Vérnyomás problémák ősszel - ahogy a fokok csökkennek, a vérnyomás úgy emelkedik

Ahogy közeledünk a tél felé, szervezetünk egyre inkább készül a körülmények megváltozására. Az érzékenyebbeknél pedig sokszor kellemetlen tünetekkel jelentkeznek ezek a végbemenő, természetes folyamatok. 



Sokan panaszkodnak arra, hogy tavasszal, valamint ősszel kellemetlen tünetekkel kell szembenézniük. Fejfájás, fáradtság, szédelgés, csökkent teljesítőképesség és koncentráció.
Ezek legtöbbször a vérnyomás változásának jelei. Meglepő módon a hideg beköszöntével a vérnyomás inkább emelkedő tendenciát mutat, mint csökkenőt. Ennek oka pedig az, hogy a hideg hatására az erek egyre szűkülnek. A panaszokat nem csak azok érzik meg, akiknek egyébként is meggyűlt valamilyen formában a bajuk a vérnyomásukkal, hanem azok is, akik teljesen egészségesek, csak jobban megérzik a szervezetükben zajló folyamatokat. A tünetek erősödhetnek különösen akkor, mikor front van, hiszen a vérnyomásra hat a szél, a páratartalom és a légnyomás is. 

Fontos tudni, hogy ez egy természetes folyamat, ám ha úgy érezzük, hogy befolyásolja minden napi életünket, akkor érdemes orvoshoz fordulni. A megelőzésre pedig érdemes már előre gondolni. A hideg beköszöntével hajlamosak vagyunk rá, hogy kevesebbet mozduljunk ki és kisebb teret kap az aktivitás, inkább befelé húzódnánk. Ez azonban az egyik legrosszabb, amit tehet az ember, hiszen a mozgás áldásos hatásaitól nem érdemes megvonni szervezetünket. Az optimális vérnyomás kialakításában ugyanis elég fontos szerepet játszik a sport. A megfelelő minőségű és mennyiségű mozgás mellett pedig meg kell említeni azt is, hogy a kiegyensúlyozott, változatos étrend a másik alapköve annak, hogy fenn tartsuk testünk egészségi állapotát és megóvjuk a lehető legalaposabban. 

(forrás: healtyline)

Hozzászólások

Kéztípusok

Kéztípusok

A személyiségedről, a szerelmi életedről és a karrieredről árul el információkat az, hogy a kínai öt elemre osztott kategóriák közül melyikbe tartozol.

Történelmi személyek, akik a vécén haltak meg

Történelmi személyek, akik a vécén haltak meg

Tíz híres személy, akit kínos, de valahol természetes módon ért utol a végzet.

Milyen hatással van rád a születési bolygód?

Milyen hatással van rád a születési bolygód?

Most megtudhatod, hogy melyik égitest évében jöttél a világra, és ez milyen befolyásol volt és van rád.

Jelek, amik rossz vérkeringésre utalhatnak

Jelek, amik rossz vérkeringésre utalhatnak

Fázósság, hideg végtagok, folyamatos fáradékonyság. Lehet, hogy neked sem jó a vérkeringésed?

Filterek mögött - az emberek szebbek lesznek tőle, de ugyanakkor boldogtalanabbak is

Filterek mögött - az emberek szebbek lesznek tőle, de ugyanakkor boldogtalanabbak is

Valójában önbizalmat adnak a szépítő filterek, vagy csak tovább rongálják az önértékelést?

Milyen akadályokat építesz magad köré tudattalanul?

Milyen akadályokat építesz magad köré tudattalanul?

Az alábbi képen először meglátott állat alapján kiderülhet, hogy hamarosan milyen problémával kell szembenézned.

A bagolyteszt szerint mennyire vagy magányos?

A bagolyteszt szerint mennyire vagy magányos?

A londoni pszichológuscsoport tesztjéből kiderülhet, hogy mennyire van jelen az életedben a magány.

Miért élnél feszültségben, ha elégedett is lehetnél?

Miért élnél feszültségben, ha elégedett is lehetnél?

Miért akarunk tökéletesek lenni?

Ess túl először a nehezén! - módszer egy boldogabb életért

Ess túl először a nehezén! - módszer egy boldogabb életért

A legjobb esés, a túlesés.

Ész vs. szív - kire érdemes hallgatni, ha fontos döntést kell hozni?

Ész vs. szív - kire érdemes hallgatni, ha fontos döntést kell hozni?

A legrosszabb döntések mindig negatív érzelmeken, összezavarodottságon alapulnak.

http://ujhazak.com