A nassolás is függőség

 Sokan nincsenek azzal tisztában, hogy mennyi kárt, és problémát okoz a nassolás a szervezetnek, a testünknek és a lelkünknek is. A nassolók napi szinten késztetést éreznek az édesség evésre, és találnak is rá alkalmat. Csillapíthatatlan vágyat éreznek, hogy csillapítsák ezt a vágyat. Kutatók szerint olyan, mint a kábítószer függőség. De mint minden függőség, semmiképp sem jó!

A heti egyszer történő nassolás, nem ártalmas a szervezetnek, sőt fogyókúra alatt, akár jótékony is lehet egy "bűnös" napot tartani.
A cukrok és a különféle édességek túlzott nassolása, olyan kémiai változásokat idéznek elő az agyban, mint amit a heroin vagy a kokain fogyasztása produkál, és amitől kialakul a kábítószer függőség, és ezek mellett jelentős súlygyarapodást is okoznak.
Mindannyian mások vagyunk és nem mindenkiben alakul ki függőség a drogok, alkohol, nikotin az édességek és szénhidrátok iránt. Ezeknek, a függőségeknek szinte azonos gyökereik vannak. A függőségek általában szenvedélyes emberekben alakulnak ki, azokban, akik képesek az érzelmek mélyebb megélésére, az érzelmi szárnyalásokra, vagy esésekre, akik úgymond mélyebb lelki életet élnek és érzékenyebben reagálnak a bennünket érő hatásokra, frusztrációt, szorongást okozó tényezőkre. Kevésbé viselik el a csalódottságot és a kritikát, visszafojtják a haragot, nehezen viselik az egyedüllétet.
Szervezetünk mindig jelez, ha valamire szüksége van, ezért küldi a különböző jeleket. ha épp csokoládét kívánunk folyamatosan, nem feltétlen csokoládéra van szüksége a szervezetünknek, ezért jó tisztában lenni, hogy milyen hiány, milyen formában jelentkezhet, ezzel elkerüljük az elhízás, és függőség kialakulását, vagy a már meglévő függőség okát szüntethetjük meg.

Ha valaki állandóan csokoládéra éhezik, a szervezetében Magnézium hiány lehet, ezért azt kell pótolni, nyers diófélékkel, magvakkal, hüvelyesekkel, gyümölcsökkel.
Ha édességre (sütemény, cukor..) vágyik, a szervezetben Króm, Szén, Foszfor, és Kén hiány lehet. Édesség helyett inkább brokkolit, szőlőt, sajtot, borjú májat, csirkét, halat, tojást, magvakat, tormát, káposztát, mazsolát, édesburgonyát kell fogyasztani.
Ha kávéra, teára vágyik, a szervezetnek a Foszfor, Kén, Vas, és NaCl hiánya van. Egyen több baromfit, marhát, májat, halat, tojássárgát, zöld leveles zöldségeket, spenótot, diót, hüvelyeseket, almaecetet, tengeri sót, fokhagymát, hagymát.
Ha az üdítők, szénsavas italok csalogatják, akkor a szervezetnek Kalcium hiánya van. Egyen mustármagot, kelkáposztát, brokkolit, sajtot, szezámmagot.
A menstruáció előtti sóvárgás oka a, Cink hiány. Együnk több vörös húst, a tenger gyümölcseit, leveles zöldségeket, gyökérzöldségeket.

A nassolás utáni vágy lelki okait fel kell kutatni, és kezelni kell azokat. A nassolás csak a tünetek elnyomása, semmiképp nem megoldás a problémára!

Ha már mindenképp ránk tör a nassolás, ne az olcsó csokikkal, cukrokkal, chipsekkel tömjük magunkat. Inkább együnk gyümölcsöt, vagy gyümölcsből készült chipset, mazsolát, aszalt gyümölcsöket, sótlan magvakat, nyers zöldségeket.