Az alvászavar és a megoldás
Amennyiben reggelente fáradtan ébredünk, pedig végigaludtuk az éjszakát és napközben is bármikor eltudnánk aludni, ezekhez pedig társul a memóriazavar és gyengült koncentrációképesség akkor már érdemes gyanakodni.Alvászavarról lehet beszélni, ha az alvás szerkezete megváltozik, időtartama rövidül, valamint a folyamata megszakad.
A leggyakoribb, mikor elalvás után a torkunkban ismétlődően elakad a levegő, amely következtében felébredünk, hiszen oxigénhiány lép fel. Ez akár többször is előfordulhat egy éjszaka alatt, megakadályozva így a mély alvás létrejöttét.
A problémához vezethet a horkolás és a túlsúly is. Rengeteg embernél jelentkezik a horkolás. Miközben az alvó egyén egyre nagyobb erőfeszítések árán próbál levegőhöz jutni a szívritmusa megváltozik, megemelkedik, majd állandósul a magas vérkornyomása, , amikor pedig kialakulnak a az oxigénhiánnyal járó légzéskihagyások is, mindez komoly szív- és érrendszeri kockázattá válik. Az alvásfüggő légzészavarok háttérében sok esetben a túlsúly áll. Súlyfelesleg esetén ugyanis a felső légutak kötőszöveteiben is lerakódik, tehát beszűkíti a garatot, amely éjszakai légzéskimaradást eredményez.
Mi a megoldás?
Amennyiben a tünetek egy hónapnál hosszabb ideig fennállnak, mindenképp érdemes felkeresni egy alvásszakértő orvost. Az alvásdiagnosztikai vizsgálatok nem járnak semmilyen kellemetlenséggel, rendszerint egy éjszakás műszeres megfigyelésről szól, amely során az alvó emberre helyezett elektródák segítségével elkülönítik az alvásbetegségeket és az eredmény ismeretében meghatározzák a terápiát.
Hozzászólások