A tudomány szerint kitörölhetjük az agyunkból a rossz emlékeket

Van arra mód, hogy megszabaduljunk a nem kívánt dolgoktól, eseményekről.Az emlékezet nem akaratlagos dolog, mert hiába próbálunk valamit elfelejteni, az nem fog menni, ahogy afölött sincs hatalmunk, hogy egy emlék ne a lehető legrosszabbkor jusson az eszünkbe. A legkiszolgáltatottabb helyzetben talán a poszttraumás emlékek esetében vagyunk.

A pszichológia azokat az eseményeket nevezi traumatikusnak, amelyek olyan nagy mértékű stresszt okoznak, amivel az ember már nem képes megküzdeni, emiatt a trauma több, mint egy mély lelki sérülés, mert általában velük jár minden olyan feldolgozatlan emlék, ami az adott eseményhez kötődik.

Habár könnyű azt mondani, hogy „engedd el”, „felejtsd el”, „ne gondolj rá”, mégis ez egyáltalán nem ilyen egyszerű, már csak azért sem, mert minél erősebben próbálunk valamire nem gondolni, annál jobban azon fog járni az eszünk.

A tudomány azonban azt állítja, hogy van arra mód, hogy ne emlékezzünk azokra a dolgokra, eseményekre, amelyekre nem szeretnénk.

A tetrisz gyógyít: A tetrisz, illetve az ahhoz hasonló, egyszerű számítógépes játékok segíthetnek abban, hogy ne törjenek rá az emberre a szomorúságot, szorongást okozó emlékképek. Erre akkor jöttek rá a kutatók, amikor lehangoló filmet nézettek a vizsgálat alanyaival, akiket a filmezés után arra kértek, hogy játszanak egy kicsit a tetrisszel.

A kísérlet eredményéből kiderült, hogy azoknak, akik elfoglalták magukat a játékkal, sokkal kevesebbszer jutottak az eszükbe a filmben látott véres, erőszakos jelenetek.

Egy másik tudományos vizsgálatban PTSD-s betegeken tesztelték a tetrisz jótékony hatásait. Ez a kísérlet is sikeresnek bizonyult, ugyanis az ambulancián azok a baleseti sérültek, akik a szovjet téglaforgató játékkal játszottak, sokkal kevesebb emlékképbetörésről számoltak be.

Ugyanakkor a kutatók arra is rájöttek, hogy nem minden játék rendelkezik ezzel a jótékony hatással. Ha például valamilyen tudás alapú játékkal szeretnénk elterelni a gondolatainkat, akkor az inkább gerjeszti a nem kívánt emlékkép felbukkanást.

Majdnem Pavlov: A kutatóknak alváskísérletben is sikerült elhalványítani az emlékeket, méghozzá az emlékképekhez társított hangok segítségével. Ebben a kísérletben arra kérték a résztvevőket, hogy az asszociáció segítségével társítsanak valamilyen hangot az általuk elfeledni kívánt emlékhez. (Ha például valaki egy elefántot szeretne elfelejteni, akkor az elefánttrombitálás lesz az asszociációs hang.)

Az alanyoknak a felejtés aktusához is kellett valamilyen hangot társítaniuk. Amikor a résztvevők elaludtak, akkor a kutatók lejátszották az elfelejteni kívánt szóhoz társított hangot, valamint a felejtéshez társított hangot. Egy héttel később az önkéntesek arról számoltak be, hogy halványulni kezdtek az elfelejteni kívánt emlékképek.

Habár ez is jó hír azok számára, akik szeretnének megszabadulni egyik-másik emléküktől, mégis a kutatók arra figyelmeztetnek, hogy bizonyos emlékek elfojtása ahhoz vezethet, hogy az időben ahhoz kapcsolódó emlékképek is eltűnhetnek.

Ennek oka, hogy jelenleg úgy néz ki, hogy a hippokampusz lecsendesítése a memória blokkolásához vezethet, vagyis „amnéziás árnyékot” hozhat létre, ami blokkolja az emlékezőtehetséget.

Ami fáj is, te vagy: A rossz emlékektől jó lenne megszabadulni, ám egyáltalán nem biztos, hogy jól járnánk, ha minden kellemetlenség kimenne a fejünkből, hiszen akkor azoknak a fontos tanulságoknak, életleckéknek is búcsút inthetnénk, amelyeket a fájdalmas élmények, dolgok útján tanultunk meg.

A kutatók szerint ezek a tapasztalatok segítenek abban, hogy a jövőben tudjuk milyen helyzetbe ne hozzuk magunkat. Ez a tény is azt erősíti, hogy legyen bármilyen fájdalmas az élettörténetünk, az mégiscsak mi magunk vagyunk.

(Forrás: divany.hu)