Energetizáló zöld turmix a hideg téli napokra
A téli időszakban kiemelten fontos a vitaminok, értékes ásványi anyagok bevitele. Ennek az egyik legjobb módja a zöld turmix, mely nem csak egészséges, hanem ízletes is.
A zord, hideg idő a legerősebb immunrendszert is próbára teszi, így a megfázás, fáradtság kockázata könnyen megnövekedhet.
A zöld turmix egy könnyen elkészíthető, variálható és költséghatékony alternatíva, ami bárkinek elérhető és ideális megoldást nyújthat a hétköznapokban. Az ital lényege, hogy egy része gyümölcsökből álljon, a másik része valamilyen zöldből, például salátából, zeller levélből, petrezselyemből, egy kis vízzel felhígítva. Érdemes olyan gyümölcsöket választani, melyek az évszakhoz megfelelően, kellő tápanyaggal töltik fel a szervezetet, jelen esetben banán, narancs, mandarin. A feldarabolt gyümölcsöket, zöldeket tegyük a turmixba, majd öntsük fel ízlésünknek megfelelően némi vízzel és dolgozzuk össze. A kész elixírt rögtön fogyaszthatjuk, illetve hűtőben is tárolhatjuk 1-2 napig.
A zord, hideg idő a legerősebb immunrendszert is próbára teszi, így a megfázás, fáradtság kockázata könnyen megnövekedhet.
Ilyenkor különösen fontos figyelmet szentelni arra, hogy pótoljuk a testből kiürült vitaminokat, ásványi anyagokat, amelyek védelmet nyújtanak, ezzel segítve a megelőzést és/vagy a gyógyulás folyamatát. Erre a célra rengeteg készítmény és lehetőség áll a rendelkezésünkre, de miért is voksolnánk a tabletták, mesterséges termékek mellett, ha van egy sokkal kellemesebb és nem utolsó sorban egészségesebb, finomabb megoldás is?
A zöld turmix egy könnyen elkészíthető, variálható és költséghatékony alternatíva, ami bárkinek elérhető és ideális megoldást nyújthat a hétköznapokban. Az ital lényege, hogy egy része gyümölcsökből álljon, a másik része valamilyen zöldből, például salátából, zeller levélből, petrezselyemből, egy kis vízzel felhígítva. Érdemes olyan gyümölcsöket választani, melyek az évszakhoz megfelelően, kellő tápanyaggal töltik fel a szervezetet, jelen esetben banán, narancs, mandarin. A feldarabolt gyümölcsöket, zöldeket tegyük a turmixba, majd öntsük fel ízlésünknek megfelelően némi vízzel és dolgozzuk össze. A kész elixírt rögtön fogyaszthatjuk, illetve hűtőben is tárolhatjuk 1-2 napig.
Hozzászólások