Egészségesebb a céltalan bambulás, mint okostelefonunk nyomkodása
Egy tanulmány szerint egészségesebb, ha a szabadidőnkbe beiktatunk néhány percet, amikor egy kicsit céltalanul elbambulunk, minthogy a telefonunk világába menekülnénk.
Kou Murayama, a PHD és Journal Experimental Of Psychology társszerzője számolt be arról a tanulmányról, melyet a közelmúltban végeztek. Kíváncsiak voltak, hogy milyen hatással van hosszútávon az emberi agyra, kognitív képességekre és probléma megoldóképességekre, ha az ember megengedi magának, hogy elméje néha szabadon elkalandozzon ahelyett, hogy saját figyelmét folyton fenntartaná, például az okostelefon használatával.
Az eredmények egyértelműen arról árulkodnak, hogy azok az emberek, akik engedik maguknak, hogy szó szerint kikapcsolódjanak, kiegyensúlyozottabbak, nyugodtabbak és kreatívabbak. A "bambulás" során az agy olyan nyugalmi állapotba kerül, melynek köszönhetően könnyebben hozzáférhetővé válnak lehetséges megoldások, kreatív ötletek, ráadásul a stressz szintje is jelentősen csökken. Fontos, hogy időnként lekapcsolódjunk a világról és elmerüljünk a sajátunkéba, még ha csak néhány perc erejéig is.
(forrás: healthline)
Kou Murayama, a PHD és Journal Experimental Of Psychology társszerzője számolt be arról a tanulmányról, melyet a közelmúltban végeztek. Kíváncsiak voltak, hogy milyen hatással van hosszútávon az emberi agyra, kognitív képességekre és probléma megoldóképességekre, ha az ember megengedi magának, hogy elméje néha szabadon elkalandozzon ahelyett, hogy saját figyelmét folyton fenntartaná, például az okostelefon használatával.
Az eredmények egyértelműen arról árulkodnak, hogy azok az emberek, akik engedik maguknak, hogy szó szerint kikapcsolódjanak, kiegyensúlyozottabbak, nyugodtabbak és kreatívabbak. A "bambulás" során az agy olyan nyugalmi állapotba kerül, melynek köszönhetően könnyebben hozzáférhetővé válnak lehetséges megoldások, kreatív ötletek, ráadásul a stressz szintje is jelentősen csökken. Fontos, hogy időnként lekapcsolódjunk a világról és elmerüljünk a sajátunkéba, még ha csak néhány perc erejéig is.
(forrás: healthline)
Hozzászólások