Terápiák őszre, hogy elkerüljön a depresszió
Készüljünk fel a hűvösebb időre a különböző kúrákkal!
Ősszel még a legvidámabb emberek hangulata is alábbhagy, mert előbb sötétedik, később világosodik, az eget gyakran szürke felhők tarkítják, s a hűvös idő, eső sem a legjobb hangulatjavító.
Ilyenkor gyakran érezzük levertnek, fáradtnak, depressziósnak magunkat, ám nem kell elfogadnunk, hogy legyűr az őszi depresszió, mert egy-egy kúra segít, hogy újra formába lendüljünk.
Ha nem tudjuk, hogy melyik terápia illik hozzánk a legjobban, akkor a csillagjegyünk ebben is segít.
Kos – Édesség kúra: Még mielőtt örömujjongásban törnénk ki, muszáj tisztáznunk, hogy az édesség kúra nem azt jelenti, hogy naponta befalhatunk egy kiló csokoládét, vagy süteményt, hanem arról van szó, hogy egy kevéske kakaóra van szükségünk.
A kismértékű kakaó bizonyítottan jó hatással van az egészségre. A legjobb, ha étcsokoládét veszünk. Próbáljuk ki, hogy naponta megeszünk néhány kocka antioxidánsokkal teli csokoládét, vagy megiszunk egy bögre kakaót. Meg fogjuk látni, hogy visszajön az életkedvünk.
Bika – Mozgásterápia: Mindegy, hogy fitnesz, futás, aerobik, kosárlabda, vagy önvédelmi sport, a lényeg, hogy mozgás legyen. Hallgassunk mellé zenét, vagy hívjuk el a barátokat, hogy a hatás még jobb legyen!
Ugyanilyen gyógyhatással lehet ránk a rendszeres egészségügyi séta, ami egyrészről fitten tartja és átmozgatja a testet, másrészről a lelkünk is felpezsdül a környezet hatására. A napi programunkba iktassunk be egy kis sétát zöld vagy vizes területen. A természet mindenképpen felszabadítja a lelkünket.
Ikrek – Virágterápia: A Bach virágterápia lényege az, hogy a virágesszenciákban található információk gyógyítják és helyreállítják a szervezet egyensúlyát. A terápia 38 lelki problémára, 38 vadvirág esszenciájával kínál megoldást.
A virágok hatásának leírása alapján kiválaszthatjuk, hogy melyik segít a lelki problémánk megszüntetésben, ám ehhez tudnunk kell, hogy mi a gondunk. A terápia nagyon egyszerű, mert csak annyi a dolgunk, hogy egy pohár vízbe csepegtessünk a kiválasztott oldatból, majd igyuk meg. Ezt többször megismételhetjük egy nap, mert a túladagolás ki van zárva.
Rák – Léböjt kúra: A napi ajánlott 2 liter mellett több folyadékot kellene bevinnünk a szervezetünkbe! Próbáljuk meg, hogy kevesebb szilárd táplálékot eszünk, és törekedjünk a több gyümölcs, zöldség, joghurt fogyasztásra!
A turmixokra is rászokhatunk, ahogy a vízről, gyümölcslevekről, gyógyteákról se feledkezzünk el. A cukros készítményeket természetesen kerüljük, mert a méregtelenítés a célunk, és az egészségünk felpörgetése.
Oroszlán – Szexterápia: A szexualitás számtalan jótékony hatással bír, hiszen örömöt szerez, fogyaszt, méregtelenít, formál, tehát ez a legjobb módja a testi és lelki egészségnek, feltéve, hogy van kivel ágyba bújni.
Habár az őszi depresszió ellen számunkra a szex lehet a legjobb fegyver, mégis fontos megjegyezni, hogy kényszerűségből ne alkalmazzuk, mert azzal a kívánt cél ellenkezőjét érjük el.
Ha van kivel, és akarjuk is, akkor naponta egyszer-kétszer hódoljunk a terápiának, ami során rendesen izzadjunk le, és fáradjunk el. Így olyan felemelő érzésünk lehet, mintha szárnyaink nőttek volna.
Szűz – Állatterápia: A tudomány többször bebizonyította, hogy az állatok közelsége jót tesz az embereknek. Az állatok megnevettetnek, megnyugtatnak, feltétel nélkül szeretnek, és nagyon sok örömöt hoznak az életünkbe.
