EFT-Érzelem Felszababdító Terápia

Az EFT három angol szó rövítése: Emotional Freedom Technique, jelentése röviden: Érzelem Felszabadítási Technika.
Eredetileg a kínai akupunktúrán alapul azzal a két fő különbséggel és előnnyel, hogy itt nem kell tűket szurkálni a meridián pontokba (fülbe) hanem azokat finom ujjbeggyel történő ütögetéssel (kopogtatással) stimuláljuk. Másik fő előnye, hogy van egy célzott lelki tényezője is. Míg az akupunktúra "csak" a test energiarendszerére hat, addig az EFT ezt lelki tényezőkkel is kombinálja, így sokkal célzottabb és hatékonyabb.
A technikát Gary Craig 1994-ben hozta nyilvánosságra, azóta folyamatosan fejlődik a módszer.

Az EFT egy fantasztikus gyógyító és öngyógyító módszer, amely azáltal, hogy helyreállítja az energiatest egyensúlyát, felszabadítja a test természetes gyógyító folyamatait, és gyakran teljes testi és/vagy lelki gyógyulást tesz lehetővé.  A módszer bárhol, bármikor alkalmazható, sokszor mint elsősegély is, hiszen percek alatt megszüntethet például erős fejfájást, vagy vérzést, sőt allergiás tüneteket is. Ha már egyszer megtanultad az EFT alapvető lépéseit, ezeket szükség esetén azonnal alkalmazhatod saját otthonod meghitt védelmében, de akár nyilvános helyen is, ha erre van szükség. Makacs problémáidat, krónikus betegségeidet magad is megoldhatod, vagy lényegesen felgyorsíthatod a gyógyulás folyamatát az EFT technikák bevetésével.
A módszer rendkívül egyszerű, mégis mélyreható fizikai, és érzelmi - lelki változásokat eredményezhet.


Az EFT technikák dokumentáltan eredményesnek bizonyultak például: általános stresszoldásra, bármilyen negatív érzelem (harag, félelem, féltékenység, gyűlölet, agresszió), fizikai fájdalom enyhítésére (fejfájás, hátfájás, migrén), fóbiák megszüntetésére (klausztrofóbia, póktól, kígyóktól, egerektől való túlzott rettegés), lámpaláz oldására, traumatikus események feldolgozására, segíthet alkohol, cigaretta függőség gyógyításában, nem kívánt szokások megszüntetésében. Bármilyen krónikus betegség esetében, az energiablokk feloldódása beindítja a test öngyógyító folyamatait.

Az EFT technikák ezen kívül sokat tehetnek azért, hogy kitűzött céljainkat minél hamarabb elérjük. Megfelelően alkalmazva ezt a meridián technikát, megszabadulhatunk korlátozó hiedelmeinktől, beidegződéseinktől, és törölhetjük folytonosan ismétlődő negatív gondolatainkat. E lelki tisztogatás után, bármilyen személyiségfejlesztő program természetszerűleg sokkal hatékonyabb lesz, és mind a külső, mind a belső változások szinte varázslatos gyorsasággal valósulnak meg.

Nem csodáról van szó, egyszerűen arról, hogy a test fantasztikus öngyógyításra és regenerálódásra képes, ha az energiái szabadon áramolhatnak. Ezeknek az energiáknak a szabad áramlását leginkább a testben tárolt érzelmi problémák és elmúlt emlékek traumái blokkolják. Az EFT valójában a baj gyökerét kezeli, ezért is van az, hogy bármely problémára alkalmazhatjuk.

"Az EFT fő célja, hogy segítsen elérni a lelki békét. Ha csökken a bennünk lévő harag, a félelem, a múlt traumáinak emléke, akkor a testi betegségeink is kezdenek eltűnni és egyre több időt tölthetünk lelki békében Ez bámulatos változásokat idéz elő bennünk, amely azután körülöttünk is mindent megváltoztat!" Gary Craig