10 tipp, hogy időt spóroljunk
Egy kis szervezés, és máris elfelejthetjük az örökös kapkodást.
Visszatérő probléma, hogy eldöntjük, holnap reggel korán felkelünk, és nyugodtan felkészülünk a napra, ám mégis lenyomjuk a szundi gombot, ha hajnali hatkor ébreszt a telefonunk, ezzel pedig meg is alapoztuk, hogy az egész napunk rohanással, időveszteséggel teljen.
Amennyiben örökös időhúzók vagyunk, akkor eljött az ideje, hogy megtanuljunk spórolni az órákkal, percekkel. Ehhez nyújt segítséget a következő lista.
Otthoni vásárlás: Haladjunk a korral, hiszen napjainkban egyre több bolt kínálja fel azt a lehetőséget, hogy interneten keresztül vásároljunk. Ezzel megtakarítjuk azt az időt, amit arra vesztegetnénk el, hogy elmegyünk az üzletbe, bedobáljuk a kosárba a termékeket, sorban állunk a pénztárnál, majd haza megyünk.
Kávézzunk otthon: Amennyiben nem szeretnénk kávé nélkül elkezdeni a napot, de akár 30 perc is elmegy azzal, hogy a kedvenc kávézónkban várjuk a napindító italt, akkor a legegyszerűbb az, ha otthon főzzük meg, és kortyoljuk el a kávét.
Szabad levegő: A tudósok állítják, hogy a rövid, friss levegőn töltött szünetek sokkal felszabadítóbbak, mint az, ha egész nap az irodában, a számítógép előtt ülünk. Néhány óránként tartsunk pár perc szünetet, sétáljunk egyet a szabadban, és ebédeljünk a munkahelyünktől távol!
Ruhák kiválasztása: Főleg a nők tudnak rengeteg idő elpazarolni arra, hogy nem tudják eldönteni, hogy mit vegyenek fel. Ha előző este előkészítjük a másnapi holmikat, akkor időt takaríthatunk meg.
Fürdés és szépségápolás: Esténként ötvözzük a fürdést és a szépségápolást. A zuhany alatt mossuk le a sminket, és mossuk meg a fogunkat. Mire kiszállunk a kádból, már készen állunk az alvásra.
Zenés ébresztő: Készítsünk playlistet! Egy pörgős összeállítás hatására sokkal aktívabbak, frissebben, vidámabban és gyorsabban készülhetünk el reggel.
Okos edzés: Amennyiben nagyon elfoglaltak vagyunk, akkor nincsenek óráink a testmozgásra, de ez nem is kell! Elég csak 4-5 perc, hogy felrázzuk magunkat. Végezzünk 20 másodpercig kőkeményen mozgást, majd 10 másodperc szünet után csináljunk pár felülést, fekvőtámaszt, más erősítő gyakorlatokat. Ezt nyolcszor ismételjük meg, és máris kipipálhatjuk a napi testmozgást.
Okos közlekedés: Ha autóval közlekedünk, akkor figyeljük a híreket, vagy töltsünk le olyan alkalmazást a telefonunkra, amelyből tudhatjuk, hogy hol van dugó. Találjuk meg a legrövidebb, leghatékonyabb útvonalakat! Ugyanez igaz a tömegközlekedésre is!
Mosás: A hétvége nagyon értékes, emiatt ne pazaroljunk el órákat a mosásra! Mivel napjainkban minden mosógépen van időzítő, ezért este programozzuk be, hogy kora reggel kezdje a mosást, hogy mire felkelünk csak teregetni kelljen!
Egytálételek: A dolgos hétköznapokon nem lehetünk konyhatündérek, úgyhogy a kísérletezést halasszuk a hétvégére! Esténként dobjunk összes egy egytálételt, mert ezzel még mosatlan se nagyon lesz.
(Forrás: marmalade.hu)
Visszatérő probléma, hogy eldöntjük, holnap reggel korán felkelünk, és nyugodtan felkészülünk a napra, ám mégis lenyomjuk a szundi gombot, ha hajnali hatkor ébreszt a telefonunk, ezzel pedig meg is alapoztuk, hogy az egész napunk rohanással, időveszteséggel teljen.Amennyiben örökös időhúzók vagyunk, akkor eljött az ideje, hogy megtanuljunk spórolni az órákkal, percekkel. Ehhez nyújt segítséget a következő lista.
Otthoni vásárlás: Haladjunk a korral, hiszen napjainkban egyre több bolt kínálja fel azt a lehetőséget, hogy interneten keresztül vásároljunk.
Kávézzunk otthon: Amennyiben nem szeretnénk kávé nélkül elkezdeni a napot, de akár 30 perc is elmegy azzal, hogy a kedvenc kávézónkban várjuk a napindító italt, akkor a legegyszerűbb az, ha otthon főzzük meg, és kortyoljuk el a kávét.
Szabad levegő: A tudósok állítják, hogy a rövid, friss levegőn töltött szünetek sokkal felszabadítóbbak, mint az, ha egész nap az irodában, a számítógép előtt ülünk. Néhány óránként tartsunk pár perc szünetet, sétáljunk egyet a szabadban, és ebédeljünk a munkahelyünktől távol!
Ruhák kiválasztása: Főleg a nők tudnak rengeteg idő elpazarolni arra, hogy nem tudják eldönteni, hogy mit vegyenek fel. Ha előző este előkészítjük a másnapi holmikat, akkor időt takaríthatunk meg.
Fürdés és szépségápolás: Esténként ötvözzük a fürdést és a szépségápolást. A zuhany alatt mossuk le a sminket, és mossuk meg a fogunkat. Mire kiszállunk a kádból, már készen állunk az alvásra.Zenés ébresztő: Készítsünk playlistet! Egy pörgős összeállítás hatására sokkal aktívabbak, frissebben, vidámabban és gyorsabban készülhetünk el reggel.
Okos edzés: Amennyiben nagyon elfoglaltak vagyunk, akkor nincsenek óráink a testmozgásra, de ez nem is kell! Elég csak 4-5 perc, hogy felrázzuk magunkat. Végezzünk 20 másodpercig kőkeményen mozgást, majd 10 másodperc szünet után csináljunk pár felülést, fekvőtámaszt, más erősítő gyakorlatokat. Ezt nyolcszor ismételjük meg, és máris kipipálhatjuk a napi testmozgást.
Okos közlekedés: Ha autóval közlekedünk, akkor figyeljük a híreket, vagy töltsünk le olyan alkalmazást a telefonunkra, amelyből tudhatjuk, hogy hol van dugó. Találjuk meg a legrövidebb, leghatékonyabb útvonalakat! Ugyanez igaz a tömegközlekedésre is!
Mosás: A hétvége nagyon értékes, emiatt ne pazaroljunk el órákat a mosásra! Mivel napjainkban minden mosógépen van időzítő, ezért este programozzuk be, hogy kora reggel kezdje a mosást, hogy mire felkelünk csak teregetni kelljen!
Egytálételek: A dolgos hétköznapokon nem lehetünk konyhatündérek, úgyhogy a kísérletezést halasszuk a hétvégére! Esténként dobjunk összes egy egytálételt, mert ezzel még mosatlan se nagyon lesz.
(Forrás: marmalade.hu)
Hozzászólások