Vérnyomás problémák ősszel - ahogy a fokok csökkennek, a vérnyomás úgy emelkedik

Ahogy közeledünk a tél felé, szervezetünk egyre inkább készül a körülmények megváltozására. Az érzékenyebbeknél pedig sokszor kellemetlen tünetekkel jelentkeznek ezek a végbemenő, természetes folyamatok. 



Sokan panaszkodnak arra, hogy tavasszal, valamint ősszel kellemetlen tünetekkel kell szembenézniük. Fejfájás, fáradtság, szédelgés, csökkent teljesítőképesség és koncentráció.
Ezek legtöbbször a vérnyomás változásának jelei. Meglepő módon a hideg beköszöntével a vérnyomás inkább emelkedő tendenciát mutat, mint csökkenőt. Ennek oka pedig az, hogy a hideg hatására az erek egyre szűkülnek. A panaszokat nem csak azok érzik meg, akiknek egyébként is meggyűlt valamilyen formában a bajuk a vérnyomásukkal, hanem azok is, akik teljesen egészségesek, csak jobban megérzik a szervezetükben zajló folyamatokat. A tünetek erősödhetnek különösen akkor, mikor front van, hiszen a vérnyomásra hat a szél, a páratartalom és a légnyomás is. 

Fontos tudni, hogy ez egy természetes folyamat, ám ha úgy érezzük, hogy befolyásolja minden napi életünket, akkor érdemes orvoshoz fordulni. A megelőzésre pedig érdemes már előre gondolni. A hideg beköszöntével hajlamosak vagyunk rá, hogy kevesebbet mozduljunk ki és kisebb teret kap az aktivitás, inkább befelé húzódnánk. Ez azonban az egyik legrosszabb, amit tehet az ember, hiszen a mozgás áldásos hatásaitól nem érdemes megvonni szervezetünket. Az optimális vérnyomás kialakításában ugyanis elég fontos szerepet játszik a sport. A megfelelő minőségű és mennyiségű mozgás mellett pedig meg kell említeni azt is, hogy a kiegyensúlyozott, változatos étrend a másik alapköve annak, hogy fenn tartsuk testünk egészségi állapotát és megóvjuk a lehető legalaposabban. 

(forrás: healtyline)

Hozzászólások

Így alakulhat a szerencséd 2020-ban!

Így alakulhat a szerencséd 2020-ban!

A születési hónapod alapján kiderülhet, hogy miben, hogyan, mennyire leszel mázlista az esztendőben.

Gondoltad volna, hogy az ébresztőd hangja hatással van az egész napodra?

Gondoltad volna, hogy az ébresztőd hangja hatással van az egész napodra?

Ahogyan indul a reggeled, nagy eséllyel úgy telik majd az egész napod.

Ezeket a titkaidat csicsergi ki a születési hónapodhoz tartozó madár

Ezeket a titkaidat csicsergi ki a születési hónapodhoz tartozó madár

Olvasd el a rád vonatkozó jellemzést!

Különleges részletek árul el a személyiségedről ez a szokatlan teszt

Különleges részletek árul el a személyiségedről ez a szokatlan teszt

Amit először meglátsz az alábbi összetett képen, az mesél a karakteredről.

Melyik személyes démonnal küzdesz?

Melyik személyes démonnal küzdesz?

Ismerd meg és tanuld meg uralni a belső szörnyedet!

Nemzetközi karriert épített az összenőtt Csang és Eng Bunker

Nemzetközi karriert épített az összenőtt Csang és Eng Bunker

Különös élet jutott a világ leghíresebb sziámi ikreinek.

Teszteld, hogy milyen szinten állsz a szellemi fejlődésben!

Teszteld, hogy milyen szinten állsz a szellemi fejlődésben!

Amit a képen először meglátsz, az árulhatja el, hogy mit kellene tenned a szellemi előrelépésed érdekében.

Mi lesz idén az elsődleges feladatod?

Mi lesz idén az elsődleges feladatod?

Az általad választott út felfedi az év legfőbb munkáját!

Lelki betegségre is utalhat a tinédzserkori nyelvhasználat

Lelki betegségre is utalhat a tinédzserkori nyelvhasználat

A tömör mottók némelyike több egyszerű hangulatjelzőnél.

Buddha életbölcsességei 2020-ra

Buddha életbölcsességei 2020-ra

Hatalmas változásokon eshetsz át, ha inspirációt merítesz Buddha szavaiból.

http://ujhazak.com