Ha szomorúak vagyunk, együtt éreznek velünk és felvidítanak. Motiválnak, hogy van kiért, miért élni, tehát kifejezetten jó társaság, ha állatok vesznek körül. Amennyiben van háziállatunk, akkor nagyon jól tudjuk, hogy milyen gyógyító erővel rendelkeznek.
Amennyiben egy állat sincs a közelünkben, akkor simogassuk meg a szomszéd, barátaink, vagy rokonaink háziállatát! Ha pedig megtehetjük, és szeretnénk, akkor ideje, hogy legyen egy saját házi kedvencünk!
Mérleg – Nevető kúra: Rengeteg gyógyhatása van a nevetésnek, hiszen feldob, megnöveli az energiaszintünket, csökkenti a stresszt, és általános jó hangulatot garantálhat egész napra. Emellett fájdalomcsillapító hatása is van.
Egy kiadós nevetés az izmainkat is átmozgatja, így pedig a fogyást is beindíthatja, valamint jó kondiban tarthat. Annak érdekében, hogy érezzük ezeket a pozitív hatásokat, nézzünk meg naponta egy-két vicces videót, vagy este egy vígjátékot.
Az önfeledt nevetés segít, hogy sokkal könnyebben szembenézzünk a napi kihívásokkal, akadályokat, és az életet is játékosabban élhetjük.
Skorpió – Tea terápia: Ha tehetjük, akkor igyunk mindennap más-más gyógynövényekből kevert, méregtelenítő, tisztító teát, legalább háromszor, étkezés előtt! A teák amellett, hogy megtisztítanak, felfrissítenek, és az immunrendszerünket is védik.
A kamilla, csalán, menta, citromfű megszabadít a rossztól! Jó ötlet, ha kipróbáljuk a vörös áfonya, gránátalma, gyömbér, hibiszkusz, fahéjas teákat, mert ezeknek nemcsak az íze finom, hanem az erejük is felér egy lórúgással.
Nyilas – Masszázsterápia: Csodákat művel a testtel és a lélekkel a masszázs, hiszen a kezelés fizikailag történik, mégis a bensőnkre is hatással van. A tökéletes hatás érdekében azonban meg kell találnunk a hozzánk legjobban illő masszázst.
Lehet ez a klasszikus svéd, egzotikus, csokoládés, de akár mézes pakolás is. Természetesen a meghitt, párunkkal történő masszázsról se feledkezzünk el! Válasszuk bármelyiket, biztos, hogy az élmény üdítő lesz.
Bak – Színterápia: Az ősi egyiptomiak, indiaiak, de a görögök is ismerték az alternatív gyógymódok közé tartozó színterápiát. Ehhez csak egy olyan lámpára van szükségünk, amibe különböző színű égőket tehetünk.
Fontos, hogy tisztában legyünk az árnyalatok hatóerejével, és azt is derítsük ki, hogy a testünk melyik területére kell sugároznunk a fényt az adott betegség esetén. Az is elég lehet, ha a ruhatárunkat töltjük fel különböző színű ruhákkal, mivel ennek is jótékony hatása van.
Vízöntő – Fényterápia: A helioterápiát az Egyiptomiak is használták. Nekünk azért van rá szükségünk, mert ősszel és télen megnő a fény iránti igényünk, elvégre ez űzi el a búskomorságot, és az egészségünknek is jót tesz.
A napfény azonban luxuscikknek számít ilyenkor, emiatt szükségünk van a speciális lámpákra, amikkel megteremthetjük a megfelelő mennyiségű fényt. A különböző területeken alkalmazható színes fénnyel végzett kúrák remek hatást gyakorolnak a testre és szellemre.
Mélyedjünk el a színek világában, majd kényeztessük magunkat a fénnyel, hogy a maximumon legyünk testileg és lelkileg.
Halak – Fürdőterápia: Nem meglepő módon, számunkra a mindennapi fürdőterápia az ajánlott kúra, ha el akarjuk kerülni az őszi depressziót. Esténként áztassuk magunkat 20-30 percig egy kellemes, habos fürdőben!
Használjunk gyógyfürdőt, amihez készen megvehetjük a keveréket, fürdősót, de a legjobb, ha magunknak készítjük el a nyugtatóhatású keveréket, amit filterbe téve áztathatunk a kádnyi vízbe. Az is jó ötlet, ha holttengeri sót használunk. A kádban ülve pedig olvassunk, relaxáljunk, s hagyjuk, hogy a bőrünk magába szívja a fürdő minden pozitív erejét!
