6 dolog, amit tarts fejben, mikor elbuksz
A bukás elengedhetetlen pontja annak, hogy idővel előrébb léphessünk és végül sikerre juthassunk.
Olykor mindannyian elbukunk legalább egyszer, vagy akár többször is az életünk során. Persze vannak kisebb, nem túl fájdalmas ballépések, de vannak alkalmak, mikor bizony igen megpróbáltató lehet szembenézni azzal, mikor valamit nagyon szeretnénk és valamiért mégsem sikerül, az az sorozatos bukásnak éljük meg. Ez negatívan hat önértékelésünkre, önbizalmunkat pedig igazán megcsapolhatja. Fontos azonban tudni, hogy minden egyes bukást, minden egyes sikertelen lépést a visszájára lehet fordítani és valami olyat kihozni belőle, aminek a segítségével végül előrébb léphetünk. Következzen 6 dolog, ami átsegíthet a legsötétebb pillanatokon és erőt adhat ahhoz, hogy folytasd.
1. Ez nem az utolsó lehetőséged volt: Sokan azért is élik meg annyira rosszul, mikor nem sikerül valami, mert úgy érzik nincs is több lehetőségük. Még akkor is, ha egy fantasztikusnak tűnő alkalomról maradtál le, nem jelenti azt, hogy nem lesz még egy hasonló, vagy akár még egy annál jobb is. Vannak vissza nem térő lehetőségek, de olyan sosem lesz, hogy egyáltalán ne legyen helyette majd egy másik. Ha ezt fejben tartod, nem fogod annyira ijesztőnek és véglegesnek megélni a bukásod.
2. Figyeld meg mire tanított: Valójában minden bukás, egy nagy segítség lehet, hogy ha kiaknázod. Ilyenkor ugyanis, sokkal tisztábban láthatod, hogy mi az, amit másképpen kellett volna tenned. Ha ezt alaposan áttanulmányozod, papírra veted és másik stratégiát készítesz, akkor legközelebb már sokkal nagyobb esélyed lesz arra, hogy sikerüljön az, amire készülsz. Így válik a korábbi akadályból, egy igazi segítő mankó.
3. Fogadd el, hogy elbukhatsz: Kicsit furának hangozhat ez a tanács, miután motivációs szövegek, előadók milliói tanácsolják azt, hogy légy 100%-ig biztos a sikerben. Ez azonban bármennyire is hangzik jól, eléggé irreális, hiszen sosem lehetünk 100%-ig biztosak semmiben sem, így tehát a sikerünkben sem. Fontos, hogy pozitívan álljunk az élethez és amennyiben mindent megtettünk a sikerért, joggal reménykedhetünk, bizakodhatunk abban, hogy az eredmény is pozitív lesz, azonban nem szabad elrugaszkodni a valóságtól. Ha egyszerűen eltudod fogadni a tényt, hogy benne van a pakliban, hogy nem fog sikerülni, akkor nem fog akkora nagy csalódás érni, hogy ha valóban nem jön össze.
4. Ne vedd személyesnek azt, ami nem az: Hajlamosak vagyunk arra, mikor elbukunk, hogy az okokat azonnal a saját lényünk egészére, személyiségünkre és minden képességünkre fordítjuk, ez azonban nem helyes. Ha valami nem jön össze, annak nem az az oka, hogy ilyen vagy, vagy olyan vagy, hanem egyszerűen valahol a stratégia nem volt elég jó. Ahogy a korábbiakban írtuk, próbáld meg feltárni az okokat és azokban keresd a hibát, ne pedig egész személyedben. A siker nem válogat, bárki számára elérhető, aki veszi a fáradtságot, hogy irányába induljon.
5. Ne légy szigorú magadhoz: Nagyon fontos lépés, hogy hogyan bánsz magaddal, mikor elbuktál, ez ugyanis meghatározza annak az esélyét, hogyan fogsz tovább lépni erről a pontról, vagy azt, hogy egyáltalán tovább fogsz-e lépni. Az okok és hibák feltárása, a bukás megértése és elfogadása, nem egyenlő azzal, hogy túl keményen kezdesz bánni magaddal és szinte nagyítóval keresed magadban mind azt, amiről azt gondolod, hogy nem megfelelő, vagy nem elég jó. Bánj úgy ilyenkor magaddal, ahogy egy családtagoddal, vagy közeli barátoddal bánnál. Valószínűleg velük empatikus, kedves és támogató lennél, te is ezt érdemled magadtól.
6. Elmúlik: Akármekkora kárt is szenvedsz attól, hogy ez most nem sikerült, tudd, hogy ez az állapot nem tartós, elfog múlni. Lehet nagy veszteség, fájdalom, csalódás, semmi sem tart örökké. A belső tudatos munkával pedig még inkább meggyorsíthatod, hiszen ha észre veszed a tanulságot belőle, akkor már eleve sokkal könnyedebben fogod átvészelni.
