Gondoltad volna, hogy az ébresztőd hangja hatással van az egész napodra?

A közelmúltban végzett, ausztrál tanulmány szerint, az ébresztőd hangja hatással van a hangulatodra és az energiaszintedre is, ilyen értelemben pedig megalapozza azt, ahogyan érzed majd magad a nap hátralévő részében. 



50 önkéntes bevonásával készült a felmérés, melyben azt vizsgálták meg, hogy az ébresztő hangja miként hat az emberekre. Három csoportra osztották a résztvevőket. Az első csoport, a hagyományos, monoton, riasztó jellegű ébresztő hangokra ébredt. A második csoport dallamosabb, amolyan melankolikus jelzőhangra, míg a harmadik csoport vidám, pörgősebb zenével indította a napját, a kedvenc előadójuktól. Mindhárom csoportnál különböző és igen egyértelmű eredmények születtek, melynek tanulmányozása után kijelenthető, hogy azok a személyek érezték legjobban magukat és azok teljesítettek a legjobban a nap folyamán, akik a kedvenc dalukkal indították el napjukat. 

A monoton, riasztó jellegű ébresztő hang, már eleve agresszívan, erőltetetten ébreszti az embert. Olyan hatással van az emberre, mely azt sugallja, azonnal állj készenlétbe. Már az ébredés után megjelenik tehát a feszültség, a szorongás, a stresszel teli készenléti állapot, mely egész nap végig is kísér. Rányomja bélyegét hangulatodra, az egész olyan monoton, robotszerű lesz. A melankolikus dallamok hatásra egy fokkal jobbnak bizonyultak, hiszen sokkal barátságosabbak, mint a riasztó, rideg sípoló hangok. Ám azoknak, akiknek egyébként is nehezükre esik felkelni, ez még inkább nehezítette az ágyból való kikelést, hiszen nem voltak elég figyelem felkeltőek, relaxáló hatásuk miatt inkább visszaaludtak a résztvevők. Végül hiába ébredtek lágy, lélek simogató dallamokra, a végeredmény az lett, hogy elkéstek, vagy kapkodniuk kellett, aminek a következménye ugyanaz, mint az első verzióé. Stressz, szorongás, rossz közérzet. 

A harmadik csoport, akik a kedvenc, pörgős dallamokkal, vidám dalszöveggel rendelkező dalukra keltek, napról napra jobban érezték magukat. A napjuk legelső percei, pillanati jó kedvűen teltek el, sokkal könnyebben keltek fel, hiszen a ritmusos, pörgős zene energikussá tesz és tettre késszé, ám mindeközben nem erősíti a stresszt, hanem csökkenti azt. A vidáman, energikusan induló reggel hatására, sokkal könnyebben kezelték a nap folyamán felmerülő problémákat, konfliktus helyzeteket és sokkal jobban teljesítettek is. A legnagyobb lecke ebből a tanulmányból az volt, hogy sokszor nem is gondolnánk, hogy mennyire kis dolgok képesek nagy változásokat beindítani az életünkben, hiszen csupán az ébresztőnk hangja befolyásolhatja a napjainkat, a heteinket, éveinket, végül életminőségünket is. 



(forrás: healtyline.com) 

Hozzászólások

Miben rejlik az ellenállhatatlanságod?

Miben rejlik az ellenállhatatlanságod?

A brit pszichológuscsoport tesztjéből kiderül, hogy mi tesz téged egyedivé.

A fogyás/alakformálás receptje

A fogyás/alakformálás receptje

Sokunk, nők és férfiak, a külső megjelenés miatt igyekszünk jó formában lenni, azonban az optimális testsúly jóval tovább mutat ennél. Az egészséges testsúly fenntartása nagyon fontos az egészségünk szempontjából. A szívbetegségek, agyvérzés, a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatának csökken

Mi teszi kiegyensúlyozottá a belső világodat?

Mi teszi kiegyensúlyozottá a belső világodat?

Válassz egyet a színes ábrák közül, majd olvasd el, hogy mit gondol rólad a londoni pszichológuscsoport!

Az életedben szükségessé vált változtatásra mutat rá az, hogy mit vinnél magadra egy lakatlan szigetre

Az életedben szükségessé vált változtatásra mutat rá az, hogy mit vinnél magadra egy lakatlan szigetre

A személyiségedről mesél, hogy melyik tárgyat választod.

Csempészd be Olaszországot a konyhádba

Csempészd be Olaszországot a konyhádba

A konyhában bazsalikom illata száll. A paradicsomszósz lustán bugyog a tűzhelyen. A spagetti pedig pont al dente. Az olasz konyha egyedülálló és varázslatos. Ahhoz, hogy ne csak a különböző éttermekben, hanem saját otthonodban is élvezhesd az előnyeit és mindenekelőtt az ízét, adunk néhány tippet.

Nagy fürdőruha kalauz

Nagy fürdőruha kalauz

Ismét itt a nyár és a fürdőruha szezon, amelyre egész évben vártunk. Mindenki tervezi az idei nyaralását, és igyekszik minél több időt tölteni a strandon vagy vízparton.

Éjszakai jeleneten keresztül üzen az Univerzum

Éjszakai jeleneten keresztül üzen az Univerzum

Az általad választott kép alapján kiderül, hogy mit üzen neked az Univerzum.

A lelki háttérről árul el sokat a beszédstílus

A lelki háttérről árul el sokat a beszédstílus

Rólad mit mesél a beszédstílusod az olasz pszichológuscsoport személyiségtesztje szerint?

Vizet ábrázoló kép mesél a lelked legmélyéről

Vizet ábrázoló kép mesél a lelked legmélyéről

Válassz egyet a vizes képek közül, majd olvasd el a londoni pszichológuscsoport rád vonatkozó jellemzését!

Sokat elárul a személyiségedről a keresztneved első betűje

Sokat elárul a személyiségedről a keresztneved első betűje

Milyen üzenetet rejt magában a neved?

http://ujhazak.com