"Kiégett" - Most megtudhatod mikor van valaki ténylegesen kiégve

Manapság gyakori ennek a szónak a használata. Te tudod mit is takar?

A burnout, vagyis a kiégés oka a túlzott stressz hatása, a túlterheltség és a az elismerés hiánya. Ez kiváltképp azokon az embereken figyelhető meg, akik sokat adtak a munkájukhoz érzelmileg, azonban sikerélmény ritkán érte őket. A ,,kiégtem" kifejezés mára tágabb értelmet nyert.

9895_72717-kieges0-d0001000Fe5f5df3c057c

A kiégés tünetei

Kimerültség érzése, amikor folyamatosan fáradnak érzi a személy magát bármennyit alszik vagy pihen is.

Motivációhiány, ekkor már nem okoz semmi örömet, reggelente gyomorgörccsel indul a napja, ha arra gondol, hogy már megint dolgoznia kell.

Alábbhagyó figyelem,  ebben az esetben a szorongó egyén látásmódja beszűkül és hajlamos csak a negatív tényezőket felismerni, illetve a pozitívakat kizárni. Amikor krónikussá válik a stressz, akkor a beszűkült látásmód figyelemzavart eredményez. Ha koncentrációzavar áll fenn a problémamegoldás  és a döntéshozatal is nehezebb.

Frusztráció, ilyenkor úgy érzi az alany, hogy semmi értelme a munkájának, fölöslegesnek gondolja a munkavégzését és már csak rossz dolgokra számít.

Teljesítménycsökkenés, ez akkor jelentkezik, ha az eddigi tünetek is fennállnak, érdemes a régi és a mostani teljesítményt összehasonlítani.

Viselkedésmegváltozás, a kiégett ember megváltozik otthon és a munkahelyén is, általában több konflistushelyzet alakul ki körülötte.

Elhanyagoltság, külsőséges  és életmódbeli változások is bekövetkezhetnek. Megtörténhet, hogy egyáltalán nem foglalkozik a megjelenésével, mértéktelen evésbe vagy ivásba kezd.

A tartós kiégés egészségügyi problémákat is okozhat, például depressziót, szívpanaszokat és emésztési problémákat.

Hozzászólások

A laptop és a barátság bánta az árpilisi tréfát

A laptop és a barátság bánta az árpilisi tréfát

Tíz bolondok napi tréfa, ami rosszul sült el.

Fontos dolgot árul el rólad, hogy hány kutyát látsz a képen

Fontos dolgot árul el rólad, hogy hány kutyát látsz a képen

Mire van most a legnagyobb szükséged?

Ezt teheted annak érdekében, hogy ne boruljon fel a belső ritmusod az óraátállítás miatt

Ezt teheted annak érdekében, hogy ne boruljon fel a belső ritmusod az óraátállítás miatt

Így vészeld át az óraátállítás negatív hatásait!

Lelki szükséglet-teszt

Lelki szükséglet-teszt

Válassz egy lapot, majd olvasd el, hogy most mire van szüksége a lelkednek!

Virág-teszt

Virág-teszt

Rólad mit árul el a képen először megpillantott virág?

Életbölcsességek, amik neked is segíthetnek

Életbölcsességek, amik neked is segíthetnek

Ismerd meg egy idős férfi életleckéit!

Nézz szembe a legnagyobb félelmeddel!

Nézz szembe a legnagyobb félelmeddel!

Ez a teszt segít felismerni azt, amitől a legjobban tartasz.

Ebből a tesztből kiderül, hogy mennyire állsz közel a természethez

Ebből a tesztből kiderül, hogy mennyire állsz közel a természethez

Ha választasz egy képet, akkor megkapod a neked szóló elemzést.

Ezt teheted a kávéfüggőség ellen

Ezt teheted a kávéfüggőség ellen

Így csökkentheted a napi adagodat!

Tévhitek a tetoválásról

Tévhitek a tetoválásról

Ezeket a dolgokat sokan rosszul tudják a tetoválásról.

http://ujhazak.com