Vérnyomás problémák ősszel - ahogy a fokok csökkennek, a vérnyomás úgy emelkedik
Ahogy közeledünk a tél felé, szervezetünk egyre inkább készül a körülmények megváltozására. Az érzékenyebbeknél pedig sokszor kellemetlen tünetekkel jelentkeznek ezek a végbemenő, természetes folyamatok.
Sokan panaszkodnak arra, hogy tavasszal, valamint ősszel kellemetlen tünetekkel kell szembenézniük. Fejfájás, fáradtság, szédelgés, csökkent teljesítőképesség és koncentráció. Ezek legtöbbször a vérnyomás változásának jelei. Meglepő módon a hideg beköszöntével a vérnyomás inkább emelkedő tendenciát mutat, mint csökkenőt. Ennek oka pedig az, hogy a hideg hatására az erek egyre szűkülnek. A panaszokat nem csak azok érzik meg, akiknek egyébként is meggyűlt valamilyen formában a bajuk a vérnyomásukkal, hanem azok is, akik teljesen egészségesek, csak jobban megérzik a szervezetükben zajló folyamatokat. A tünetek erősödhetnek különösen akkor, mikor front van, hiszen a vérnyomásra hat a szél, a páratartalom és a légnyomás is.
Fontos tudni, hogy ez egy természetes folyamat, ám ha úgy érezzük, hogy befolyásolja minden napi életünket, akkor érdemes orvoshoz fordulni. A megelőzésre pedig érdemes már előre gondolni. A hideg beköszöntével hajlamosak vagyunk rá, hogy kevesebbet mozduljunk ki és kisebb teret kap az aktivitás, inkább befelé húzódnánk. Ez azonban az egyik legrosszabb, amit tehet az ember, hiszen a mozgás áldásos hatásaitól nem érdemes megvonni szervezetünket. Az optimális vérnyomás kialakításában ugyanis elég fontos szerepet játszik a sport. A megfelelő minőségű és mennyiségű mozgás mellett pedig meg kell említeni azt is, hogy a kiegyensúlyozott, változatos étrend a másik alapköve annak, hogy fenn tartsuk testünk egészségi állapotát és megóvjuk a lehető legalaposabban.
(forrás: healtyline)
Sokan panaszkodnak arra, hogy tavasszal, valamint ősszel kellemetlen tünetekkel kell szembenézniük. Fejfájás, fáradtság, szédelgés, csökkent teljesítőképesség és koncentráció. Ezek legtöbbször a vérnyomás változásának jelei. Meglepő módon a hideg beköszöntével a vérnyomás inkább emelkedő tendenciát mutat, mint csökkenőt. Ennek oka pedig az, hogy a hideg hatására az erek egyre szűkülnek. A panaszokat nem csak azok érzik meg, akiknek egyébként is meggyűlt valamilyen formában a bajuk a vérnyomásukkal, hanem azok is, akik teljesen egészségesek, csak jobban megérzik a szervezetükben zajló folyamatokat. A tünetek erősödhetnek különösen akkor, mikor front van, hiszen a vérnyomásra hat a szél, a páratartalom és a légnyomás is.
Fontos tudni, hogy ez egy természetes folyamat, ám ha úgy érezzük, hogy befolyásolja minden napi életünket, akkor érdemes orvoshoz fordulni. A megelőzésre pedig érdemes már előre gondolni. A hideg beköszöntével hajlamosak vagyunk rá, hogy kevesebbet mozduljunk ki és kisebb teret kap az aktivitás, inkább befelé húzódnánk. Ez azonban az egyik legrosszabb, amit tehet az ember, hiszen a mozgás áldásos hatásaitól nem érdemes megvonni szervezetünket. Az optimális vérnyomás kialakításában ugyanis elég fontos szerepet játszik a sport. A megfelelő minőségű és mennyiségű mozgás mellett pedig meg kell említeni azt is, hogy a kiegyensúlyozott, változatos étrend a másik alapköve annak, hogy fenn tartsuk testünk egészségi állapotát és megóvjuk a lehető legalaposabban.
(forrás: healtyline)
Hozzászólások