(Forrás: noiportal.hu)
Ősszel még a legvidámabb emberek hangulata is alábbhagy, mert előbb sötétedik, később világosodik, az eget gyakran szürke felhők tarkítják, s a hűvös idő, eső sem a legjobb hangulatjavító.Ilyenkor gyakran érezzük levertnek, fáradtnak, depressziósnak magunkat, ám nem kell elfogadnunk, hogy legyűr az őszi depresszió, mert egy-egy kúra segít, hogy újra formába lendüljünk.
Ha nem tudjuk, hogy melyik terápia illik hozzánk a legjobban, akkor a csillagjegyünk ebben is segít.
Kos – Édesség kúra: Még mielőtt örömujjongásban törnénk ki, muszáj tisztáznunk, hogy az édesség kúra nem azt jelenti, hogy naponta befalhatunk egy kiló csokoládét, vagy süteményt, hanem arról van szó, hogy egy kevéske kakaóra van szükségünk.
A kismértékű kakaó bizonyítottan jó hatással van az egészségre. A legjobb, ha étcsokoládét veszünk. Próbáljuk ki, hogy naponta megeszünk néhány kocka antioxidánsokkal teli csokoládét, vagy megiszunk egy bögre kakaót. Meg fogjuk látni, hogy visszajön az életkedvünk.
Bika – Mozgásterápia: Mindegy, hogy fitnesz, futás, aerobik, kosárlabda, vagy önvédelmi sport, a lényeg, hogy mozgás legyen. Hallgassunk mellé zenét, vagy hívjuk el a barátokat, hogy a hatás még jobb legyen!
Ugyanilyen gyógyhatással lehet ránk a rendszeres egészségügyi séta, ami egyrészről fitten tartja és átmozgatja a testet, másrészről a lelkünk is felpezsdül a környezet hatására. A napi programunkba iktassunk be egy kis sétát zöld vagy vizes területen. A természet mindenképpen felszabadítja a lelkünket.
Ikrek – Virágterápia: A Bach virágterápia lényege az, hogy a virágesszenciákban található információk gyógyítják és helyreállítják a szervezet egyensúlyát. A terápia 38 lelki problémára, 38 vadvirág esszenciájával kínál megoldást.
A virágok hatásának leírása alapján kiválaszthatjuk, hogy melyik segít a lelki problémánk megszüntetésben, ám ehhez tudnunk kell, hogy mi a gondunk. A terápia nagyon egyszerű, mert csak annyi a dolgunk, hogy egy pohár vízbe csepegtessünk a kiválasztott oldatból, majd igyuk meg. Ezt többször megismételhetjük egy nap, mert a túladagolás ki van zárva.
Rák – Léböjt kúra: A napi ajánlott 2 liter mellett több folyadékot kellene bevinnünk a szervezetünkbe! Próbáljuk meg, hogy kevesebb szilárd táplálékot eszünk, és törekedjünk a több gyümölcs, zöldség, joghurt fogyasztásra!A turmixokra is rászokhatunk, ahogy a vízről, gyümölcslevekről, gyógyteákról se feledkezzünk el. A cukros készítményeket természetesen kerüljük, mert a méregtelenítés a célunk, és az egészségünk felpörgetése.
Oroszlán – Szexterápia: A szexualitás számtalan jótékony hatással bír, hiszen örömöt szerez, fogyaszt, méregtelenít, formál, tehát ez a legjobb módja a testi és lelki egészségnek, feltéve, hogy van kivel ágyba bújni.
Habár az őszi depresszió ellen számunkra a szex lehet a legjobb fegyver, mégis fontos megjegyezni, hogy kényszerűségből ne alkalmazzuk, mert azzal a kívánt cél ellenkezőjét érjük el.
Ha van kivel, és akarjuk is, akkor naponta egyszer-kétszer hódoljunk a terápiának, ami során rendesen izzadjunk le, és fáradjunk el. Így olyan felemelő érzésünk lehet, mintha szárnyaink nőttek volna.
Szűz – Állatterápia: A tudomány többször bebizonyította, hogy az állatok közelsége jót tesz az embereknek. Az állatok megnevettetnek, megnyugtatnak, feltétel nélkül szeretnek, és nagyon sok örömöt hoznak az életünkbe.
