A kutatás szerint a nők többet alszanak, mint a férfiak

Az alvási szokások egyénenként lehetnek eltérőek, ugyanakkor a nagy átlagot vizsgálva meglepő tényezőket és okokat fedeztek fel a kutatók egy tanulmányukban, melyben a nők és a férfiak alvásigényét térképezték fel. Az eredményekből kiderült, hogy a hölgyeknek több szunyókálásra van szükségük, amit jobb esetben be is tartanak. 

alvas_cikkbe


A két nem teljesen eltérően használja az agyát és másképp használja ki a funkcióit. A férfiak inkább az egyszerűbb, letisztultabb logikát használják, míg a nők a bonyolultabbakat. Ebből következik az, hogy jobban kihasználják az agyukat, egyszerre számtalan dologra képesek gondolni és koncentrálni, amitől hamarabb kimerül az ember. Alvás közben az idegrendszer és az egész szervezet is nyugovóra tér, a szükséges 8 órás, folyamatos alvás lehetővé teszi, hogy reggelre kipihentem ébredhessen az agy is. A hölgyeknek pontosan ebből az okból kifolyólag van szükségük több alvásra, mint az erősebbik nemnek.

A kutatásból továbbá az is kiderült, hogy a nőknek edzettebb agyuk van, így idősebb korukban is később kezd el romlani a memóriájuk, koordinációs és koncentrációs készségük, míg a férfiaknak körülbelül 5 évvel korábban. A hölgyeknek kiemelten szükségük van a pihentető alvásra, ugyanis ennek hiányában könnyen ingerlékenyek, frusztráltak lesznek, melyért egy a vérben található interleukin-6 anyag emelkedése a felelős. Az anyag rövid távon csak az előzőekben említett kellemetlenségekért felelős, ugyanakkor hosszú távon és nagy mennyiségben olyan szív és érrendszeri betegségeket is okozhat, mint a stroke. Meggondolandó, hogy mennyi időt szánunk az alvásra, hiszen kihathat egész, elkövetkezendő életünkre is.

 

Hozzászólások

Karácsonyfa-teszt

Karácsonyfa-teszt

Amelyik karácsonyfa a legjobban tetszik, az árul el rólad fontos dolgokat.

Karácsonyi önismereti teszt

Karácsonyi önismereti teszt

Válassz egy lapot a neked szóló elemzésért!

Ilyen irányba változhat az életed 2025-ben!

Ilyen irányba változhat az életed 2025-ben!

A képen először meglátott állat alapján kiderül, hogy mire számíthatsz az évben.

Figyelj a pozitív kommunikációra a karácsonyi időszakban!

Figyelj a pozitív kommunikációra a karácsonyi időszakban!

Adventi életmódtanácsok.

Decemberi üzenet

Decemberi üzenet

Amit először meglátsz a képen, az alapján kapod meg a neked szóló tanácsot.

Ne csak az ünnepekkor találkozz a szeretteiddel!

Ne csak az ünnepekkor találkozz a szeretteiddel!

Életmódtanácsok az év végére.

Ezt árulja el rólad az, ahogy a tolat tartod

Ezt árulja el rólad az, ahogy a tolat tartod

Válaszd ki a rád jellemző tolltartást, majd olvasd el a neked szóló elemzést!

Tanulságos történtek arról, hogy miért érdemes alaposan átgondolni a karácsonyi ajándékozást

Tanulságos történtek arról, hogy miért érdemes alaposan átgondolni a karácsonyi ajándékozást

Internetes beszámolók a legkínosabb, legviccesebb karácsonyi ajándékokról.

Decemberi életmódtanácsok

Decemberi életmódtanácsok

Feladatok, amelyek által jobbá és boldogabbá teheted az életedet az év utolsó havában.

Milyen irányt vehet az életed 2025-ben?

Milyen irányt vehet az életed 2025-ben?

Válassz egy lapot a neked szóló tanácsért!

http://ujhazak.com