Csigolyák elmozdulásához és más, komoly következményekhez vezethet a túlzott okos telefon használat

Irodai munka, vagy túlzott okos telefon használat esetén sokáig ugyanabban a pózban vagyunk, melynek káros hatása vagy a gerincünkre, csigolyáinkra tekintve is. 



Akár a monitor bámulásáról van szó, akár a telefonéról, mindkettőben közös, hogy sokáig egy olyan testtartásban tartjuk magunkat, ami nem hogy nem kényelmes, de ráadásul nagyon káros is. A fej enyhén előre biccenő tartást vesz fel, mely természetellenes, így idővel ehhez a pózhoz fog alkalmazkodni testünk egésze is. A probléma ezzel az, hogy olyan elváltozások indulnak meg, melyeknek nem csak esztétikai következményei lesznek, hanem súlyos egészségügyi is. Első körben izmaink lesznek az elszenvedői ennek az ördögi körnek. Egyes területeken túlságosan megnyúlnak és megfeszülnek, míg más területeken megrövidülnek, ezzel is rögzítve az új (káros testtartást) Ez okozhat nyelési nehézségeket, légzési nehézségeket és erős izomfájdalmakat is. Mivel az izmaink állapota és helyzete hatással van testünk egészére, így a csigolyáink is elkezdenek elmozdulni helyeikről. Miután elcsúsztak, rögzülnek az új helyen. Ilyenkor gyakran előfordul, hogy egy idegszálat szorítanak be, vagy nyomnak el, melynek zsibbadásos, erős fájdalmakkal, becsípődésre jellemző tünetekkel kell szembenézni. 

Ebben a stádiumban már megjelenhet a migrén és a kellemetlen, ok nélküli szédülés is. Súlyosabb esetekben a légzés még nehezebbé válhat, valamint légúti tünetek is felüthetik a fejüket. Mivel a csigolyák helyzete befolyásolja gerincünk egészének elhelyezkedését, állapotát, így a gerinc egy elferdült formát vesz fel, mely további egészségkárosító hatásokkal és tünetekkel járhat, mint például emésztési zavarok, vizeletürítési zavarok, bénulásos állapotok, rendszertelen menstruáció és termékenységi problémák. Az egészségtelen állapot jellegzetes jelzője, nem csak a kellemetlen tünetek, tünetegyüttesek, hanem az oldal nézetből jól látszó púp a nyak alatti hát területén, melyet hétköznapi nyelven gyakran bölénypúpnak, vagy banyapúpnak emlegetnek. 

Fontos tudni, hogy a folyamat megelőzhető és a korábbi stádiumokban, akár vissza is fordítható, de ehhez mindenképpen szükséges orvoshoz, szakemberhez fordulni. Noha a munkahelyén nem mindenki tud változtatni, ám a telefonozási szokásain és a testmozgásának mennyiségén igen. Igyekezzünk minél kevesebb időt tölteni ugyanabban a pozícióban. Minimum óránként álljunk fel és mozgassuk át egész testünket, különösen a nyak, a karok és a vállak területét. Remek megelőző, fájdalomcsillapító módszer a masszázs is, valamint egyéb, terápiás céllal végzett kezelések, melyek kifejezetten a problémára hatnak. 


(forrás: healthline)

Hozzászólások

A rossz szokások és a személyiség kapcsolata

A rossz szokások és a személyiség kapcsolata

Mit árul el rólad a legjellemzőbb rossz szokásod?

Ilyen változást hozhat az életedbe 2025!

Ilyen változást hozhat az életedbe 2025!

Mire számíthatsz az évben?

Ez tesz téged egyedülállóvá!

Ez tesz téged egyedülállóvá!

Ebből a tesztből kiderül, hogy mitől vagy egyedi.

Illemszabályok, amelyeket csak kevesen tartanak be

Illemszabályok, amelyeket csak kevesen tartanak be

Mindenképpen figyelj oda ezekre a szabályokra, ha illemtúdóan szeretnél viselkedni!

Így változtatott meg 2024!

Így változtatott meg 2024!

Hogyan változtál az esztendőben?

Hogyan változhat meg az életed januárban?

Hogyan változhat meg az életed januárban?

A palackposta üzenete az év első havára.

Karácsonyi tények

Karácsonyi tények

Ezeket a dolgokat talán még nem tudod az ünnepről.

Az életed mely eseménye ismétlődhet meg 2025-ben?

Az életed mely eseménye ismétlődhet meg 2025-ben?

Mi és miért történhet meg veled újra?

Ezt a változást hozhatja 2025!

Ezt a változást hozhatja 2025!

Új munkát, második esélyt vagy valamilyen más változást hoz az életedbe az esztendő?

Mivel teheted tönkre a karácsonyt?

Mivel teheted tönkre a karácsonyt?

Elfelejtesz valakinek ajándékot venni, kapkodsz, közömbös leszel, vagy valami mással rontod el az ünnepet idén?

http://ujhazak.com