Olvassunk kerékpározás közben!
Hatékonyabb lesz az edzés, ha közben elmélyedünk egy könyvben.
Olvasni jó, biciklizni is jó, ha pedig a kettőt ötvözzük, akkor a testnek és a léleknek is jót teszünk, állítják a floridai kutatók, akik szerint 25 százalékkal gyorsabban tudja tekerni az a szobabiciklit, aki közben valamilyen elgondolkodtató feladatot kap.
A kutatók erre azt követően jöttek rá, hogy a vizsgálatukban résztvevő alanyoknak olyan feladatokat adtak, amelyek gondolkodást igényeltek. A kerékpározó személyek láthatólag nemcsak, hogy gyorsabban tekertek, de a szellemi kihívásoknak is nagyobb sikerrel feleltek meg.
A vizsgálat eredménye azért meglepő, mert az eddigi kutatások azt bizonyították, hogy amikor egyszerre két dolgot csinálunk, akkor az a színvonal rovására megy, emiatt érdemes egyszerre egy feladattal foglalkozni.
A floridai kutatók is azt feltételezték a vizsgálatuk elején, hogy az extra feladat hatására csökkenni fog a kerékpározás sebessége, ám kiderült, hogy csak akkor romlott az alanyok teljesítménye, amikor a feladatok bonyolultak voltak.
Mostantól tehát a legjobb, amit tehetünk az, ha az edzőtáskánkban mindig tartunk egy ponyvaregényt, hiszen ennek az olvasásával egyrészről nem fogjuk unni a szobabiciklizést, másrészről nő a teljesítményünk. Arra azonban ügyeljünk, hogy nehogy túlságosan elgondolkodtató könyvet válasszunk, mert akkor romlani fog a teljesítményünk!
(Forrás: marmalade.hu)
Olvasni jó, biciklizni is jó, ha pedig a kettőt ötvözzük, akkor a testnek és a léleknek is jót teszünk, állítják a floridai kutatók, akik szerint 25 százalékkal gyorsabban tudja tekerni az a szobabiciklit, aki közben valamilyen elgondolkodtató feladatot kap.A kutatók erre azt követően jöttek rá, hogy a vizsgálatukban résztvevő alanyoknak olyan feladatokat adtak, amelyek gondolkodást igényeltek. A kerékpározó személyek láthatólag nemcsak, hogy gyorsabban tekertek, de a szellemi kihívásoknak is nagyobb sikerrel feleltek meg.
A vizsgálat eredménye azért meglepő, mert az eddigi kutatások azt bizonyították, hogy amikor egyszerre két dolgot csinálunk, akkor az a színvonal rovására megy, emiatt érdemes egyszerre egy feladattal foglalkozni.
A floridai kutatók is azt feltételezték a vizsgálatuk elején, hogy az extra feladat hatására csökkenni fog a kerékpározás sebessége, ám kiderült, hogy csak akkor romlott az alanyok teljesítménye, amikor a feladatok bonyolultak voltak.
Mostantól tehát a legjobb, amit tehetünk az, ha az edzőtáskánkban mindig tartunk egy ponyvaregényt, hiszen ennek az olvasásával egyrészről nem fogjuk unni a szobabiciklizést, másrészről nő a teljesítményünk. Arra azonban ügyeljünk, hogy nehogy túlságosan elgondolkodtató könyvet válasszunk, mert akkor romlani fog a teljesítményünk!
(Forrás: marmalade.hu)
Hozzászólások