Ezért sóvárgunk egyes ételek után

Senki számára sem idegen az érzés, mikor hirtelen ránk tör, hogy enni kellene egy kis édeset, vagy esetleg egy kis sósat.  A sóvárgást rend szerint helytelenül próbáljuk csillapítani, ám most megismerhetjük okait és azt is, hogy mit igényel éppen a szervezetünk.

cpic3903_nassolas


Talán nem is gondolnánk, de kedvenc ételeinket az agy választja ki nekünk, azon szempontok alapján, hogy milyen tápanyagokra van a legsűrűbben szükségünk. Mivel kedvenceinket szívesen fogyasztjuk, így sűrűbben juthat a szervezet az adott anyagokhoz is.  Gyakran választunk tömény, cukros édességeket, sóvárgásunk csillapításához. Ez hosszú távon túlsúlyhoz és más egészségügyi problémákhoz is vezethetnek. Ezért érdemes tisztában lennünk azzal, hogy valójában mit is igényel a szervezetünk, mikor éppen egy tábla csoki után nyúlnánk.

Valahányszor csokoládéra, vagy kakaótartalmú italokra vágyunk, valójában magnéziumra van szüksége a szervezetünknek, mely legnagyobb mértékben az idegrendszer karbantartásáért felelős. A magnéziumot kinyerhetjük olajos magvakból, gyümölcsökből és zöldségekből is. Ha éppen a tésztaféléket, vagy péksüteményeket kívánjuk,  akkor nitrogén hiányban szenvedünk, melyet magas fehérje szintű ételek, italok normalizálhatnak. Ezekre a legalkalmasabbak a tejtermékek, a tojás és a hal. A magas cukortartalommal rendelkező ételek utáni sóvárgás komplexebb eset, hisz itt több lehetőségről is szó lehet. Lehet foszfor, szén, króm, vagy triptofán szükséglet is. Ezek fellelhetőek a friss gyümölcsökben, zöldségekben, csirkében, gabonákban és a sajtban is.

Hozzászólások

Karácsonyfa-teszt

Karácsonyfa-teszt

Amelyik karácsonyfa a legjobban tetszik, az árul el rólad fontos dolgokat.

Karácsonyi önismereti teszt

Karácsonyi önismereti teszt

Válassz egy lapot a neked szóló elemzésért!

Ilyen irányba változhat az életed 2025-ben!

Ilyen irányba változhat az életed 2025-ben!

A képen először meglátott állat alapján kiderül, hogy mire számíthatsz az évben.

Figyelj a pozitív kommunikációra a karácsonyi időszakban!

Figyelj a pozitív kommunikációra a karácsonyi időszakban!

Adventi életmódtanácsok.

Decemberi üzenet

Decemberi üzenet

Amit először meglátsz a képen, az alapján kapod meg a neked szóló tanácsot.

Ne csak az ünnepekkor találkozz a szeretteiddel!

Ne csak az ünnepekkor találkozz a szeretteiddel!

Életmódtanácsok az év végére.

Ezt árulja el rólad az, ahogy a tolat tartod

Ezt árulja el rólad az, ahogy a tolat tartod

Válaszd ki a rád jellemző tolltartást, majd olvasd el a neked szóló elemzést!

Tanulságos történtek arról, hogy miért érdemes alaposan átgondolni a karácsonyi ajándékozást

Tanulságos történtek arról, hogy miért érdemes alaposan átgondolni a karácsonyi ajándékozást

Internetes beszámolók a legkínosabb, legviccesebb karácsonyi ajándékokról.

Decemberi életmódtanácsok

Decemberi életmódtanácsok

Feladatok, amelyek által jobbá és boldogabbá teheted az életedet az év utolsó havában.

Milyen irányt vehet az életed 2025-ben?

Milyen irányt vehet az életed 2025-ben?

Válassz egy lapot a neked szóló tanácsért!

http://ujhazak.com