Ha szomorúak vagyunk, együtt éreznek velünk és felvidítanak. Motiválnak, hogy van kiért, miért élni, tehát kifejezetten jó társaság, ha állatok vesznek körül. Amennyiben van háziállatunk, akkor nagyon jól tudjuk, hogy milyen gyógyító erővel rendelkeznek.
Amennyiben egy állat sincs a közelünkben, akkor simogassuk meg a szomszéd, barátaink, vagy rokonaink háziállatát! Ha pedig megtehetjük, és szeretnénk, akkor ideje, hogy legyen egy saját házi kedvencünk!
Mérleg – Nevető kúra: Rengeteg gyógyhatása van a nevetésnek, hiszen feldob, megnöveli az energiaszintünket, csökkenti a stresszt, és általános jó hangulatot garantálhat egész napra. Emellett fájdalomcsillapító hatása is van.
Egy kiadós nevetés az izmainkat is átmozgatja, így pedig a fogyást is beindíthatja, valamint jó kondiban tarthat. Annak érdekében, hogy érezzük ezeket a pozitív hatásokat, nézzünk meg naponta egy-két vicces videót, vagy este egy vígjátékot.
Az önfeledt nevetés segít, hogy sokkal könnyebben szembenézzünk a napi kihívásokkal, akadályokat, és az életet is játékosabban élhetjük.
Skorpió – Tea terápia: Ha tehetjük, akkor igyunk mindennap más-más gyógynövényekből kevert, méregtelenítő, tisztító teát, legalább háromszor, étkezés előtt! A teák amellett, hogy megtisztítanak, felfrissítenek, és az immunrendszerünket is védik.A kamilla, csalán, menta, citromfű megszabadít a rossztól! Jó ötlet, ha kipróbáljuk a vörös áfonya, gránátalma, gyömbér, hibiszkusz, fahéjas teákat, mert ezeknek nemcsak az íze finom, hanem az erejük is felér egy lórúgással.
Nyilas – Masszázsterápia: Csodákat művel a testtel és a lélekkel a masszázs, hiszen a kezelés fizikailag történik, mégis a bensőnkre is hatással van. A tökéletes hatás érdekében azonban meg kell találnunk a hozzánk legjobban illő masszázst.
Lehet ez a klasszikus svéd, egzotikus, csokoládés, de akár mézes pakolás is. Természetesen a meghitt, párunkkal történő masszázsról se feledkezzünk el! Válasszuk bármelyiket, biztos, hogy az élmény üdítő lesz.
Bak – Színterápia: Az ősi egyiptomiak, indiaiak, de a görögök is ismerték az alternatív gyógymódok közé tartozó színterápiát. Ehhez csak egy olyan lámpára van szükségünk, amibe különböző színű égőket tehetünk.
Fontos, hogy tisztában legyünk az árnyalatok hatóerejével, és azt is derítsük ki, hogy a testünk melyik területére kell sugároznunk a fényt az adott betegség esetén. Az is elég lehet, ha a ruhatárunkat töltjük fel különböző színű ruhákkal, mivel ennek is jótékony hatása van.
Vízöntő – Fényterápia: A helioterápiát az Egyiptomiak is használták. Nekünk azért van rá szükségünk, mert ősszel és télen megnő a fény iránti igényünk, elvégre ez űzi el a búskomorságot, és az egészségünknek is jót tesz.A napfény azonban luxuscikknek számít ilyenkor, emiatt szükségünk van a speciális lámpákra, amikkel megteremthetjük a megfelelő mennyiségű fényt. A különböző területeken alkalmazható színes fénnyel végzett kúrák remek hatást gyakorolnak a testre és szellemre.
Mélyedjünk el a színek világában, majd kényeztessük magunkat a fénnyel, hogy a maximumon legyünk testileg és lelkileg.
Halak – Fürdőterápia: Nem meglepő módon, számunkra a mindennapi fürdőterápia az ajánlott kúra, ha el akarjuk kerülni az őszi depressziót. Esténként áztassuk magunkat 20-30 percig egy kellemes, habos fürdőben!
Használjunk gyógyfürdőt, amihez készen megvehetjük a keveréket, fürdősót, de a legjobb, ha magunknak készítjük el a nyugtatóhatású keveréket, amit filterbe téve áztathatunk a kádnyi vízbe. Az is jó ötlet, ha holttengeri sót használunk. A kádban ülve pedig olvassunk, relaxáljunk, s hagyjuk, hogy a bőrünk magába szívja a fürdő minden pozitív erejét!
(Forrás: noiportal.hu)
Hozzászólások