Ne stresszelj, ha szoptatsz!

A szoptatási időszakban nagyon fontos, hogy kerüld a stresszt. A baba is megérzi és nyugtalanná válik, valamint az anyatej is csökkenhet, sőt el is apadhat.

Egy pici megszületésével hatalmas változások következnek be a család életében. Az újdonsült anyuka mindennapjai felborulnak, illetve a hormonok miatt hangulatingadozás alakulhat ki, sokszor szorongás és depresszió is bekövetkezhet.

A csecsemőnek nagyon nagy szüksége van az anyatejre, ezért érdemes odafigyelni  az édesanya lelkiállapotára. Ebben segíthet az apa, aki átvállalhat néhány teendőt a háztartásban és a pici körül. A családtagok és a barátok is besegíthetnek, amiben csak tudnak.

Az anyukának kell a nyugalom! Időt kell szakítania arra, hogy relaxáljon, pihenjen, sétáljon, olvasson, vagy bármely módon kikapcsolódjon és feltöltődjön. A baba és mama egészsége miatt is fontos.