A pesszimisták tovább élnek?
Jó hír a pesszimistáknak: talán az alacsony elvárások és a komor életszemlélet a kulcsa az egészségesebb, hosszabb életnek! Legalábbis ezt mutatják az igencsak meglepő kutatási eredmények, melyeket az APA (American Psychological Association) végzett. E kutatás szerint a 65 és 95 év közötti idősek körében a pesszimista beállítottságúak egészségesebben és tovább élnek, mint örök vidám társaik.
Frieder R. Lang, német professzor elmondta: " Úgy tűnik, a gondtalan, vidám öregkor nem veszélytelen. Előbb lesznek fogyatékosak, előbb éri el a demencia és a halál azokat, akik az élet napos oldalát látják csak."
Felmerül a kérdés, vajon a pesszimistáknak miért jobbak a kilátásaik a jövőt illetően?
A fent említett kutatás szerint egy pesszimista ember sokkal körültekintőbben él, jobban odafigyel egészségére és elővigyázatosabb is. Ellenben az optimista ember talán rózsaszín szemüvegen át látja az élet megannyi aspektusát s ezért hajlamos nem tudomást venni az öregedéssel járó problémákról. A pesszimisták azonban reálisan látják életüket, azt, hol tartanak s mi várhat rájuk; sokkal nagyobb százalékban tud vigyázni magára egy borúsabb életszemlélettel élő ember, mint egy olyan, aki csak a szépet, a jót hajlandó meglátni az őt körülvevő világból.
Például egy olyan idős ember, aki az életétől sok jót nem remél, inkább tesz azért, hogy egészséges maradjon, többet mozog, talán még sportol is. Odafigyel arra, ne hízzon el, kerüli a dohányzást és egészségesebben próbál étkezni, hogy elkerülje a betegségeket. Ezzel szemben a ' nézd mindennek a jó oldalát'-típusú személy hajlamos elodázni a problémákat, s inkább nem vesz tudomást arról, hogy az idő előrehaladtával bizony körültekintőbben kell élni, jobban oda kell figyelni testünk jelzéseire.
Mivel a kutatási eredmények meglehetősen érdekesek, talán maga a kutatási módszer sem kevésbé hétköznapi; 1993 és 2003 között végezték, egy németországi régióban. Évenként 40,000 ember töltötte ki a kérdőívet, koruk 18 és 96 év között mozgott. A résztvevőket három csoportra osztották: 18-39 év közöttiekre, 40-64 év közöttiekre valamint a 65 éves és annál idősebb korcsoportra. Minden csoportnak válaszolnia kellett arra a kérdésre, mennyire elégedettek abban az időszakban az életükkel, amikor a kérdést feltették nekik, és azt is vizsgálták, ki mit válaszol arra, mennyire lesz vajon elégedett az életével öt év múlva.
Az öt évvel később elvégzett tanulmányt arra használták fel, hogy megvizsgálják, hogyan alakult az elmúlt öt esztendő minden egyes résztvevő szemszögéből. Figyelembe vették az elhalálozásokat és a fogyatékosságot is. Az eredmény a következőképp alakult:
- 43%- a legidősebbek (a pesszimisták) alábecsülték saját jövőjük alakulását
- 25% pontosan tippelt
- 32%- (az optimisták) pedig jócskán felértékelték jövőjüket
Megfigyelhető, hogy minél magasabb elvárásai voltak egy embernek a jövőjét illetően, minél biztosabb volt abban, hogy az mindenképpen rózsásan fog alakulni, annál nagyobb volt ezen személyek körében az elhalálozás illetve a demencia, vagy a rokkantság.
Felmerülhet a kérdés, van-e egyáltalán az optimista életszemléletnek haszna? Természetesen. A Mayo Clinic kutatásai szerint az optimizmus jócskán csökkenti a stresszt életünkben, az állandó szorongás nem tesz jót immunrendszerünknek egyáltalán. Hozzátehetjük ehhez, hogy amíg a fent említett kutatás a pesszimistáknak jósol hosszabb életet, addig sok más tanulmány az optimizmust részesíti előnyben. Azt mindenképp meg kell említeni, hogy a Németországban végzett kutatás azokra az ál-optimista emberekre értendő, akik nem néznek szembe a problémákkal, inkább a homokba dugják a fejüket. Így viszont már sokkal világosabb a képlet.
