Ezért sóvárgunk egyes ételek után

Senki számára sem idegen az érzés, mikor hirtelen ránk tör, hogy enni kellene egy kis édeset, vagy esetleg egy kis sósat.  A sóvárgást rend szerint helytelenül próbáljuk csillapítani, ám most megismerhetjük okait és azt is, hogy mit igényel éppen a szervezetünk.

cpic3903_nassolas


Talán nem is gondolnánk, de kedvenc ételeinket az agy választja ki nekünk, azon szempontok alapján, hogy milyen tápanyagokra van a legsűrűbben szükségünk. Mivel kedvenceinket szívesen fogyasztjuk, így sűrűbben juthat a szervezet az adott anyagokhoz is.  Gyakran választunk tömény, cukros édességeket, sóvárgásunk csillapításához. Ez hosszú távon túlsúlyhoz és más egészségügyi problémákhoz is vezethetnek. Ezért érdemes tisztában lennünk azzal, hogy valójában mit is igényel a szervezetünk, mikor éppen egy tábla csoki után nyúlnánk.

Valahányszor csokoládéra, vagy kakaótartalmú italokra vágyunk, valójában magnéziumra van szüksége a szervezetünknek, mely legnagyobb mértékben az idegrendszer karbantartásáért felelős. A magnéziumot kinyerhetjük olajos magvakból, gyümölcsökből és zöldségekből is. Ha éppen a tésztaféléket, vagy péksüteményeket kívánjuk,  akkor nitrogén hiányban szenvedünk, melyet magas fehérje szintű ételek, italok normalizálhatnak. Ezekre a legalkalmasabbak a tejtermékek, a tojás és a hal. A magas cukortartalommal rendelkező ételek utáni sóvárgás komplexebb eset, hisz itt több lehetőségről is szó lehet. Lehet foszfor, szén, króm, vagy triptofán szükséglet is. Ezek fellelhetőek a friss gyümölcsökben, zöldségekben, csirkében, gabonákban és a sajtban is.

Hozzászólások

A rossz szokások és a személyiség kapcsolata

A rossz szokások és a személyiség kapcsolata

Mit árul el rólad a legjellemzőbb rossz szokásod?

Ilyen változást hozhat az életedbe 2025!

Ilyen változást hozhat az életedbe 2025!

Mire számíthatsz az évben?

Ez tesz téged egyedülállóvá!

Ez tesz téged egyedülállóvá!

Ebből a tesztből kiderül, hogy mitől vagy egyedi.

Illemszabályok, amelyeket csak kevesen tartanak be

Illemszabályok, amelyeket csak kevesen tartanak be

Mindenképpen figyelj oda ezekre a szabályokra, ha illemtúdóan szeretnél viselkedni!

Így változtatott meg 2024!

Így változtatott meg 2024!

Hogyan változtál az esztendőben?

Hogyan változhat meg az életed januárban?

Hogyan változhat meg az életed januárban?

A palackposta üzenete az év első havára.

Karácsonyi tények

Karácsonyi tények

Ezeket a dolgokat talán még nem tudod az ünnepről.

Az életed mely eseménye ismétlődhet meg 2025-ben?

Az életed mely eseménye ismétlődhet meg 2025-ben?

Mi és miért történhet meg veled újra?

Ezt a változást hozhatja 2025!

Ezt a változást hozhatja 2025!

Új munkát, második esélyt vagy valamilyen más változást hoz az életedbe az esztendő?

Mivel teheted tönkre a karácsonyt?

Mivel teheted tönkre a karácsonyt?

Elfelejtesz valakinek ajándékot venni, kapkodsz, közömbös leszel, vagy valami mással rontod el az ünnepet idén?

http://ujhazak.com