Ezek a tényezők fokozzák a kockázatát a pánikbetegség és a szorongásos zavarok kialakulásának

Ahogy hormonrendszerünk állapota, úgy életkörülményeink is befolyásolják azt, hogy kialakul-e nálunk a pánikbetegség, vagy a visszatérő szorongásos zavar. 



Az emberi test, egy zseniálisan finomhangolt gépezet, melybe elég, ha csupán egy porszem kerül és máris borulhat egy egész rendszer. Ennek oka az, hogy minden hatással van valamire és még ha nem is közvetett módon, idővel a láncreakcióknak köszönhetően kialakulhat a probléma. A pánikbetegség és a szorongásos zavar diagnosztizálása és kezelése, a megfelelő szakképesítéssel rendelkező orvosok feladata, ám nem árt tisztában lenni a kockázati tényezőkkel, hiszen így hangsúlyt fektethetünk a megelőzésre, vagy a változás előidézésére. A következőkben felsoroljuk mind azokat a testi-, lelki-, genetikai, életkörülményi tényezőket, melyek hajlamosítanak ezen állapotok kialakulására. 

Pánikbetegség és szorongásos zavar kialakulásának kockázati tényezői: 

-anyagcsere zavara
-emésztőrendszeri betegség
-cukorháztartás zavara, rendellenessége
-ételintolerancia, ételallergia
-hormonháztartás zavara
-pajzsmirigy betegség
-mellékvese rendellenes működése
-trauma átélése
-folyamatos stressznek való kitettség
-alacsony önbizalom
-megfelelési kényszer
-nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás 
-helytelen táplálkozás
-vitamin-, ásványianyag-, enzimhiány 
-kezeletlen fóbia
-örökölt hajlam 
-rendszeres alkoholfogyasztás 
-rendszeres drog, tudatmódosítószer használata

Tudatos életmóddal, rendszeres mozgással, egészséges táplálkozással, egészségünk karbantartásával és a káros szokások, tevékenységek hanyagolásával sokat tehetünk annak érdekében, hogy elkerüljük a pánikbetegség kialakulását, valamint a szorongás állandósulását. A prevenciónak sokkal nagyobb szerepe van, mint hinnénk. 

(forrás: healthline)