Hozd ki a legtöbbet a férfiasságodból!
A férfiaknak igen sok problémájuk akad a mérettel, az erekcióval, esetleg a korai magömléssel. Sajnos az öregedés, a stressz, a mindennapi problémák mind hatással vannak a potenciára. Most itt lenne pár tipp, amely segíthet abban, hogy a legkevesebbet kelljen ezekkel a problémákkal törődnöd! Egyszerűek mégis nagyon hatékonyak!
Hogyan teheted keményebbé?
Ezek sem garantálják a változást, de segíthetnek abban, hogy kisebb különbségek észlelhetőek legyenek!
Sport
Mindenképpen segít fenntartani a teljes erekciót, hogyha a vérkeringés megfelelő. A vérkeringést pedig mozgással leszel képes serkenteni. Sportolj rendszeresen, ez minden téren jót fog tenni!
Étkezés
Sok friss gyümölcs, zöldség és hal javasolt, a zsírosat csökkents a minimumra! Az étkezésed az egész közérzetedre kihat, de segíteni fog férfiasságod állóképességének fenntartásában is!
Gyógynövények, vitaminok
A szexuális teljesítményhez fontos a megfelelő vitamin ellátottság. Fogyaszthatsz ginsenget és B12 vitamint, hiszen ezek növelik az energiádat.
Alkohol, dohányzás
Hogyha dohányzol, akkor szokj le, hiszen a dohányosoknak gyengébb erekciójuk van, mint azoknak, akiknek nincs káros szenvedélyük. Az alkoholt is csökkentsd a minimumra. A felírt gyógyszerek is lehetnek rossz hatással a potenciára, de ezek abbahagyása előtt konzultálj az orvosoddal.
Masszázs
A kényes területek masszírozása is hasznos lehet. Hogyha a péniszed környékét masszírozod, az segít a vérkeringés helyreállításában.
Minden rajtad áll!
A változások általában nem mennek gyorsan végbe, de hogyha kitartó vagy velük kapcsolatban, akkor biztosan meg fog látszani az eredmény!
forrás: AskMen.Com
Hogyan teheted keményebbé?
Ezek sem garantálják a változást, de segíthetnek abban, hogy kisebb különbségek észlelhetőek legyenek!
Sport
Mindenképpen segít fenntartani a teljes erekciót, hogyha a vérkeringés megfelelő. A vérkeringést pedig mozgással leszel képes serkenteni. Sportolj rendszeresen, ez minden téren jót fog tenni!
Étkezés
Sok friss gyümölcs, zöldség és hal javasolt, a zsírosat csökkents a minimumra! Az étkezésed az egész közérzetedre kihat, de segíteni fog férfiasságod állóképességének fenntartásában is!
Gyógynövények, vitaminok
A szexuális teljesítményhez fontos a megfelelő vitamin ellátottság. Fogyaszthatsz ginsenget és B12 vitamint, hiszen ezek növelik az energiádat.
Alkohol, dohányzás
Hogyha dohányzol, akkor szokj le, hiszen a dohányosoknak gyengébb erekciójuk van, mint azoknak, akiknek nincs káros szenvedélyük. Az alkoholt is csökkentsd a minimumra. A felírt gyógyszerek is lehetnek rossz hatással a potenciára, de ezek abbahagyása előtt konzultálj az orvosoddal.
Masszázs
A kényes területek masszírozása is hasznos lehet. Hogyha a péniszed környékét masszírozod, az segít a vérkeringés helyreállításában.
Minden rajtad áll!
A változások általában nem mennek gyorsan végbe, de hogyha kitartó vagy velük kapcsolatban, akkor biztosan meg fog látszani az eredmény!
forrás: AskMen.Com
Hozzászólások