Az óraátállítás megzavarhatja belső óránkat

Néhány nappal ezelőtt ismét átállítottuk óránkat a téli időszámításra, azaz egy órával vissza. Vajon, hogyan vészeli át az óraátállítást belső óránk?

 

Szervezetünk központi órája mellett, az egyes sejtek is külön biológiai órával rendelkeznek, saját ritmusuk van. Ahhoz, hogy szervezetünk jól működjön, a sejtek sajátos ritmusa összhangban kell legyen belső óránk ritmusával.

Váltott műszak során, vagy utazáskor egy több órás időeltolódásnál, vagy óraátállításnál belső óránk és szervezetünk sejtjei közötti összhang felborulhat.

Biológiai óránk központja, vagyis mesterórája az agy szuprakiazmatikus magja. Sok sejtnek és szervnek is van belső órája, meghatározott működési ritmusa.

Jelenleg az ELTE Élettani és Neurobiológiai Tanszéke vizsgálja Détári László Tanszékvezető felügyelete mellett holland együttműködésben, a szuprakiazmatikus mag működését.

A patkányokon végzett kísérletek nyomán ők szolgáltattak elsőként adatokkal a mesteróra sejtjeinek a fényimpulzusokra adott válaszairól. Megállapították, hogy a biológiai óra által szabályozott alvás-ébrenlét ciklus az óra sejtjeinek a működésére is visszahat.

Détári László szerint az egy órás időeltolódást például óraátállításkor, alig érzi meg a szervezet, persze idősebb korban már ehhez az egy órához való alkalmazkodás is sokkal nehezebben megy.

Háromnál több órás időeltolódást már mindenki egyértelműen megérez, mert az egyes élettani folyamatokat szabályozó belső órák ritmusa különböző sebességgel próbál az új alvás-ébrenlét ciklushoz alkalmazkodni. Hir.ma