Csigolyák elmozdulásához és más, komoly következményekhez vezethet a túlzott okos telefon használat

Irodai munka, vagy túlzott okos telefon használat esetén sokáig ugyanabban a pózban vagyunk, melynek káros hatása vagy a gerincünkre, csigolyáinkra tekintve is. 



Akár a monitor bámulásáról van szó, akár a telefonéról, mindkettőben közös, hogy sokáig egy olyan testtartásban tartjuk magunkat, ami nem hogy nem kényelmes, de ráadásul nagyon káros is. A fej enyhén előre biccenő tartást vesz fel, mely természetellenes, így idővel ehhez a pózhoz fog alkalmazkodni testünk egésze is. A probléma ezzel az, hogy olyan elváltozások indulnak meg, melyeknek nem csak esztétikai következményei lesznek, hanem súlyos egészségügyi is. Első körben izmaink lesznek az elszenvedői ennek az ördögi körnek.
Egyes területeken túlságosan megnyúlnak és megfeszülnek, míg más területeken megrövidülnek, ezzel is rögzítve az új (káros testtartást) Ez okozhat nyelési nehézségeket, légzési nehézségeket és erős izomfájdalmakat is. Mivel az izmaink állapota és helyzete hatással van testünk egészére, így a csigolyáink is elkezdenek elmozdulni helyeikről. Miután elcsúsztak, rögzülnek az új helyen. Ilyenkor gyakran előfordul, hogy egy idegszálat szorítanak be, vagy nyomnak el, melynek zsibbadásos, erős fájdalmakkal, becsípődésre jellemző tünetekkel kell szembenézni. 

Ebben a stádiumban már megjelenhet a migrén és a kellemetlen, ok nélküli szédülés is. Súlyosabb esetekben a légzés még nehezebbé válhat, valamint légúti tünetek is felüthetik a fejüket. Mivel a csigolyák helyzete befolyásolja gerincünk egészének elhelyezkedését, állapotát, így a gerinc egy elferdült formát vesz fel, mely további egészségkárosító hatásokkal és tünetekkel járhat, mint például emésztési zavarok, vizeletürítési zavarok, bénulásos állapotok, rendszertelen menstruáció és termékenységi problémák. Az egészségtelen állapot jellegzetes jelzője, nem csak a kellemetlen tünetek, tünetegyüttesek, hanem az oldal nézetből jól látszó púp a nyak alatti hát területén, melyet hétköznapi nyelven gyakran bölénypúpnak, vagy banyapúpnak emlegetnek. 

Fontos tudni, hogy a folyamat megelőzhető és a korábbi stádiumokban, akár vissza is fordítható, de ehhez mindenképpen szükséges orvoshoz, szakemberhez fordulni. Noha a munkahelyén nem mindenki tud változtatni, ám a telefonozási szokásain és a testmozgásának mennyiségén igen. Igyekezzünk minél kevesebb időt tölteni ugyanabban a pozícióban. Minimum óránként álljunk fel és mozgassuk át egész testünket, különösen a nyak, a karok és a vállak területét. Remek megelőző, fájdalomcsillapító módszer a masszázs is, valamint egyéb, terápiás céllal végzett kezelések, melyek kifejezetten a problémára hatnak. 


(forrás: healthline)

Hozzászólások

Sokat elárul rólad az, hogy hogyan ülsz a legszívesebben

Sokat elárul rólad az, hogy hogyan ülsz a legszívesebben

Mit mesél a személyiségedről a rád leginkább jellemző testhelyzet?

Hogyan győzz meg másokat - pszichológiai stratégiák

Hogyan győzz meg másokat - pszichológiai stratégiák

Akaratunk érvényesítése sokszor nem a célunkon múlik, hanem a stratégiánkon

Jelek, hogy sokkal jobban teljesítesz, mint gondolnád

Jelek, hogy sokkal jobban teljesítesz, mint gondolnád

Mennyire vagy reális, mikor önértékelést tartasz? Lehet, hogy nem is tudod, hogy sokkal jobb vagy, mint gondolnád?

6 dolog, amit tarts fejben, mikor elbuksz

6 dolog, amit tarts fejben, mikor elbuksz

A bukás, ugyanolyan része a siker felé vezető útnak, mint az előrelépés.

Ahogy gyerekként szerettek, azt keresed felnőttként is

Ahogy gyerekként szerettek, azt keresed felnőttként is

Folytonos szerelmi csalódásaink oka, a gyermekkorunkban keresendő.

Szivárvány-teszt

Szivárvány-teszt

Milyen a kisugárzod mások felé?

Mire tanítja az emberiséget a koronavírus - áldás, vagy csak átok?

Mire tanítja az emberiséget a koronavírus - áldás, vagy csak átok?

Lassan második évünket sajátítja ki a pandémia, mely kivétel nélkül mindenkinek befolyásolja az életét.

COVID-19 - Az indiai mutáns újabb tünetekkel egészíti ki a vírus pusztító eszközeit

COVID-19 - Az indiai mutáns újabb tünetekkel egészíti ki a vírus pusztító eszközeit

Az indiai variánsok még gyorsabban fertőznek és még erősebb tünetekkel teríti le az embereket a lábukról.

Így nyerheted vissza a szaglásod, amit a koronavírus orozott el tőled

Így nyerheted vissza a szaglásod, amit a koronavírus orozott el tőled

A COVID-19 egyik legfeltűnőbb tünete, hogy a beteg elveszti szag- és ízérzékét.

Dizájnos gyerekszobák: Nem csak praktikusak, szépek is!

Dizájnos gyerekszobák: Nem csak praktikusak, szépek is!

A gyerekszoba szó hallatán bizonyára sokaknak a következő kép ugrik be: mintás játszószőnyeg, össze nem illő bútorok, harmonikusnak a legtávolabbról sem nevezhető színkombinációk. Pedig a gyermekek számára, bár más okból, de ugyanannyira fontos, hogy esztétikus környezetben töltsék el idejük nagy ré

http://ujhazak.com