"Kiégett" - Most megtudhatod mikor van valaki ténylegesen kiégve
Manapság gyakori ennek a szónak a használata. Te tudod mit is takar?
A burnout, vagyis a kiégés oka a túlzott stressz hatása, a túlterheltség és a az elismerés hiánya. Ez kiváltképp azokon az embereken figyelhető meg, akik sokat adtak a munkájukhoz érzelmileg, azonban sikerélmény ritkán érte őket. A ,,kiégtem" kifejezés mára tágabb értelmet nyert.
A kiégés tünetei
Kimerültség érzése, amikor folyamatosan fáradnak érzi a személy magát bármennyit alszik vagy pihen is.
Motivációhiány, ekkor már nem okoz semmi örömet, reggelente gyomorgörccsel indul a napja, ha arra gondol, hogy már megint dolgoznia kell.
Alábbhagyó figyelem, ebben az esetben a szorongó egyén látásmódja beszűkül és hajlamos csak a negatív tényezőket felismerni, illetve a pozitívakat kizárni. Amikor krónikussá válik a stressz, akkor a beszűkült látásmód figyelemzavart eredményez. Ha koncentrációzavar áll fenn a problémamegoldás és a döntéshozatal is nehezebb.
Frusztráció, ilyenkor úgy érzi az alany, hogy semmi értelme a munkájának, fölöslegesnek gondolja a munkavégzését és már csak rossz dolgokra számít.
Teljesítménycsökkenés, ez akkor jelentkezik, ha az eddigi tünetek is fennállnak, érdemes a régi és a mostani teljesítményt összehasonlítani.
Viselkedésmegváltozás, a kiégett ember megváltozik otthon és a munkahelyén is, általában több konflistushelyzet alakul ki körülötte.
Elhanyagoltság, külsőséges és életmódbeli változások is bekövetkezhetnek. Megtörténhet, hogy egyáltalán nem foglalkozik a megjelenésével, mértéktelen evésbe vagy ivásba kezd.
A tartós kiégés egészségügyi problémákat is okozhat, például depressziót, szívpanaszokat és emésztési problémákat.
A burnout, vagyis a kiégés oka a túlzott stressz hatása, a túlterheltség és a az elismerés hiánya. Ez kiváltképp azokon az embereken figyelhető meg, akik sokat adtak a munkájukhoz érzelmileg, azonban sikerélmény ritkán érte őket.
A kiégés tünetei
Kimerültség érzése, amikor folyamatosan fáradnak érzi a személy magát bármennyit alszik vagy pihen is.
Motivációhiány, ekkor már nem okoz semmi örömet, reggelente gyomorgörccsel indul a napja, ha arra gondol, hogy már megint dolgoznia kell.
Alábbhagyó figyelem, ebben az esetben a szorongó egyén látásmódja beszűkül és hajlamos csak a negatív tényezőket felismerni, illetve a pozitívakat kizárni. Amikor krónikussá válik a stressz, akkor a beszűkült látásmód figyelemzavart eredményez. Ha koncentrációzavar áll fenn a problémamegoldás és a döntéshozatal is nehezebb.
Frusztráció, ilyenkor úgy érzi az alany, hogy semmi értelme a munkájának, fölöslegesnek gondolja a munkavégzését és már csak rossz dolgokra számít.
Teljesítménycsökkenés, ez akkor jelentkezik, ha az eddigi tünetek is fennállnak, érdemes a régi és a mostani teljesítményt összehasonlítani.
Viselkedésmegváltozás, a kiégett ember megváltozik otthon és a munkahelyén is, általában több konflistushelyzet alakul ki körülötte.
Elhanyagoltság, külsőséges és életmódbeli változások is bekövetkezhetnek. Megtörténhet, hogy egyáltalán nem foglalkozik a megjelenésével, mértéktelen evésbe vagy ivásba kezd.
A tartós kiégés egészségügyi problémákat is okozhat, például depressziót, szívpanaszokat és emésztési problémákat.
Hozzászólások