Testreszabott megoldások a mozgáshoz

Sportolni szeretnél, nem vagy megelégedve az alakoddal vagy csak egészségesebb életre vágysz? Tedd félre a kifogásokat! Mindenre van megoldás, mégpedig olyan, ami neked is megfelelő.

Amennyiben nem szereted az edzőtermeket

Nem probléma, sőt még kifogásnak sem alkalmas, hiszen nem fontos edzőterembe járnod ahhoz, hogy edzeni tudj. A szabadban is rengeteg lehetőséged van a mozgásra, többek között futhatsz, biciklizhetsz vagy hegyet mászhatsz. Akár saját testsúlyoddal is végzett erősítő gyakorlatokat is végezhetsz, ezekhez felhasználhatod a játszótéri mászókákat is. Fekvőtámasz, guggolás, kitörés és húzódzkodás is simán megoldható a friss levegőn.

images


Súlyprobléma esetén

Ha nem szeretnéd a tested mutogatni egy fitneszteremben, keress egy olyan egy olyan tevékenységet amely aktívabbá teszi a mindennapjaidat.  Ehhez használhatsz különböző fitneszvideókat, amelyek  segítségével az otthonodban is formálhatod a tested.

300-reps-short-shorts


Ha nem szeretnél egyedül mozogni

Ebben az esetben a csoportos sportfoglalkozások nyújtanak neked segítséget. Így mozoghatsz és  új emberekkel is megismerkedhetsz. A csoportos sportfoglalkozások közül a táncos foglalkozások a legnépszerűbbek, viszont számtalan stílus közül választhatsz.

negyedik_hir


Amennyiben nem tudod hogyan kezd el

A megoldás egyszerű, keress fel egy személyi edzőt. Hidd el nagyon jó döntés, hiszen képzett és segít elérni a céljaidat. Fontos tudni, hogy a személyi edző nem csak a konditermekben "létezik", a szabadban is ugyanannyi segítséget tud neked nyújtani.

szemelyi_edzes_22-19-33-55


 

Hozzászólások

A világ összes repterének WIFI jelszava egy helyen

A világ összes repterének WIFI jelszava egy helyen

A legtöbb reptéren fizetni kell a WIFI szolgáltatásért. Ennek a mai naptól vége, hiszen az összes WIFI jelszó, vagy a reptéren található ingyenes WIFI hotspot elérhetővé vált az utazók számára. A mob...

Letartoztatták Vladimir Putint Amerikában

Letartoztatták Vladimir Putint Amerikában

Floridában a West Palm Beachen járt egy Publix szupermarketben Vladimir Putin, amikor letartóztatta a rendőrség. A bolt dolgozói hívták a 911-et mikor Putin üvöltözött az alkalmazottakkal, de a kérés...

Mérsékelten meleg, napsütéses idő

Mérsékelten meleg, napsütéses idő

A jövő héten sok lesz a napsütés, de a hét közepén esőre és átmeneti lehűlésre kell készülni, a hétvégén azonban ismét visszatér a 30 Celsius-fok közeli meleg - derül ki az Országos Meteorológiai Szol...

Élő adásban mutattak be asszonyverést a köztévében  - videó

Élő adásban mutattak be asszonyverést a köztévében - videó

A köztévé újabb bravúrja volt annak a bemutatása, hogyan kell asszonyt verni karikás ostorral. Mindezt élőben a Tihanyi Levendula Fesztiválról produkálták, a szenvedő alany pedig a riporternő volt. A...

Belehalt a forró autóban felejtett baba, akit apja hűtőben akart újra éleszteni

Belehalt a forró autóban felejtett baba, akit apja hűtőben akart újra éleszteni

Egy csecsemő halálát az okozta, hogy apja a forró autóban felejtette. Michael Thedford ráadásul az ájult babát úgy akarta újra éleszteni, hogy hűtőbe tette. A 33 éves háromgyerekes texasi férfi ellen...

Belehalt a brit képviselőnő, akit megtámadott és lelőtt egy mentálisan zavart férfi 18+

Belehalt a brit képviselőnő, akit megtámadott és lelőtt egy mentálisan zavart férfi 18+

Egész Nagy Britanniát megrázta az a borzasztó támadás, amelynek során életét vesztette egy képviselőnő. A 41 éves Jo Cox-ot fogadóórája után támadták meg, a merénylő háromszor lőtt rá, majd megszúrta...

Csodálatos helyek egyenesen Japánból

Csodálatos helyek egyenesen Japánból

Meg szeretnéd látogatni Japánt? Hogyha nem a válaszod, akkor most bizonyára képesek leszünk teljesen megváltoztatni a véleményeket. Érdemes megnézni a most következő képeket, amelyek a BoredPanda gyűj...

Térkép népszerűsíti Kaposvár szecessziós épületeit

Térkép népszerűsíti Kaposvár szecessziós épületeit

Kaposvár rendkívül gazdag szecessziós építészeti értékeivel ismerteti meg a városba látogatókat az a térkép és kalauz, amely a napokban jelent meg a somogyi megyeszékhelyen. A helyi tourinform irod...

Baleset a Szép Ilona úton (képekkel)

Baleset a Szép Ilona úton (képekkel)

Két autó ütközött frontálisan a Szépilona úton a remeteszőlősi kereszteződés előtt. A vétlen sofőr lapunknak elmesélte, hogy szemből érkezett egy Toyota gépjármű a kanyarban, melynek a sofőrje jól lá...

A magyar fiatalok körében is elterjedt az illegális online tartalmak használata egy felmérés szerint

A magyar fiatalok körében is elterjedt az illegális online tartalmak használata egy felmérés szerint

A magyar fiatalok ötöde legalább egy alkalommal szándékosan használt illegális online forrásokat a digitális tartalmakhoz való hozzáféréshez az elmúlt évben, 38 százalék nem élt ilyenekkel, bár negyed...

http://ujhazak.com