(forrás: makemebetter)
Olykor mindannyian elbukunk legalább egyszer, vagy akár többször is az életünk során. Persze vannak kisebb, nem túl fájdalmas ballépések, de vannak alkalmak, mikor bizony igen megpróbáltató lehet szembenézni azzal, mikor valamit nagyon szeretnénk és valamiért mégsem sikerül, az az sorozatos bukásnak éljük meg. Ez negatívan hat önértékelésünkre, önbizalmunkat pedig igazán megcsapolhatja. Fontos azonban tudni, hogy minden egyes bukást, minden egyes sikertelen lépést a visszájára lehet fordítani és valami olyat kihozni belőle, aminek a segítségével végül előrébb léphetünk. Következzen 6 dolog, ami átsegíthet a legsötétebb pillanatokon és erőt adhat ahhoz, hogy folytasd.
1. Ez nem az utolsó lehetőséged volt: Sokan azért is élik meg annyira rosszul, mikor nem sikerül valami, mert úgy érzik nincs is több lehetőségük. Még akkor is, ha egy fantasztikusnak tűnő alkalomról maradtál le, nem jelenti azt, hogy nem lesz még egy hasonló, vagy akár még egy annál jobb is.
2. Figyeld meg mire tanított: Valójában minden bukás, egy nagy segítség lehet, hogy ha kiaknázod. Ilyenkor ugyanis, sokkal tisztábban láthatod, hogy mi az, amit másképpen kellett volna tenned. Ha ezt alaposan áttanulmányozod, papírra veted és másik stratégiát készítesz, akkor legközelebb már sokkal nagyobb esélyed lesz arra, hogy sikerüljön az, amire készülsz. Így válik a korábbi akadályból, egy igazi segítő mankó.
3. Fogadd el, hogy elbukhatsz: Kicsit furának hangozhat ez a tanács, miután motivációs szövegek, előadók milliói tanácsolják azt, hogy légy 100%-ig biztos a sikerben. Ez azonban bármennyire is hangzik jól, eléggé irreális, hiszen sosem lehetünk 100%-ig biztosak semmiben sem, így tehát a sikerünkben sem. Fontos, hogy pozitívan álljunk az élethez és amennyiben mindent megtettünk a sikerért, joggal reménykedhetünk, bizakodhatunk abban, hogy az eredmény is pozitív lesz, azonban nem szabad elrugaszkodni a valóságtól. Ha egyszerűen eltudod fogadni a tényt, hogy benne van a pakliban, hogy nem fog sikerülni, akkor nem fog akkora nagy csalódás érni, hogy ha valóban nem jön össze.
4. Ne vedd személyesnek azt, ami nem az: Hajlamosak vagyunk arra, mikor elbukunk, hogy az okokat azonnal a saját lényünk egészére, személyiségünkre és minden képességünkre fordítjuk, ez azonban nem helyes. Ha valami nem jön össze, annak nem az az oka, hogy ilyen vagy, vagy olyan vagy, hanem egyszerűen valahol a stratégia nem volt elég jó. Ahogy a korábbiakban írtuk, próbáld meg feltárni az okokat és azokban keresd a hibát, ne pedig egész személyedben. A siker nem válogat, bárki számára elérhető, aki veszi a fáradtságot, hogy irányába induljon.
5. Ne légy szigorú magadhoz: Nagyon fontos lépés, hogy hogyan bánsz magaddal, mikor elbuktál, ez ugyanis meghatározza annak az esélyét, hogyan fogsz tovább lépni erről a pontról, vagy azt, hogy egyáltalán tovább fogsz-e lépni. Az okok és hibák feltárása, a bukás megértése és elfogadása, nem egyenlő azzal, hogy túl keményen kezdesz bánni magaddal és szinte nagyítóval keresed magadban mind azt, amiről azt gondolod, hogy nem megfelelő, vagy nem elég jó. Bánj úgy ilyenkor magaddal, ahogy egy családtagoddal, vagy közeli barátoddal bánnál. Valószínűleg velük empatikus, kedves és támogató lennél, te is ezt érdemled magadtól.
6. Elmúlik: Akármekkora kárt is szenvedsz attól, hogy ez most nem sikerült, tudd, hogy ez az állapot nem tartós, elfog múlni. Lehet nagy veszteség, fájdalom, csalódás, semmi sem tart örökké. A belső tudatos munkával pedig még inkább meggyorsíthatod, hiszen ha észre veszed a tanulságot belőle, akkor már eleve sokkal könnyedebben fogod átvészelni.
(forrás: makemebetter)
Hozzászólások