A rágózás enyhíti a megfázás tüneteit

Milyen érvek szólnak a rágózás mellett?Chewing gums on blueJól tudjuk, hogy hasmenéshez, de akár migrénhez is vezethet, ha állandóan rágózunk, ám ahogy sok más esetben, úgy itt is megfigyelhető, hogy amennyiben mértékletesen fogyasztjuk a cukormentes rágót, akkor akár még jót is tehetünk vele az egészségünknek.

Enyhíti a megfázás tüneteit: A nátha és a megfázás rettenetesen megnehezíti az ember mindennapjait. Ezen a mentolos rágógumival változtathatunk. Igaz, a kínzó tünetek ellen ez a megoldás egy idő után hatástalan lesz, de legalább nem kell komolyabb módszert alkalmaznunk arra, hogy kiduguljon az orrunk.

Javítja a memóriát és a kognitív teljesítményt: Több vizsgálat kimutatta, hogy a rágózás javíthatja az agy vérellátását, aminek következményeként sokat javulhatnak az olyan kognitív funkciók, mint a memória, a reakcióidő, koncentráció.

Andrew Sholey, az ausztrál British Sciences Institute professzora arra jött rá, hogy a rövidtávú memória hatékonysága 35 százalékkal megnőhet, ha rágózunk, ám a túl sok rágózás ennek a hatásnak az ellenkezőjét válthatja ki.

Javítja az emésztést: A rágózás önmagában nem befolyásolja az emésztőrendszer működését, de közvetetten javítja azzal, hogy beindítja a nyáltermelést, elősegíti a könnyebb nyelést, illetve az olyan anyagok termelődését, mint az epe, enzimek, ezek pedig a táplálék lebontását támogatják.chew gum2Idegesítő dallamtapadás ellen is hatásos: A kedvenc számunkat is megutálhatjuk, ha egész nap nem tudjuk kiverni a fejünkből.
A dallamtapadást az emberek 90 százaléka legalább hetente egyszer tapasztalja, ezért jó hír, hogy van rá megoldás, hiszen lehet, hogy nem ártalmas a jelenség, de felesleges bosszankodást okozhat.

A Readingi Egyetem kutatói kiderítették, hogy a rágózás remek megoldás a dallamtapadás ellen. Ennek megállapításához a kísérlet alanyai fülbemászó zenét hallgattak.
Egy részük rágózhatott a zenehallgatás közben, a másik nem.

Legközelebb tehát kapjunk be egy rágót, ha meg akarunk szabadulni a fejünkbe mászó zenétől, ám arra figyeljünk, hogy soha ne nyeljük le a rágót, mert annak negatív hatása lenne a szervezetre.

Épen tartja a fogakat: A rendszeres fogmosással óvhatjuk meg a legjobban a fogaink egészségét, ám erre nem tudunk minden étkezés után sort keríteni. Ebben a helyzetben segít a rágózás, de csak akkor, ha cukormentes változatot tartunk magunknál.

Az Amerikai Fogászati Szövetség (American Dental Association) tanácsa az, hogy érdemes 20 percig rágózni, mert ez védi a fogzománcot, segít a fogszuvasodás megelőzésében, de a plakkok és az ínygyulladás ellen is hatásos.

Csökkenti a stressz és a szorongás mértékét: A pszichológusok évekkel ezelőtt kiderítették, hogy a rágózás remekül oldja a stresszt, mert csökkenti a kortizol szintjét. Amikor legközelebb feszültnek érezzük magunkat, akkor rágózzunk, mert ettől nyugodtabbnak, éberebbnek érezzük majd magunkat, ráadásul megelőzhetjük az olyan káros szokásokat, mint a vészhelyzetben való körömrágás.

Megszünteti a szájszárazságot: A rágózás során akár tízszer több nyál termelődik a szájüregben, ami megelőzi a szájszárasságot, és megszünteti az azzal járó kellemetlen tüneteket.chew gumEnyhíti a gyomorégést: Az evés utáni rágózás a reflux és a gyomorégés más tüneteit is enyhíti, mert a megnőtt nyáltermelés és gyakoribb nyelés csökkenti a nyelőcsőbe jutó sav mennyiségét.

