Te is libabőrös leszel a kedvenc dalod hallatán? Most megtudhatod miért!

Te is libabőrös leszel a kedvenc dalod hallatán? Most megtudhatod miért!

Az örömteli várakozás fázisából elindulva eljutunk a beteljesülésig a dopamin hormonnak köszönhetően.
Az új tanulmány szerint a meditációtól senki nem lesz jobb ember, csak nyugodtabb

Az új tanulmány szerint a meditációtól senki nem lesz jobb ember, csak nyugodtabb

A meditáció nyugodtabbá, empatikusabbá teheti a gyakorlókat, ám nem csökkenti az agressziót.
Szeptemberi egészség horoszkóp

Szeptemberi egészség horoszkóp

Mi várható az egészség terén az ősz első havában?
Délutáni szieszta hatása a felnőtt szervezetre

Délutáni szieszta hatása a felnőtt szervezetre

A power nap segítségével mentálisan is fizikailag is egy plusz energialöketre tehet szert, hogy könnyebben folytasd a napodat.
Így betegíted meg magad a stresszel és a túlagyalással

Így betegíted meg magad a stresszel és a túlagyalással

Bármi is indul ki a lélekből, pszichéből, annak lenyomata lesz a fizikai testünkön is
Rajzolj a szorongás csökkentése érdekében - így segít a művészet terápia a stressz kezelésben

Rajzolj a szorongás csökkentése érdekében - így segít a művészet terápia a stressz kezelésben

A kreatív tevékenységek a legjobb eszközök közé sorolhatóak, ha felvennéd a harcot a szorongás és magas fokú stressz ellen.
Gyors tippek a stressz és a szorongás leküzdésére

Gyors tippek a stressz és a szorongás leküzdésére

A stressz és a szorongás olyanok mint a kis ágy alatti szörnyek, ez a két tényező teszi tönkre közel 70 millió amerikai békés éjszakai pihenését. A szorongás leronthatja az önbizalmát, gyomorgörcsöt okozhat, és befolyásolhatja általános közérzetét. A stressz és a szorongás kellemetlen hatásainak csö
Gyors tippek a stressz és a szorongás leküzdésére

Gyors tippek a stressz és a szorongás leküzdésére

A stressz és a szorongás olyanok mint a kis ágy alatti szörnyek, ez a két tényező teszi tönkre közel 70 millió amerikai békés éjszakai pihenését. A szorongás leronthatja az önbizalmát, gyomorgörcsöt okozhat, és befolyásolhatja általános közérzetét. A stressz és a szorongás kellemetlen hatásainak csö
Nagy fokú stressz, trauma hatásai

Nagy fokú stressz, trauma hatásai

Trauma, ami szabad szemmel nem látható mégis fáj.
Hatásos pszichológiai módszer a szorongás és stressz csökkentésére

Hatásos pszichológiai módszer a szorongás és stressz csökkentésére

A gyógyulás első lépése mindig az, ha tudjuk, hogy a megoldás bennünk van, az irányítás pedig a mi kezünkben.
Ess túl először a nehezén! - módszer egy boldogabb életért

Ess túl először a nehezén! - módszer egy boldogabb életért

A legjobb esés, a túlesés.
Tudatos légzéssel a pánik ellen - fújd el a stresszt!

Tudatos légzéssel a pánik ellen - fújd el a stresszt!

Lélegezz tudatosan, hogy újra visszanyerd az irányítást a tested, a gondolataid és a pánikroham felett!