Vérnyomás problémák ősszel - ahogy a fokok csökkennek, a vérnyomás úgy emelkedik

Ahogy közeledünk a tél felé, szervezetünk egyre inkább készül a körülmények megváltozására. Az érzékenyebbeknél pedig sokszor kellemetlen tünetekkel jelentkeznek ezek a végbemenő, természetes folyamatok. 



Sokan panaszkodnak arra, hogy tavasszal, valamint ősszel kellemetlen tünetekkel kell szembenézniük. Fejfájás, fáradtság, szédelgés, csökkent teljesítőképesség és koncentráció.
Ezek legtöbbször a vérnyomás változásának jelei. Meglepő módon a hideg beköszöntével a vérnyomás inkább emelkedő tendenciát mutat, mint csökkenőt. Ennek oka pedig az, hogy a hideg hatására az erek egyre szűkülnek. A panaszokat nem csak azok érzik meg, akiknek egyébként is meggyűlt valamilyen formában a bajuk a vérnyomásukkal, hanem azok is, akik teljesen egészségesek, csak jobban megérzik a szervezetükben zajló folyamatokat. A tünetek erősödhetnek különösen akkor, mikor front van, hiszen a vérnyomásra hat a szél, a páratartalom és a légnyomás is. 

Fontos tudni, hogy ez egy természetes folyamat, ám ha úgy érezzük, hogy befolyásolja minden napi életünket, akkor érdemes orvoshoz fordulni. A megelőzésre pedig érdemes már előre gondolni. A hideg beköszöntével hajlamosak vagyunk rá, hogy kevesebbet mozduljunk ki és kisebb teret kap az aktivitás, inkább befelé húzódnánk. Ez azonban az egyik legrosszabb, amit tehet az ember, hiszen a mozgás áldásos hatásaitól nem érdemes megvonni szervezetünket. Az optimális vérnyomás kialakításában ugyanis elég fontos szerepet játszik a sport. A megfelelő minőségű és mennyiségű mozgás mellett pedig meg kell említeni azt is, hogy a kiegyensúlyozott, változatos étrend a másik alapköve annak, hogy fenn tartsuk testünk egészségi állapotát és megóvjuk a lehető legalaposabban. 

(forrás: healtyline)

Hozzászólások

Az általad választott állat válaszolhat a kérdésedre

Az általad választott állat válaszolhat a kérdésedre

Olvass a sorok között!

A fehérje diéta előnyei és hátrányai

A fehérje diéta előnyei és hátrányai

Mostanában egyre gyakrabban találkozunk egészséges életmódról és diétás módszerekről szóló cikekkel, hirdetésekkel, ajánlatokkal. Az internet megtelt büszkén posztolt eredményekkel, melyek izgatottá és kíváncsivá tesznek bennünket. Egy új diéta megkezdése előtt célszerű kutatást végezni, mérlegelni

Ezt árulja el rólad a neved utolsó betűje!

Ezt árulja el rólad a neved utolsó betűje!

Mit mesél a személyiségedről a vezeték- vagy a keresztneved utolsó betűje?

Mesefa-teszt

Mesefa-teszt

A képzeletvilágodhoz legközelebb álló fa mesél a személyiségedről.

Egy rétből kiderül, hogy mennyire lehetsz közel a lelki békédhez

Egy rétből kiderül, hogy mennyire lehetsz közel a lelki békédhez

Amelyik rét a legjobban vonz, az mesél a lelki állapotodról.

Szomorú valóság társadalmunkról, egy tehetséges művész illusztrációin keresztül

Szomorú valóság társadalmunkról, egy tehetséges művész illusztrációin keresztül

A svájci művész illusztrációival gondolkodásra készteti nézőit.

5+1 Női tulajdonság, ami kiakasztja a teremtés koronáit

5+1 Női tulajdonság, ami kiakasztja a teremtés koronáit

Vannak tipikusan olyan tulajdonságok, tevékenységek, szokások, melyek csak a nőkre jellemzőek. Éppen emiatt elég nehezére esik megértenie ezeket az ellenkező nemnek.

Jókor jó helyen - pillanatok, amiket pont jókor sikerült elkapni (fotóválogatás)

Jókor jó helyen - pillanatok, amiket pont jókor sikerült elkapni (fotóválogatás)

Ritkán, de megesik, hogy sikerül pont a jókor lenni a jó helyen és elcsípni azt a bizonyos pillanatot.

Állati fotók, aminek láttán a frász fog kerülgetni - vajon a te kedvenceid is tudnak hasonlókat?

Állati fotók, aminek láttán a frász fog kerülgetni - vajon a te kedvenceid is tudnak hasonlókat?

Az állatokról szinte mindig cuki, vagy vicces fotókat láthatunk, de van amikor megvillantják sötét oldalukat is.

7 legfontosabb lecke az életben - ha megtanulod elfogadni őket, sokkal boldogabb leszel

7 legfontosabb lecke az életben - ha megtanulod elfogadni őket, sokkal boldogabb leszel

Vannak dolgok az életben, amik ellen nem érdemes harcolni. Ilyenek az íratlan szabályok, melyek mindannyiunk életére egyaránt érvényesek.

http://ujhazak.com