással rendelkeznek. Ilyen például a körömlakk, amely a tetemek tartósítására is használt formaldehidet tartalma, a rúzs, amellyel sok toxint lenyelünk, sőt a tisztítószerek között is akad olyan, ami káros, többek között a klór tartalmúak.
3. Stressz
A folyamatos nyugtalanság kimeríti a szervezetet, ennek hatására a védekezőrendszer legyengül és a betegségek könnyen megtámadhatják a szervezetet.
4. Kevés alvás
Fontos naponta minimum 8 órát aludni, ez igény szerint lehet több, de kevesebb nem. Az alváshiány ugyanis gyengíti az immunrendszert.
1. Súlygyarapodás
Rengeteg betegséget idézhet elő a hízás, ezért oda kell figyelni a helyes táplálkozásra és a megfelelő mozgásra. Lényeges, hogy tudatosan étkezzünk és igyunk sok folyadékot, ha a testtömeg növekedését észleljünk tegyünk ellene.
2. Rejtett mérgek
Több termék, amelyeket a mindennapokban használunk egészségkárosító hatással rendelkeznek. Ilyen például a körömlakk, amely a tetemek tartósítására is használt formaldehidet tartalma, a rúzs, amellyel sok toxint lenyelünk, sőt a tisztítószerek között is akad olyan, ami káros, többek között a klór tartalmúak.
3. Stressz
A folyamatos nyugtalanság kimeríti a szervezetet, ennek hatására a védekezőrendszer legyengül és a betegségek könnyen megtámadhatják a szervezetet.
4. Kevés alvás
Fontos naponta minimum 8 órát aludni, ez igény szerint lehet több, de kevesebb nem. Az alváshiány ugyanis gyengíti az immunrendszert.
Hozzászólások