Kutatások szerint 108 ok hátráltathat a fogyásban
Számos oka lehet a sikertelen fogyókúrás próbálkozásoknak. A genetikai okoktól kezdődően a tévében látható műsorokig számos tényező akadályozhat.A Brit Táplálkozási Alapítvány összeállította azt a listát, melyben meghatározza azokat a tényezőket, melyek hátráltatnak bennünket a feledleges kilóktól való megszabadulástól.
Ezen tényezőket hét csoportra osztották fel: fizikai, táplálkozási, fiziológiai, környezeti, szociális, és a média befolyásolta tényezőkre. A leggyakoribbak ezek közül a túl nagy adag és túlságosan egészségtelen ételek fogyasztása, a mozgásszegény életvitel, a stressz, a kialvatlanság, az önbecsülés hiánya, a körülöttünk élő emberek helytelen táplálkozási szokásai, a reklámok, az irreális szépségideál, valamint a túl sok eltöltött idő a gép és a tv előtt.
Ezzel a listával arra akarták felhívni a figyelmet a tudósok, hogy igenis mind a 108 okkal szembe lehet menni. A legjobb módszer erre az, ha apró lépésekkel változtatink az életvitelünkön, mert ezek összessége hosszú távon igen látványos eredményeket mutat.
Hozzászólások