Ne az otthonülésről szóljon az október!
Életmódtanácsok az ősz második havára.
Mozdulj ki: Menj el kicsit sétálni, kirándulni, keresd fel a hozzád legközelebbi erdőt vagy parkot! Élvezd a szép őszi időt és töltődj fel, mert testileg és lelkileg is szükséged van a friss, őszi levegőre, a napsütésre! Hagyd, hogy a természet ereje kívül-belül átjárjon, engedd el a szomorúságodat és mindent, amitől szeretnél megszabadulni.
Szeress: Természetesen az, hogy mutasd ki a szeretetedet, nem olyan dolog, amit csak októberben tegyél meg, hanem olyan, amit egész évben gyakorolni kell. Ugyanakkor a hideg, sötét őszi időszakban még fontosabb, hogy megtedd!
Kérj segítséget: Természetesen nem csupán októberre vonatkozik, hogy kérj segítséget, hanem az egész évre, ha szükséges! Most azonban kiemelten fontos az összefogás.
Vedd észre és élvezd ki az ősz szépségeit: Ahelyett, hogy szomorkodsz vagy depresszióba esel, amiért beköszöntött a hideg, esős ősz, inkább próbálj örülni az évszaknak, ugyanis ez csak döntés és hozzáállás kérdése!
Ne félj kommunikálni: Októberben ne félj kimondani az érzéseidet, a véleményedet! Ezt tedd őszintén, viszont arra figyelj, hogy ne légy bántó! Tedd ezt meg akkor is, ha nem érzed kifizetődőnek, mert elhiheted, hogy érdemes őszintének lenned!
Semmit se halassz holnapra: Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Vedd komolyan ezt a mondást októberben! Ez azért fontos, mert az ősz második havában úgy érezheted az egyre kevesebb napfény miatt, hogy le kell lassítanod, és szeretnél többet bezárkózni a négy fal közé. Ne engedj ennek a kísértésnek és tedd meg, amit meg kell tenned!
Bátran válaszd a nehezebb utat: A rövid, egyszerű út kényelmesebb, de ha azt választod, akkor könnyen megfoszthatod magad egy fontos élménytől, és nem tanulsz meg egy lényeges leckét. Éppen ezért tudnod kell, hogy időnként érdemes próbára tenned magad, a tudásodat, még abban az esetben is, ha félsz.
Engedd el, ami már nem szolgál: Az október kiváló időszak arra, hogy leszámolj a félelmeiddel és legyőzd a démonaidat. Engedd el azt, amire már egyáltalán nincs szükséged, tarts önvizsgálatot!
Gondoskodj a fényről: Vedd körül magad fénnyel októberben, ugyanis általa könnyebben megőrizheted a pozitivitásodat. Esténként gyújts gyertyákat, napfürdőzz, amikor megteheted, esetleg szerezz be egy fényterápiánál is használt lámpát, viselj világos színeket, mert mindez segíteni fog abban, hogy a gondolataid pozitívak legyenek, és soha ne veszítsd a reményt.
Bocsáss meg magadnak: Függetlenül attól, hogy mit követtél el, milyen hibát vétettél, bocsásd meg magadnak októberben! Ez azért nagyon fontos, mert csak akkor lehet szabad és boldog életed, ha megszabadulsz a bűntudattól.
Védekezz a negatív érzések ellen: Októberben sok a depressziós, feszült, mérges, rosszkedvű ember, akik ráadásul könnyen másokon vezetik le a bennük uralkodó stresszt, ezért figyelj oda arra, hogy te ne tedd ezt! Emellett próbáld tudatosan megvédeni magadat! Ne hagyd, hogy mások rosszkedve téged is azzá tegyen!
Fogadd be változást: Tervezd meg a jövődet, gondolj minél többet a vágyadra, és bátran álmodozz októberben! Képzeld el a céljaidat annyiszor, ahányszor csak jól esik, sőt, élj úgy, mintha már el is érted volna azokat!
(Forrás: noiportal.hu)
Hozzászólások