Megbocsátás az angyalok segítségével - így engedd el a haragot
A megbocsátás nagyon felszabadító, ugyanakkor ijesztő is lehet, ilyenkor igazán jól jön egy kis angyali segítség.
Úgy érzed, hogy nehéz megbocsátani a szerettednek, egy barátodnak, kollégádnak, vagy valakinek a múltból? A megbocsájtás az egyik legfelemelőbb, mégis legnehezebb lépés, amit egy ember megtehet, ezért bátorkodj az angyalokhoz fordulni, némi támogatásért. Ők segítenek a megbocsátás útján azáltal, hogy körülvesznek védő energiáikkal, meglágyítják a szívedet, segítenek a egy magasabb szemszögéből látni a személyt vagy a helyzetet és bátorságot adnak a régi sebek feltárásához. Légy rendkívül gyengéd magaddal, amikor azon dolgozol, hogy megbocsáss valakinek, mivel sok kihívást jelentő érzelem, például harag, bánat és megbánás kerülhet a felszínre.
Ne feledd, hogy a megbocsátást soha nem szabad erőltetni, mindig legyél hiteles. Ha nehezen bocsátasz meg valakinek, attól nem leszel rossz, hideg vagy kevésbé megvilágosodott. Ez csak azt jelenti, hogy egy ember vagy, akinek mély a sebe. Lehet, hogy soha nem bocsátasz meg igazán ennek a személynek és ez teljesen rendben van. A következő, megbocsátással kapcsolatos gyakorlatokból ettől függetlenül, még sokat profitálhatsz.
Kérj meg egy angyalt, hogy üljön le melléd, miközben elolvasod ezeket a megbocsátási tippeket. Lehet az őrangyalod, a kedvenc arkangyalod vagy egy segítőangyal, aki a megbocsátásra specializálódott. Nincs más dolgod, mint lehunyni a szemed és azt mondani: "Angyalok, nagyon szeretnék azon dolgozni, hogy megbocsássak valakinek, és szükségem lesz a segítségedre."
1.Empátia: Emlékezz rá, hogy mindenkinek az életében vannak nehézségek, még azokéban is, akik bántottak téged. Az igazság az, hogy leginkább azoknak van a legnehezebb sorsuk és belső vívódásuk, akik másokat bántanak. A háttérben lehet rossz gyermekkor, nem megfelelő neveltetés, torz szülői minták, traumák, agresszió és abúzus is. Még ha nem is tudod a pontos indíttatásokat, ha megérted, hogy a történetben egy szereplő voltál te is és nem feltétlenül rólad szólt, akkor kissé megkönnyebbülhetsz. Gyakorolj empátiát magaddal szemben és azzal szemben is, aki megbántott.
2.Gyermeki szem: Hunyd le a szemed és képzeld el a személy gyermekként. Mikor egy gyermekre tekintünk, az ártatlanságot, a tisztaságot látjuk benne. Enged meg magadnak, hogy egy kicsit belőled is előbújjon a belső gyermeked és az ő szemeivel tekints a másikra. Gyermekkorunkban nem tartunk sokáig haragot. Könnyebben befogadjuk a dolgokat és könnyebben el is engedjük őket, mert a játék és a kötelék fontosabbak számunkra, mint a sérelmünk. Próbáld meg egy kicsit ebből a szeretet teljesebb szemszögből vizsgálni a történteket.
3.Megbánás: Ahhoz, hogy könnyebben menjen az empátia, jó, ha megpróbálod a személy helyébe képzelni magad. Bizonyára te is voltál már olyan szituációban, hogy te bántottál meg valakit, akit szerettél. Idézd fel, hogy milyen érzések és gondolatok kavarogtak akkor benned. A megbánás, a remény és az önvád egyvelege kavarog ilyenkor az emberben. Idézd fel azt is, mennyire vágytál rá, hogy megbocsátást nyerj és milyen érzés volt, mikor meg is kaptad azt.
4.Feldolgozás: Sokan inkább automatikusan megbocsátanak a másiknak, csak hogy elkerüljék a negatív érzelmeket, melyek a másik tettei okoztak bennük. A félelem, a diszkomfort, a gyász, a harag, a bizonytalanság mind természetes érzések ilyenkor, amiktől nem szabad elmenekülni. Vállald fel az érzéseid és ne félj megélni őket, hiszen csak így lesz hiteles a megbocsátás, egyébként csak elfojtanád őket, melyek később újra és újra a felszínre jutnának.
