Hogyan csökkentsd a pollenek számát az otthonodban?
Néhány praktikus trükk bevetésével elérheted, hogy otthonod egy nyugodt menedékké, akár tünetmentes övezetté váljon, a kínzó allergia szezon idején is.
Kevés kellemetlenebb dolog van annál, mint nyáron a rekkenő hőségben allergiás tünetekkel harcolni nap, mint nap. Idén nyáron különösen, az átlagosnál több hőhullámmal kellett szembe néznünk, melyek már egyébként is megterhelőek a szervezetre tekintve. Noha az augusztusi hónap második fele már enyhébbnek ígérkezik, a nyár élvezete továbbra sem lesz felhőtlen azoknak, akiknek nap mint nap olyan kellemetlenséggel kell léteznie, mint a tüsszögés, orrfolyás, orrdugulás, torokkaparás, köhögés, szemviszketés, könnyezés, levertség, álmosság, hőemelkedés, súlyosabb esetben pedig fulladás.
Noha manapság számtalan készítmény létezik arra, hogy ezen kellemetlen tünetek kissé csökkenjenek, mégsem szed mindenki szívesen gyógyszerek marok számra.
1. Klímák, ventilátorok tisztítása: A fokozódó hőségnek köszönhetően egyre több otthonban jelennek meg a klíma berendezések, valamint a ventilátorok is. Tisztításukra azonban gyakran nem kerül elég nagy hangsúly, mely nem csak a pollen allergiásoknak okoz hosszútávon kellemetlen tüneteket, hanem a porallergiásoknak is, de akár azoknál is előfordulhatnak kellemetlen légúti tünetek, akiknek egyébként semmilyen túlérzékenységük nincsen. A rendszeres és szakszerű tisztítás elengedhetetlen tehát a klímáknál és természetesen a ventilátoroknál is.
2. Permetezés: A természetben rendszerint olyankor csökken a pollenkoncentráció, mikor van néhány kiadós esős nap. Ekkor ugyanis a levegőben szálló polleneket az eső úgymond leveri, kevésbé fognak keringeni. Ez otthonunkra is igaz. Az elektronikus berendezésekre, bútorokra vigyázva, egy vízpermetező segítségével óránként- vagy szükségszerűen - permetezz egy kevés vizet a levegőbe.
3. Párologtatás: A párologtatás szintén egy jó megoldás a tünetek csökkentésére, hiszen allergia idején, a légúti tünetek miatt a nyálkahártya is különösen szárazzá válik. Egy kellemes eukaliptuszos illattal párosítva pedig nem csak testileg, hanem lelkileg is felfrissülhetünk, lakásunk levegőjéről nem is beszélve.
4. Mosás: Noha csábító ilyenkor kintre teregetni, allergiásoknak egyáltalán nem ajánlott, hiszen száradásközben a levegőben szálló pollen rátapad a ruhákra, ezért érdemes nekik inkább a benti teregetés mellett maradni. Ebből kiindulva, kiemelten fontos, hogy hazaérve válts ruhát, hiszen azzal is beviszed a lakásodba a polleneket. Ajánlott az ágyneműket is gyakrabban mosni, emellett személyes higiénia tekintetében a hajmosást is érdemes gyakrabban beiktatni.
5. Takarítás: Az előzőekből logikusan következik, hogy a takarítás, különösen a portörlés kiemelkedő szerepet játszik a pollenek csökkentésében, hiszen a szellőztetés során a porral együtt a pollenek is beszöknek otthonunkba ezért fontos, hogy minél gyakrabban portalanítsuk a polcokat, berendezéseket, különös tekintettel a nyílászárókat.
(forrás: healthline)
Kevés kellemetlenebb dolog van annál, mint nyáron a rekkenő hőségben allergiás tünetekkel harcolni nap, mint nap. Idén nyáron különösen, az átlagosnál több hőhullámmal kellett szembe néznünk, melyek már egyébként is megterhelőek a szervezetre tekintve. Noha az augusztusi hónap második fele már enyhébbnek ígérkezik, a nyár élvezete továbbra sem lesz felhőtlen azoknak, akiknek nap mint nap olyan kellemetlenséggel kell léteznie, mint a tüsszögés, orrfolyás, orrdugulás, torokkaparás, köhögés, szemviszketés, könnyezés, levertség, álmosság, hőemelkedés, súlyosabb esetben pedig fulladás.
Noha manapság számtalan készítmény létezik arra, hogy ezen kellemetlen tünetek kissé csökkenjenek, mégsem szed mindenki szívesen gyógyszerek marok számra.
A meleg időjárás miatt pedig jobbára nyitva vannak az ablakok, amiken keresztül a pollenek gond nélkül bejutnak a lakásba, ott is tovább fokozva a kellemetlen tüneteket. A következőkben olyan hasznos tippeket olvashatsz, melyek segítségével otthonodban csökkentheted a pollenek számát, így pedig elérheted azt, hogy csökkenjenek, vagy akár teljesen elmúljanak tüneteid, míg otthonod biztonságát élvezed.
1. Klímák, ventilátorok tisztítása: A fokozódó hőségnek köszönhetően egyre több otthonban jelennek meg a klíma berendezések, valamint a ventilátorok is. Tisztításukra azonban gyakran nem kerül elég nagy hangsúly, mely nem csak a pollen allergiásoknak okoz hosszútávon kellemetlen tüneteket, hanem a porallergiásoknak is, de akár azoknál is előfordulhatnak kellemetlen légúti tünetek, akiknek egyébként semmilyen túlérzékenységük nincsen. A rendszeres és szakszerű tisztítás elengedhetetlen tehát a klímáknál és természetesen a ventilátoroknál is.
2. Permetezés: A természetben rendszerint olyankor csökken a pollenkoncentráció, mikor van néhány kiadós esős nap. Ekkor ugyanis a levegőben szálló polleneket az eső úgymond leveri, kevésbé fognak keringeni. Ez otthonunkra is igaz. Az elektronikus berendezésekre, bútorokra vigyázva, egy vízpermetező segítségével óránként- vagy szükségszerűen - permetezz egy kevés vizet a levegőbe.
3. Párologtatás: A párologtatás szintén egy jó megoldás a tünetek csökkentésére, hiszen allergia idején, a légúti tünetek miatt a nyálkahártya is különösen szárazzá válik. Egy kellemes eukaliptuszos illattal párosítva pedig nem csak testileg, hanem lelkileg is felfrissülhetünk, lakásunk levegőjéről nem is beszélve.
4. Mosás: Noha csábító ilyenkor kintre teregetni, allergiásoknak egyáltalán nem ajánlott, hiszen száradásközben a levegőben szálló pollen rátapad a ruhákra, ezért érdemes nekik inkább a benti teregetés mellett maradni. Ebből kiindulva, kiemelten fontos, hogy hazaérve válts ruhát, hiszen azzal is beviszed a lakásodba a polleneket. Ajánlott az ágyneműket is gyakrabban mosni, emellett személyes higiénia tekintetében a hajmosást is érdemes gyakrabban beiktatni.
5. Takarítás: Az előzőekből logikusan következik, hogy a takarítás, különösen a portörlés kiemelkedő szerepet játszik a pollenek csökkentésében, hiszen a szellőztetés során a porral együtt a pollenek is beszöknek otthonunkba ezért fontos, hogy minél gyakrabban portalanítsuk a polcokat, berendezéseket, különös tekintettel a nyílászárókat.
(forrás: healthline)
Hozzászólások