A híradótól idegesek leszünk?

Balesetek, gyilkosságok, természeti katasztrófák, rossz gazdasági helyzet. Csak úgy özönlik felénk a televízió képernyőéről, amint bekapcsoljuk a napi híradásokat. Valóban káros a hatás, amit a híradók keltenek bennünk? Ha igen, mit is tehetünk ez ellen?

Számos pszichológiai kutátás bizonyította, hogy a híradók növelik az emberek stressz szintjét, ez a hatás szinte észrevétlenül szivárog be hétköznapjainkba. Ráadsul a hírek a szenzációkeltés miatt sok esetben túlzóak. Bizonyított, hogy a híradások 90%-a negatív eseményeket mutat be számunkra, ami igen csak káros.

A kutatások azt is alátámasztották, hogy a női nem érzékenyebb a negatív híradásokra. A tudósok a stressz-hormon szintjét is megvizsgálták a hírek megtekintése után, amelyből egyértelműen kitűnt, hogy a nők erősebb hormonválaszt adnak ezekre. Ez azt jelenti, hogy egy fáradt nap után leülve a televízió elé csak tovább növelhetjük a stressz szintünket, ahelyett hogy éppen ellazulnánk. Mire este az ágyba kerülünk, negatív gondolatokkal lesz tele a fejünk.


Talán a legfontosabb, hogy próbáljuk meg fenntartásokkal kezelni minden esetben a hallottakat, hiszen drasztikus lépés lenne a televíziót azonnal száműznünk a háztartásunkból. Egy hasznos ötlet lehet, hogy újságokból, online híradásokból értesüljünk a számunkra fontos hírekről, hiszen így nagyobb lehetőségünk van saját magunk kiválogatni, miről is akarunk többet tudni. Ráadásul az írott sajtó kevésbé erőteljes hatást kelt, hiszen nem látunk azonnal bejátszásokat az eseményről, ezt is mi magunk választhatjuk ki. Emellett jobb a híreket inkább reggel „fogyasztani”, hogy a nap végére legyen esélyünk azokat megemészteni is. Estére inkább egy meleg mézes tea javasolt egy kellemes könyv mellé.