Ismerkedj meg a jógával és sokoldalúan jótékony hatásaival

A jóga nem új keletű dolog napjainkban, hiszen már évek óta hallhatjuk mindenfelől. A legtöbb ember mégis tart tőle, mert sok tévhit és fél információ van a mozgás formával kapcsolatban. A leggyakoribb ellenérvek, hogy túl öregnek, merevnek és ügyetlennek tartják magukat hozzá, holott semmilyen cirkuszi mutatványokból álló elemek nem szerepelnek benne. Számtalan fajtája létezik, mindenki megtalálhatja köztük azt, amelyik a leginkább illik képességeihez és személyiségéhez. Ha nem mész szívesen társaságba, akkor otthon végezheted a gyakorlatokat egy dvd segítségével.



A jóga egészségügyileg megközelítve rengeteg jó tulajdonsággal rendelkezik. A híres amerikai egyetem orvosi karán tanító professzor úgy véli, hogy a jóga azért hatékony, mert egyszerre hat a testre és a lélekre is. Összhangba hozza őket, mely fokozatosan hangolja az embert, a testi-lelki egyensúly felé. Rendszeres gyakorlásával elmúlnak a háti-, nyaki fájdalmak, a kellemetlen alvászavarok, a szorongás és az ebből fakadó mentális betegségek. A test vérellátásán, keringési rendszerén és a vérnyomás szabályozásán is segít. Csökkenti egyéb betegségek kialakulását, javítja a test koordinációját, az erőnléti állapotot. Olyan mély izmokat is erősít, melyeket más sport nem tud, így csökkenti a vizelettartási problémákat is. A fogyásban és a szép, fitt alak elérésében és annak megőrzésében is nagy segítséget nyújt.

Spirituálisan megközelítve kiemelten jó. A fizikai és mentális egészség mellett hozzájárul a lélek egészségéhez is, így teljes harmóniát biztosít a mindennapokra. A stressz mentes élet elérése lehetetlen cél, de a stressz helyes, könnyedén történő kezelése nem. A jóga megnöveli a koncentráció, higgadtság és a magabiztosság érzését, így könnyebben lehet venni az akadályokat. Hozzájárul az önfejlesztéshez, lehetővé teszi a helyes önkép és önbecsülés kialakítását. A gyakorlással közelebb juthatunk egy rendezett értékrendhez is, melyet életünk bármely területén alkalmazhatunk. Segít a szexuális élet fellendítésében, így a boldog, harmonikus párkapcsolat építésében is.