5. Elfogadás: Ha úgy érzed sebed túl mély ahhoz, hogy megbocsáss, akkor ne erőltesd, egyszerűen fogadd el a történteket és engedd, hogy a felbukkanó érzelmek átsuhanjanak rajtad. Már ezzel is rengeteget tettél azért, hogy lelked megkönnyebbüljön a harag és a bánat mázsás súlyai alól. Kérd angyalaid, hogy segítsenek megnyitni szíved és szeretetükkel gyógyítsanak.
(forrás: greenmind)
Úgy érzed, hogy nehéz megbocsátani a szerettednek, egy barátodnak, kollégádnak, vagy valakinek a múltból? A megbocsájtás az egyik legfelemelőbb, mégis legnehezebb lépés, amit egy ember megtehet, ezért bátorkodj az angyalokhoz fordulni, némi támogatásért. Ők segítenek a megbocsátás útján azáltal, hogy körülvesznek védő energiáikkal, meglágyítják a szívedet, segítenek a egy magasabb szemszögéből látni a személyt vagy a helyzetet és bátorságot adnak a régi sebek feltárásához. Légy rendkívül gyengéd magaddal, amikor azon dolgozol, hogy megbocsáss valakinek, mivel sok kihívást jelentő érzelem, például harag, bánat és megbánás kerülhet a felszínre.
Ne feledd, hogy a megbocsátást soha nem szabad erőltetni, mindig legyél hiteles. Ha nehezen bocsátasz meg valakinek, attól nem leszel rossz, hideg vagy kevésbé megvilágosodott. Ez csak azt jelenti, hogy egy ember vagy, akinek mély a sebe. Lehet, hogy soha nem bocsátasz meg igazán ennek a személynek és ez teljesen rendben van. A következő, megbocsátással kapcsolatos gyakorlatokból ettől függetlenül, még sokat profitálhatsz.
Kérj meg egy angyalt, hogy üljön le melléd, miközben elolvasod ezeket a megbocsátási tippeket. Lehet az őrangyalod, a kedvenc arkangyalod vagy egy segítőangyal, aki a megbocsátásra specializálódott. Nincs más dolgod, mint lehunyni a szemed és azt mondani: "Angyalok, nagyon szeretnék azon dolgozni, hogy megbocsássak valakinek, és szükségem lesz a segítségedre."
1.Empátia: Emlékezz rá, hogy mindenkinek az életében vannak nehézségek, még azokéban is, akik bántottak téged.
2.Gyermeki szem: Hunyd le a szemed és képzeld el a személy gyermekként. Mikor egy gyermekre tekintünk, az ártatlanságot, a tisztaságot látjuk benne. Enged meg magadnak, hogy egy kicsit belőled is előbújjon a belső gyermeked és az ő szemeivel tekints a másikra. Gyermekkorunkban nem tartunk sokáig haragot. Könnyebben befogadjuk a dolgokat és könnyebben el is engedjük őket, mert a játék és a kötelék fontosabbak számunkra, mint a sérelmünk. Próbáld meg egy kicsit ebből a szeretet teljesebb szemszögből vizsgálni a történteket.
3.Megbánás: Ahhoz, hogy könnyebben menjen az empátia, jó, ha megpróbálod a személy helyébe képzelni magad. Bizonyára te is voltál már olyan szituációban, hogy te bántottál meg valakit, akit szerettél. Idézd fel, hogy milyen érzések és gondolatok kavarogtak akkor benned. A megbánás, a remény és az önvád egyvelege kavarog ilyenkor az emberben. Idézd fel azt is, mennyire vágytál rá, hogy megbocsátást nyerj és milyen érzés volt, mikor meg is kaptad azt.
4.Feldolgozás: Sokan inkább automatikusan megbocsátanak a másiknak, csak hogy elkerüljék a negatív érzelmeket, melyek a másik tettei okoztak bennük. A félelem, a diszkomfort, a gyász, a harag, a bizonytalanság mind természetes érzések ilyenkor, amiktől nem szabad elmenekülni. Vállald fel az érzéseid és ne félj megélni őket, hiszen csak így lesz hiteles a megbocsátás, egyébként csak elfojtanád őket, melyek később újra és újra a felszínre jutnának.
5. Elfogadás: Ha úgy érzed sebed túl mély ahhoz, hogy megbocsáss, akkor ne erőltesd, egyszerűen fogadd el a történteket és engedd, hogy a felbukkanó érzelmek átsuhanjanak rajtad. Már ezzel is rengeteget tettél azért, hogy lelked megkönnyebbüljön a harag és a bánat mázsás súlyai alól. Kérd angyalaid, hogy segítsenek megnyitni szíved és szeretetükkel gyógyítsanak.
(forrás: greenmind)
Hozzászólások