Testreszabott megoldások a mozgáshoz
Sportolni szeretnél, nem vagy megelégedve az alakoddal vagy csak egészségesebb életre vágysz? Tedd félre a kifogásokat! Mindenre van megoldás, mégpedig olyan, ami neked is megfelelő.
Amennyiben nem szereted az edzőtermeket
Nem probléma, sőt még kifogásnak sem alkalmas, hiszen nem fontos edzőterembe járnod ahhoz, hogy edzeni tudj. A szabadban is rengeteg lehetőséged van a mozgásra, többek között futhatsz, biciklizhetsz vagy hegyet mászhatsz. Akár saját testsúlyoddal is végzett erősítő gyakorlatokat is végezhetsz, ezekhez felhasználhatod a játszótéri mászókákat is. Fekvőtámasz, guggolás, kitörés és húzódzkodás is simán megoldható a friss levegőn.
Súlyprobléma esetén
Ha nem szeretnéd a tested mutogatni egy fitneszteremben, keress egy olyan egy olyan tevékenységet amely aktívabbá teszi a mindennapjaidat. Ehhez használhatsz különböző fitneszvideókat, amelyek segítségével az otthonodban is formálhatod a tested.
Ha nem szeretnél egyedül mozogni
Ebben az esetben a csoportos sportfoglalkozások nyújtanak neked segítséget. Így mozoghatsz és új emberekkel is megismerkedhetsz. A csoportos sportfoglalkozások közül a táncos foglalkozások a legnépszerűbbek, viszont számtalan stílus közül választhatsz.
Amennyiben nem tudod hogyan kezd el
A megoldás egyszerű, keress fel egy személyi edzőt. Hidd el nagyon jó döntés, hiszen képzett és segít elérni a céljaidat. Fontos tudni, hogy a személyi edző nem csak a konditermekben "létezik", a szabadban is ugyanannyi segítséget tud neked nyújtani.
Amennyiben nem szereted az edzőtermeket
Nem probléma, sőt még kifogásnak sem alkalmas, hiszen nem fontos edzőterembe járnod ahhoz, hogy edzeni tudj. A szabadban is rengeteg lehetőséged van a mozgásra, többek között futhatsz, biciklizhetsz vagy hegyet mászhatsz. Akár saját testsúlyoddal is végzett erősítő gyakorlatokat is végezhetsz, ezekhez felhasználhatod a játszótéri mászókákat is. Fekvőtámasz, guggolás, kitörés és húzódzkodás is simán megoldható a friss levegőn.
Súlyprobléma esetén
Ha nem szeretnéd a tested mutogatni egy fitneszteremben, keress egy olyan egy olyan tevékenységet amely aktívabbá teszi a mindennapjaidat. Ehhez használhatsz különböző fitneszvideókat, amelyek segítségével az otthonodban is formálhatod a tested.
Ha nem szeretnél egyedül mozogni
Ebben az esetben a csoportos sportfoglalkozások nyújtanak neked segítséget. Így mozoghatsz és új emberekkel is megismerkedhetsz. A csoportos sportfoglalkozások közül a táncos foglalkozások a legnépszerűbbek, viszont számtalan stílus közül választhatsz.
Amennyiben nem tudod hogyan kezd el
A megoldás egyszerű, keress fel egy személyi edzőt. Hidd el nagyon jó döntés, hiszen képzett és segít elérni a céljaidat. Fontos tudni, hogy a személyi edző nem csak a konditermekben "létezik", a szabadban is ugyanannyi segítséget tud neked nyújtani.
Hozzászólások