Ezt a brit kutatók bizonyították be, amikor 31, a reflux tüneteit produkáló felnőttet vizsgáltak meg. Az alanyok két alkalommal ettek olyan magas zsírtartalmú ételt, ami segítette a reflux kialakulását.

Ezt követően a kutatók kiválasztottak néhány résztvevőt, akiknek az volt a dolga, hogy az evés után 30 percig rágózzanak. Az eredményekből kiderült, hogy ezeknek az alanyoknak a nyelőcsövében kevesebb volt a savtartalom, mint azokéban, akik nem rágózhattak evés után.

Amennyiben tehát hajlamosak vagyunk a refluxra, akkor étkezés után rágózzunk, ám fontos, hogy éhgyomorra ne fogyasszunk rágót, mert felfúvódást okozhat.

Segít, hogy mértékkel egyen: A rágózás abban nem fog segíteni, hogy egyik pillanatról a másikra lefogyunk, de a sóvárgás ellen jó eszköz. A Louisanai Állami Egyetemen végzett kutatás során kiderült, hogy azok, akik egy átlagos ebédet követő három óra alatt óránként 15 percet rágóztak, kevésbé vágytak a nassolnivaló után, és kisebb valószínűséggel ettek magas kalóriatartalmú ételetek a nap tovább részében, mint azok, akik nem rágóztak.

Segít a függőségek leküzdésében: Ha próbálunk leszokni a dohányzásról, vagy más káros szenvedélyről, akkor érdemes rágózni, mert ez elterelheti a figyelmünket a nikotin és a koffein utáni sóvárgásról.

(Forrás: divany.hu)

Hozzászólások

11 gyümölcs és fűszer amivel feldobhatod a szénsavmentes vizet!

11 gyümölcs és fűszer amivel feldobhatod a szénsavmentes vizet!

Te sem iszol elég vizet naponta, mert unalmasnak találod? Bemutatunk 11 összetevőt, amivel feldobhatod és ízletes innivalóvá varázsolhatod akár a sima csapvizet is!

Ki a legfelelőtlenebb a képen?

Ki a legfelelőtlenebb a képen?

Sokat elárul a személyiségedről az, hogy a négy figura közül melyiket tartod a legmerészebbnek, legmeggondolatlanabbnak.

Miért hasznos, ha elmegyünk szaunázni?

Miért hasznos, ha elmegyünk szaunázni?

Dolgoznunk, intézzük a dolgainkat, de vajon nem lenne-e számunkra hasznos és egészséges ha néha kényeztetnénk magunkat egy kis szaunázással?

16 trükk, amivel megpróbálnak lehúzni az éttermekben

16 trükk, amivel megpróbálnak lehúzni az éttermekben

A legtöbb vendég észre sem veszi a titkos módszereket.

Melyik festményt akasztanád ki a szobád falára?

Melyik festményt akasztanád ki a szobád falára?

A pszichológusok szerint nagyon hatékony képet ad a személyiségedről, hogy melyik akvarellt választod.

Országok, ahol a legjobb és a legrosszabb a nők helyzete

Országok, ahol a legjobb és a legrosszabb a nők helyzete

Tíz-tíz ország mutatja meg, hogy mekkora a társadalmi különbség a világon.

Öt ország, ahol a legtovább élnek az emberek

Öt ország, ahol a legtovább élnek az emberek

Mi lehet a titkos életforrása annak az öt országnak, amelynek lakosai a nemzetközi átlagnál tovább élnek?

Budapesti ebéd után bénult le Amy May Shead

Budapesti ebéd után bénult le Amy May Shead

A brit tévéproducer hiába jelezte, hogy mogyoróallergiás, mégis olyan csirkét szolgáltak fel neki, amelynek az első falatja után rosszul lett.

Amit először meglátsz a képen, az árulja el az aktuális problémádat

Amit először meglátsz a képen, az árulja el az aktuális problémádat

A jelenlegi helyzetedre mutat rá az alábbi személyiségteszt.

Már a kedvenc emoji is mesél a személyiségről!

Már a kedvenc emoji is mesél a személyiségről!

Téged jellemez, ha a csókos száj, a szívecskés szem vagy a tűz a kedvenc emojid.

http://ujhazak.com