Fejfájásra- súlyzó!
A mai zajos, rohanó világban rengeteg ember küszködik állandó fejfájással. Ennek sokféle oka lehet, ilyen például a munkahelyi stressz, az idegeskedés, esetleg a hirtelen jött időjárás változás stb… Ilyenkor kilószámra szedjük a fájdalomcsillapítókat, nyugtatókat, vitaminokat.
Svéd szakemberek 90 gyakori fejfájásra panaszkodó nőt vontak be a kutatásukba, akik 34- 38 év közötti életkorúak voltak. A kutatás eredménye azt mutatta ki, hogy azok a nők, akik a pihenés és a tömeges gyógyszerfogyasztás helyett izzasztó testedzésre vállalkoztak, sokkal gyorsabban megszabadultak a kínzó fejfájástól, és az edzés végére sokkal felszabadultabbak, nyugodtabbnak bizonyultak.
Egyelőre még nem tudják az okát, de a vizsgálat színtisztán kimutatta, hogy a testmozgás nagyban javított az alanyok közérzetén. A bevont alanyok közül mind- mind másféle testmozgást végeztek, de a legnagyobb javulás azokon látszott, akik hetente 2-3 órát egykezes súlyzóval tréningeztek. Így hát hölgyeim, bogyók a kukába, délutáni pihenésről lemondani, és irány az edzőterem.
Ám a svéd kutatók szerint a társadalom női részének fájdalmára nem ez a legjobb megoldás, sokkal inkább az aktív testmozgás, edzés.
Svéd szakemberek 90 gyakori fejfájásra panaszkodó nőt vontak be a kutatásukba, akik 34- 38 év közötti életkorúak voltak. A kutatás eredménye azt mutatta ki, hogy azok a nők, akik a pihenés és a tömeges gyógyszerfogyasztás helyett izzasztó testedzésre vállalkoztak, sokkal gyorsabban megszabadultak a kínzó fejfájástól, és az edzés végére sokkal felszabadultabbak, nyugodtabbnak bizonyultak.
Egyelőre még nem tudják az okát, de a vizsgálat színtisztán kimutatta, hogy a testmozgás nagyban javított az alanyok közérzetén. A bevont alanyok közül mind- mind másféle testmozgást végeztek, de a legnagyobb javulás azokon látszott, akik hetente 2-3 órát egykezes súlyzóval tréningeztek. Így hát hölgyeim, bogyók a kukába, délutáni pihenésről lemondani, és irány az edzőterem.
Hozzászólások