Ezért sóvárgunk egyes ételek után

Senki számára sem idegen az érzés, mikor hirtelen ránk tör, hogy enni kellene egy kis édeset, vagy esetleg egy kis sósat.  A sóvárgást rend szerint helytelenül próbáljuk csillapítani, ám most megismerhetjük okait és azt is, hogy mit igényel éppen a szervezetünk.

cpic3903_nassolas


Talán nem is gondolnánk, de kedvenc ételeinket az agy választja ki nekünk, azon szempontok alapján, hogy milyen tápanyagokra van a legsűrűbben szükségünk. Mivel kedvenceinket szívesen fogyasztjuk, így sűrűbben juthat a szervezet az adott anyagokhoz is.  Gyakran választunk tömény, cukros édességeket, sóvárgásunk csillapításához. Ez hosszú távon túlsúlyhoz és más egészségügyi problémákhoz is vezethetnek. Ezért érdemes tisztában lennünk azzal, hogy valójában mit is igényel a szervezetünk, mikor éppen egy tábla csoki után nyúlnánk.

Valahányszor csokoládéra, vagy kakaótartalmú italokra vágyunk, valójában magnéziumra van szüksége a szervezetünknek, mely legnagyobb mértékben az idegrendszer karbantartásáért felelős. A magnéziumot kinyerhetjük olajos magvakból, gyümölcsökből és zöldségekből is. Ha éppen a tésztaféléket, vagy péksüteményeket kívánjuk,  akkor nitrogén hiányban szenvedünk, melyet magas fehérje szintű ételek, italok normalizálhatnak. Ezekre a legalkalmasabbak a tejtermékek, a tojás és a hal. A magas cukortartalommal rendelkező ételek utáni sóvárgás komplexebb eset, hisz itt több lehetőségről is szó lehet. Lehet foszfor, szén, króm, vagy triptofán szükséglet is. Ezek fellelhetőek a friss gyümölcsökben, zöldségekben, csirkében, gabonákban és a sajtban is.

Hozzászólások

A laptop és a barátság bánta az árpilisi tréfát

A laptop és a barátság bánta az árpilisi tréfát

Tíz bolondok napi tréfa, ami rosszul sült el.

Fontos dolgot árul el rólad, hogy hány kutyát látsz a képen

Fontos dolgot árul el rólad, hogy hány kutyát látsz a képen

Mire van most a legnagyobb szükséged?

Ezt teheted annak érdekében, hogy ne boruljon fel a belső ritmusod az óraátállítás miatt

Ezt teheted annak érdekében, hogy ne boruljon fel a belső ritmusod az óraátállítás miatt

Így vészeld át az óraátállítás negatív hatásait!

Lelki szükséglet-teszt

Lelki szükséglet-teszt

Válassz egy lapot, majd olvasd el, hogy most mire van szüksége a lelkednek!

Virág-teszt

Virág-teszt

Rólad mit árul el a képen először megpillantott virág?

Életbölcsességek, amik neked is segíthetnek

Életbölcsességek, amik neked is segíthetnek

Ismerd meg egy idős férfi életleckéit!

Nézz szembe a legnagyobb félelmeddel!

Nézz szembe a legnagyobb félelmeddel!

Ez a teszt segít felismerni azt, amitől a legjobban tartasz.

Ebből a tesztből kiderül, hogy mennyire állsz közel a természethez

Ebből a tesztből kiderül, hogy mennyire állsz közel a természethez

Ha választasz egy képet, akkor megkapod a neked szóló elemzést.

Ezt teheted a kávéfüggőség ellen

Ezt teheted a kávéfüggőség ellen

Így csökkentheted a napi adagodat!

Tévhitek a tetoválásról

Tévhitek a tetoválásról

Ezeket a dolgokat sokan rosszul tudják a tetoválásról.

http://ujhazak.com