Az életmód kihat a szexre

A jó szexhez megfelelő étkezésre, testmozgásra és kiegyensúlyozott életvitelre van szükség.

A szex és az alvás kapcsolata

Bár közvetlenül nem függnek össze, azonban a hangulat összekapcsolható az alvással eltöltött idővel. Bizonyított, hogy akik 8 óránál kevesebbet szundítanak fáradtabbak, ingerlékenyebbek, ezáltal csökken a libidójuk.

Érdemes tudni, hogy azok, akik helyesen táplálkoznak, rendszeresen mozognak és eleget alszanak lehetőséget adnak maguknak a szexuális élet javulására.

Az agy szerepe a szexualitásban

Itt fogalmazódik meg minden olyan információ, amely testi hatásokra alakul ki. Az agy működése tesz képessé minket, hogy élvezni tudjuk a szexet. Ennek létrejöttéért azonban megfelelő pihenésre van szükségünk.

A stressz és a szex

A munka mellett szentelni kell időt a pihenésre, akár a rövid séták, relaxálás, egy forró fürdő is segíthet ebben. Ezek feltöltenek energiával és segítik a munkát összehangolni a családdal, illetve a szexuális élettel. A túl sok stressz és  idegeskedés csökkenti a szexuális vágyat.