Hogy valami jót is mondjunk azoknak, akiket a természet nagy adag optimizmussal áldott meg, íme néhány fontos dolog:
- a vidámság számos betegség megelőzésében hasznos, például a megfázás esetében
- kevesebb az esély a szívrohamra, ha valaki jókedvűen él
- sokkal magasabb érzelmi színvonalat hordoz magában az optimizmus, mint a pesszimizmus
- csapatjátékokban sokkal fontosabb az optimista hozzáállás
- karrier szempontjából szintén előnyösebb, ha vidámak, életigenlőek vagyunk; sokkal jobb munkákat kaphatunk.
forrás: yahoo
Frieder R. Lang, német professzor elmondta: " Úgy tűnik, a gondtalan, vidám öregkor nem veszélytelen. Előbb lesznek fogyatékosak, előbb éri el a demencia és a halál azokat, akik az élet napos oldalát látják csak."
Felmerül a kérdés, vajon a pesszimistáknak miért jobbak a kilátásaik a jövőt illetően?
A fent említett kutatás szerint egy pesszimista ember sokkal körültekintőbben él, jobban odafigyel egészségére és elővigyázatosabb is. Ellenben az optimista ember talán rózsaszín szemüvegen át látja az élet megannyi aspektusát s ezért hajlamos nem tudomást venni az öregedéssel járó problémákról.
Például egy olyan idős ember, aki az életétől sok jót nem remél, inkább tesz azért, hogy egészséges maradjon, többet mozog, talán még sportol is. Odafigyel arra, ne hízzon el, kerüli a dohányzást és egészségesebben próbál étkezni, hogy elkerülje a betegségeket. Ezzel szemben a ' nézd mindennek a jó oldalát'-típusú személy hajlamos elodázni a problémákat, s inkább nem vesz tudomást arról, hogy az idő előrehaladtával bizony körültekintőbben kell élni, jobban oda kell figyelni testünk jelzéseire.
Mivel a kutatási eredmények meglehetősen érdekesek, talán maga a kutatási módszer sem kevésbé hétköznapi; 1993 és 2003 között végezték, egy németországi régióban. Évenként 40,000 ember töltötte ki a kérdőívet, koruk 18 és 96 év között mozgott. A résztvevőket három csoportra osztották: 18-39 év közöttiekre, 40-64 év közöttiekre valamint a 65 éves és annál idősebb korcsoportra. Minden csoportnak válaszolnia kellett arra a kérdésre, mennyire elégedettek abban az időszakban az életükkel, amikor a kérdést feltették nekik, és azt is vizsgálták, ki mit válaszol arra, mennyire lesz vajon elégedett az életével öt év múlva.
Az öt évvel később elvégzett tanulmányt arra használták fel, hogy megvizsgálják, hogyan alakult az elmúlt öt esztendő minden egyes résztvevő szemszögéből. Figyelembe vették az elhalálozásokat és a fogyatékosságot is. Az eredmény a következőképp alakult:
- 43%- a legidősebbek (a pesszimisták) alábecsülték saját jövőjük alakulását
- 25% pontosan tippelt
- 32%- (az optimisták) pedig jócskán felértékelték jövőjüket
Megfigyelhető, hogy minél magasabb elvárásai voltak egy embernek a jövőjét illetően, minél biztosabb volt abban, hogy az mindenképpen rózsásan fog alakulni, annál nagyobb volt ezen személyek körében az elhalálozás illetve a demencia, vagy a rokkantság.
Felmerülhet a kérdés, van-e egyáltalán az optimista életszemléletnek haszna? Természetesen. A Mayo Clinic kutatásai szerint az optimizmus jócskán csökkenti a stresszt életünkben, az állandó szorongás nem tesz jót immunrendszerünknek egyáltalán. Hozzátehetjük ehhez, hogy amíg a fent említett kutatás a pesszimistáknak jósol hosszabb életet, addig sok más tanulmány az optimizmust részesíti előnyben. Azt mindenképp meg kell említeni, hogy a Németországban végzett kutatás azokra az ál-optimista emberekre értendő, akik nem néznek szembe a problémákkal, inkább a homokba dugják a fejüket. Így viszont már sokkal világosabb a képlet.
Hogy valami jót is mondjunk azoknak, akiket a természet nagy adag optimizmussal áldott meg, íme néhány fontos dolog:
- a vidámság számos betegség megelőzésében hasznos, például a megfázás esetében
- kevesebb az esély a szívrohamra, ha valaki jókedvűen él
- sokkal magasabb érzelmi színvonalat hordoz magában az optimizmus, mint a pesszimizmus
- csapatjátékokban sokkal fontosabb az optimista hozzáállás
- karrier szempontjából szintén előnyösebb, ha vidámak, életigenlőek vagyunk; sokkal jobb munkákat kaphatunk.
forrás: yahoo
Hozzászólások