Egészségesebb a céltalan bambulás, mint okostelefonunk nyomkodása

Egy tanulmány szerint egészségesebb, ha a szabadidőnkbe beiktatunk néhány percet, amikor egy kicsit céltalanul elbambulunk, minthogy a telefonunk világába menekülnénk. 



Kou Murayama, a PHD és Journal Experimental Of Psychology társszerzője számolt be arról a tanulmányról, melyet a közelmúltban végeztek. Kíváncsiak voltak, hogy milyen hatással van hosszútávon az emberi agyra, kognitív képességekre és probléma megoldóképességekre, ha az ember megengedi magának, hogy elméje néha szabadon elkalandozzon ahelyett, hogy saját figyelmét folyton fenntartaná, például az okostelefon használatával. 

Az eredmények egyértelműen arról árulkodnak, hogy azok az emberek, akik engedik maguknak, hogy szó szerint kikapcsolódjanak, kiegyensúlyozottabbak, nyugodtabbak és kreatívabbak. A "bambulás" során az agy olyan nyugalmi állapotba kerül, melynek köszönhetően könnyebben hozzáférhetővé válnak lehetséges megoldások, kreatív ötletek, ráadásul a stressz szintje is jelentősen csökken. Fontos, hogy időnként lekapcsolódjunk a világról és elmerüljünk a sajátunkéba, még ha csak néhány perc erejéig is. 

(forrás: healthline)

Hozzászólások

Gumiválasztás helyesen: hasznos tudnivalók mindenkinek

Gumiválasztás helyesen: hasznos tudnivalók mindenkinek

Rengeteg autótulajdonos számára igazi rémálom, amikor új gumikat kell felszerelni járművére. Legyen szó defektről vagy elhasználódott abroncsokról, az optimális típus kiválasztását számos dolog befolyásolja, amelyeket feltétlenül át kell gondolni vásárlás előtt. A témában az autogumiplaza.hu webáruh

A Hold belépett a Bika jegyébe - töltődj, földelj és élvezd az földi javakat, amiket az élet nyújt feléd

A Hold belépett a Bika jegyébe - töltődj, földelj és élvezd az földi javakat, amiket az élet nyújt feléd

A Bika jegyében járó Hold hatására türelmesebbek, nyugodtabbak és kitartóbbak lehetünk.

Tarot Kártya üzenete - a szívfájdalom nem az ellenséged, hanem a segítőd

Tarot Kártya üzenete - a szívfájdalom nem az ellenséged, hanem a segítőd

A Kardok Hármasa lapja egy nehéz döntés meghozatalára hív fel téged. Csak így szabadíthatod ki magad a fájdalomból.

Retrográd Jupiter-Retrográd Merkúr szembenállás - Egyéni érdekek ütköznek a közös érdekekkel

Retrográd Jupiter-Retrográd Merkúr szembenállás - Egyéni érdekek ütköznek a közös érdekekkel

A Kosban hátráló Jupiter és a Mérlegben hátráló Merkúr komoly feszültségeket szíthat egyéni életünkben és a globális életben is.

Támogató fényszögkapcsolat a Nap és Uránusz között - Nagy felismerésekre számíthatunk a héten

Támogató fényszögkapcsolat a Nap és Uránusz között - Nagy felismerésekre számíthatunk a héten

Az Uránusz villámcsapásszerű felismerésekkel bombáz minket a hét folyamán.

A Hold a Kos jegyébe lépett - a felgyülemlett feszültség, utat talál magának

A Hold a Kos jegyébe lépett - a felgyülemlett feszültség, utat talál magának

A szeptemberi Kos Hold lehetőséget ad arra, hogy kiadjuk magunkból a bennünk dolgozó negatív energiákat, felgyülemlett feszültséget.

Egy csillagos kép által ismerheted meg jobban önmagad

Egy csillagos kép által ismerheted meg jobban önmagad

Válassz egyet az alábbi képek közül, ha szeretnél többet megtudni a személyiségedről!

Még mielőtt minden összeomlik... Készítsd fel az otthonod a válságra!

Még mielőtt minden összeomlik... Készítsd fel az otthonod a válságra!

A válság épp úgy itt toporog a küszöbön, mint az ősz és a tél. Ahogy a rezsiárak emelkednek, és velük együtt önmagában a megélhetés is mind drágábbá válik, egyre kevésbé lényegtelen, hogy mire mennyit kell költeni. Ráadásul kifejezetten sok „váratlan” negatív esemény némi odafigyeléssel egy az egybe

Tarot kártya üzenete - Elakadásodon a nézőpontod megváltoztatása fog segíteni

Tarot kártya üzenete - Elakadásodon a nézőpontod megváltoztatása fog segíteni

Ha úgy érzed, hogy fejetetejére állt a világod, az azért van, hogy egy másik nézőpontból tudd azt megszemlélni.

A Hold a Vízöntő jegyében áll - Adj teret "őrült" vágyaid számára a hétköznapokban

A Hold a Vízöntő jegyében áll - Adj teret "őrült" vágyaid számára a hétköznapokban

Vízöntő Hold idején untatnak minket az unalmas hétköznapok, valami igazán újra, vadra és izgalmasra vágyunk.

http://ujhazak.com