Esti gépezés után ezen túl jól fogunk aludni

A mobil kütyük jelenléte az ágyunkban eddig nem volt jótékony hatással az alvásunkra.


Kutatások sokasága igazolja, hogy ha elalvás előtt telefonunkat, vagy táblagépünket nézegetjük, akkor gondok lesznek az alvással. Ezeknek az eszközöknek a mesterséges fénye csökkenti a melatonin szintet, ami kulcs szerepet játszik a pihentető alvás minőségében.

m

Aki androidos készüléket használ Twilight alkalmazás a fényeket jó irányba változtatja a színeket. Kiszűri a kék spektrumot, és a vörös árnyalatok felé tolja a képeket. Így utánozza a lenyugvó napot. Ezzel a szem jóindulatú módon át vannak verve szemünk fotó receptorai és serkentik a melatonin képződést.

Természetesen az lenne a legokosabb megoldás, ha elalvás előtt nem használnánk kütyüinket, hanem inkább egy jó könyvet olvasnánk.

(Paramoral)

Hozzászólások

Hogyan kell kezelni a Google Cloud Platformot? Íme, itt van öt hasznos tanács!

Hogyan kell kezelni a Google Cloud Platformot? Íme, itt van öt hasznos tanács!

A Google Cloud Platform lehetővé teszi a stabil és gyors alkalmazásfejlesztést a vállalkozások számára kész felhőszolgáltatással. A cikkünkben hasznos tanácsokat gyűjtöttünk össze arra vonatkozóan, hogy hogyan lehet hatékonyan kezelni a felületet.

Mi az az IOTA?

Mi az az IOTA?

Az IOTA egy "Tangle" nevű decentralizált peer-to-peer hálózat, amely képes gyorsan érvényesíteni és biztonságosan feldolgozni egy tranzakciót. Technikailag ez nem egy blokklánc, de annak minden tulajdonságával rendelkezik, beleértve a megváltoztathatatlanságot és a decentralizációt.

Nemsokára indul a klímaszezon, jobb előre tervezni

Nemsokára indul a klímaszezon, jobb előre tervezni

Ugyan még csak most léptünk az első tavaszi hónapba, de a klímaszerelők naptára lassan betelik, hiszen az éves klímatisztítás mellett az új berendezések beszerelésére is gondolni kell. Ráadásul a meleg idő sokkal hamarabb beköszönthet, mint ahogy számítunk rá, nem érdemes halogatni sem az új légkond

Útmutató a legjobb címkenyomtató kiválasztásához

Útmutató a legjobb címkenyomtató kiválasztásához

Dolgozhatunk akár disztribúciós cégnél, akár gyárban vagy irodában, valószínűleg mindenki összefutott már a címkenyomtatókkal. Ezek a roppant hasznos készülékek hatalmas segítséget nyújthatnak a címkézésben és készletkezelésben egyaránt, azonban legalább ennyire fontosak a belső céges dokumentumok é

Milyen eszközök kellenek éjszakai leshez?

Milyen eszközök kellenek éjszakai leshez?

Tapasztalt vadászok számára nem mondunk újdonságot azzal, hogy a megfelelő felszerelés az első és legfontosabb, amely nélkül lényegében nem is érdemes elindulni. A megfelelő eszközök beszerzése kezdők számára azonban tud problémát okozni.

A Ubisoft leállt a Hyper Scape fejlesztésével

A Ubisoft leállt a Hyper Scape fejlesztésével

Nem ez az első eset, hogy egy videójáték rekordgyorsasággal veszti el a közönségét.

Igazi görög dráma a Hades

Igazi görög dráma a Hades

Videojátékok, amelyekben te is görög hőssé változhatsz.

A 2021-es év legdurvább videójátékos botrányai

A 2021-es év legdurvább videójátékos botrányai

Szexuális zaklatás, élvezhetetlen játék, belengetett, de végül elmaradt megjelenés is borzolta idén a kedélyeket.

Vállalati biztonság növelése a koronavírus idején

Vállalati biztonság növelése a koronavírus idején

Az elmúlt 2 évben a COVID-19 járvány alatt a cégeknek is számtalan változtatást be kellett vezetnie munkavállalóik biztonsága érdekében. Az otthoni munkavégzés és a videómeetingek sajnos nem minden iparágban jelentenek megoldást a vírushelyzetben.

Napelemes villanypásztor – nem kell többé a hálózati feszültség miatt aggódni

Napelemes villanypásztor – nem kell többé a hálózati feszültség miatt aggódni

Miért van szükség villanypásztorra? Milyen előnyökkel jár az alkalmazása? Miért jobb választás a napelemes villanypásztor, mint a hagyományos? Mire kell figyelni az elektromos kerítés beszerzése során? Mutatjuk a válaszokat!

http://ujhazak.com