Fel a fejjel! Természetes gyógymódok fejfájás ellen

A fejfájás a leggyakrabban érzett fájdalom a világon. Ki gondolná, hogy a lakosság 90%-a szenved esetenként fejfájástól? 40-50%-a pedig rendszeresen. Nagyjából 180-féle fejfájást tudunk napjainkban megkülönböztetni. Lehet éles, tompa, szúró, lüktető ... Ahelyett, hogy rögtön a gyógyszeres dobozba nyúlnánk, próbáljunk ki néhány házi praktikát.

1: Igyál egy pohár vizet! Vízhiányos állapotban a véredények beszűkülnek, így csökken az agy oxigénellátása. Első körben tehát próbálkozz egy pohár friss vízzel.

2: Egyél egy lédús gyümölcsöt! Agytekervényeinknek két dologra van igazán szüksége. A fent említett oxigénre és a glükózra. Fontos, hogy naponta többször táplálkozzunk, tartsuk be a főétkezéseket és egyéb időszakban lehetőleg gyümölcsöt fogyasszunk.

3: Hideg vizes borogatás a fejnek! A hideg hatására javul a koponya vérellátása.

4: Meleg tormás borogatás! Egy teáskanál reszelt tormát helyezzünk egy zsebkendőre, bugyoláljuk be, majd tegyük a megfelelő pontra. Néhány percig hagyjuk hatni, ha égetni kezd, távolítsuk el azonnal. Serkenti a vérkeringést és segít ellazulni.

5: Egyél máktartalmú ételt! A mákban rengeteg az idegnyugtató magnézium, már a középkorban is ezt alkalmazták.

6: Készíts borsmenta teát vagy illóolajat! Stimulálja az érzékeket, ezáltal csökkenti a zaj-és fényérzékenységet.

7: Dörzsölj a halántékodra pár csepp levendulaolajat! A levendula kitűnő stresszűző és fájdalomcsillapító gyógynövény.

8: Fűzfakéreg! Forrázzunk le egy teáskanál fűzfakérget, majd hagyjuk állni 10 percig. Rendkívül magas a szalicin tartalma, mely egy fájdalomcsillapító hatású növény. Ebből állították elő az aszpirint is.

9: Fogyassz minél több mandulát és kesudiót! Szintén magas magnéziumtartalma miatt ajánlott.

10: Készíts egy csésze erős kávét! Kitágítja az agyi ereket, így javítja a véráramlást.

11: Hideg-meleg vizes lábfürdő! Egy lavórt tölts meg meleg vízzel, egy másikat pedig hideggel. Percenként váltogasd egy darabig majd húzz egy meleg zoknit a lábadra.

12: Kerüld a diétás italokat! Mesterséges édesítőszereket tartalmaznak (aszpartám), melytől a fejfájás is kialakulhat.

13: Egyél spenótot! Popey nem csak az erő titkát fedte fel, de a fájdalomcsillapításét is.

14: Csípős ételek fogyasztása! A chili paprika hatékonyan segít a fejfájásban.

15: Egyél egy zsírmentes natúr joghurtot. Ezzel a kálcium szintedet optimalizálod és mulasztja a fejfájást.

16: Kerüld az alábbi ételeket! Sajt, kaviár, hering, savanyúságok, bármilyen alkoholszármazék.

Ha mindezek ellenére sem csökken a fájdalom, ajánlott orvoshoz fordulni!

... a nevetés a legjobb gyógyszer!

És ne feledd ...