• 0 ℃ / 0 ℃

A csodálatos jóga

A rohanó és stresszes életmódra a legjobb gyógyír a jóga. A jóga bármilyen életkorban és környezetben űzhető, így bárki elkezdheti ezt a különleges sportot.

reggeli_joga

A joga, a keleti bölcselet egy formája, mely egyfajta átmenetet képez a tudomány és a vallás között. A jóga szó a szankszrit "judzs" szótőből származik, melynek jelentése: egyesít, összeköt, igába fog. Az eredeti nevén yoga Indiából származik, a hinduizmus és a buddhizmus közegében fejlődött ki, melynek művelője a jógi. Célja, hogy felébressze a szellemi és a testi erőket. Általa uralható az elme és a test, illetve a vágyak és az érzelmek is. Művelőinek javítja az egészségét és állítólag hozzásegít a mentális megtisztuláshoz ami jó közérzetet hoz. Számos változata ismert, ma már hazánkban is rengeteg fajtája közül választhatnak a sport kedvelői.
Először, a huszadik században a hatha jóga vált népszerűvé, míg ma már szinte minden ága elérhető a jógaközpontokban.

noi_joga

A guruk

A szanszkrit nyelvben a tanítókat és a mestereket guruknak nevezik. A guru a tudatlanság sötétségéből vezeti a tudás világosságába a tanítványait (a siya-kat). A tanítvány mindent vállal, hogy elérje célját és hogy feladja az egóját. A mester uralni tudja testét és elméjét is, ezért képes átadni a tudását tanítványainak. Kétféle mester van: a tanult és a született mester. Az egyik kemény gyakorlás után éri el a tökéletességet, míg a másik születésétől kezdve mester.
Azokat a mestereket nevezik jógiknak, akik tanulás révén érték el a tökéletességet, míg a született mestereket maha-yogsiddha-ként emlegetik. Minden mester Istent fogadja el a tudás forrásának.

cfile.php

A jóga változatai

Több száz éven keresztül hindu, kínai és tibeti szerzetesek/mesterek őrizték ezt az ősi tudományt, melynek mára már számos iskolája nőtte ki magát, így a jóga fő fajtái a következők lettek:

Ashtanga jóga

A gyakorlat nyolc ágból áll: lelki élet szabályai, erkölcsi szabályok, légzőgyakorlatok pozitúrák, az érzékek uralása, koncentráció, önmegvalósítás és meditáció. A hollywoodi hírességek körében elég népszerű jóga fajta.

Hatha jóga

Alapjául a kínai yin-yang filozófia szolgál, mely az egymással ellentétes, mégis egymást kiegészítő energiákat jelenti. A gyakorlatokban ez az egyensúlyra való törekvést jelenti. A hatha jóga követői úgy vélik, hogy ha a test az egyes pozíciók által eléri a kívánt egyensúlyi helyzetet, az energiaáramlás szabad utat nyer és ezzel a pozitív életerő megtölti a testet és a lelket.

img.php

Bhakti jóga

Sokan ezt a szeretet jógájának tartják, ugyanis a bhakti az érzések és érzelmek tudatos vezérlésén alapszik. Többféle ágazata alakult ki aszerint, hogy követői melyik istenben hisznek.

Karma jóga

Ez a fajta az önzetlenség és a jócselekedetek jógája. A maga nemében nem is számít testmozgásnak, ugyanis bármelyik pozitív (segítő szándékú) cselekedetünkkel ezt a jógát gyakoroljuk.

9Gjána jóga

A "gjána" szó jelentése, tudás. Ez a jógák egyik legnehezebb fajtája, mert a gyakorlati tudást hivatott elméleti bölcsességgé alakítani meditáció és útján. Ehhez a jógához elengedhetetlen az önzetlenség, a hit és megfelelő fizikai, illetve szellemi teljesítőképesség.

Rája jóga

Ezt tartják a legmagasabb fokú jógának, mely szintén a nyolcas egységre épül, csak átfogóbban. Az személyiség fejlődésével és finomításával is foglalkozik, célja a megvilágosodás (ragyogás) elérése, meditációs technikák segítségével.

img_2865_2s

Krijá jóga

Ennek jóga fajtának az eredete az ősi időkre nyúlik vissza. Módszer az idők folyamán rengeteget fejlődött, ennek eredménye, hogy ma mára már hetven mozdulatból áll. Célja, hogy a gyakorlati feladatok során, a tudatunkkal érhessük el a bennünk rejlő képességeket és lehetőségeket.

20110216joga(1)

A felsoroltakon kívül természetesen még számos fajta és irányzat létezik, így minden érdeklődő megtalálhatja a kedvére valót.

Hozzászólások


A beteges gyűjtögetés tíz halálos áldozata

A beteges gyűjtögetés tíz halálos áldozata

Életveszélyes lehet, ha szemétlerakót csinálunk az otthonunkból.

Élmény vagy trauma egy 12 éves kislánynak, hogy világra segítette testvérét?

Élmény vagy trauma egy 12 éves kislánynak, hogy világra segítette testvérét?

Az internetezőket megosztja a történet, sokak szerint a kislánynak nem való egy ilyen látvány.

Mindent elmesél rólad a kávéscsészéd

Mindent elmesél rólad a kávéscsészéd

Mint minden személyes tárgy, úgy az is tükrözi a személyiségedet, amiből a kávédat iszod.

Miért nem tudnak igazán boldogok lenni az intelligens emberek?

Miért nem tudnak igazán boldogok lenni az intelligens emberek?

Hat ok miatt érezhetik bizonytalanak, szomorúnak, magányosnak magukat az átlagosnál okosabbak.

40 évesnek néz ki a szexi nagymama, aki elárulta fiatalsága titkát

40 évesnek néz ki a szexi nagymama, aki elárulta fiatalsága titkát

Carolyn Hartzról senki meg nem mondaná, hogy közel 70 éves.

3 éveseknél is a tetoválás az új őrület Amerikában

3 éveseknél is a tetoválás az új őrület Amerikában

Az amerikai szülők már a 3 éves gyerekeiknek is engedik a tetkókat.


Szarkasztikus lista arról, hogy miért lehetsz pocsék szülő mások szemében

Szarkasztikus lista arról, hogy miért lehetsz pocsék szülő mások szemében

Az ismerősök és az újságcikkek képesek a legjobban kritizálni a szülőket.

Vak, kerekesszékes és más hegymászók története

Vak, kerekesszékes és más hegymászók története

Különleges sportolók bizonyítják, hogy nem jelent akadályt a vakság, hiányzó végtag vagy a kor, ha az ember igazán akar valamit.

Nem tudsz leszokni a dohányzásról? -Akkor ez neked szól

Nem tudsz leszokni a dohányzásról? -Akkor ez neked szól

Mindenki tudja, még aki cigizik is, hogy nem kellene, mégis rengetegen füstölnek.

Amikor a féltékenység eluralkodik..

Amikor a féltékenység eluralkodik..

Sok párkapcsolatban napi szinten alakulnak ki viták a túlzott féltékenység miatt.

http://ujhazak.com