Győzzük le a délutáni fáradtságot!

A következő jó tanácsok átsegítenek a délutáni mélyponton.restMegmagyarázhatatlan álmosság lesz úrrá rajtunk délután, ami pénteken, ráadásul ilyen csúnya időben, még nagyobb erővel dönthet le a lábunkról. Ha érezzük, hogy legyűr minket az fáradtság, akkor fogadjuk meg a következő tanácsokat, amikkel túllendülhetünk a mélyponton!

- Tény, hogy a tea élénkít és felfrissít, úgyhogy igyunk meg csészével belőle!

- Hallgassunk dinamikus zenét!

- Együnk valamit, amitől kapunk egy kis energiát!
Kapjunk be egy marék mandulát, cukor nélküli görög joghurtot, vagy rágcsáljunk el egy almát, amit szórjunk meg egy kevéske fahéjjal!

- Az edzést időzítsük a kora esti órákra!

- Lift helyett lépcsőzzünk, hiszen igazán élénkítő lesz fel menni a legfelső emeletre, majd onnan lemenni a földszintre.

- Rakjunk rendet az íróasztalunkon, hisz a rendezett környezetben mindenkinek jobban megy a munka!

- Ha tehetjük, akkor menjünk el egy gyors, rövid sétára! A friss levegő igazán jót fog tenni az agynak, és az energiaszintünk is meg fog emelkedni.

- Álljunk fel az asztaltól, nyújtózkodjunk, végezzünk nyújtó gyakorlatokat!

- Senki sem mondta, hogy a csokoládét örökre száműznünk kell az étrendünkből. Ha érezzük, hogy délután lever az álmosság, akkor kapjunk be egy kocka étcsokoládét, ami élénkíti az agyműködést.

- Tervezzük meg a következő napok programját, elintéznivalóit! Ezzel egy kicsit eltereljük a figyelmünket, de ugyanakkor összpontosítunk is.

- Vegyünk mély levegőt! Néhány relaxáló gyakorlat megnyugtatja az ember idegeit, és több oxigént juttat az agyba.

- Töltsük azzal a következő 15 percet, hogy rendet teszünk az e-mail fiókunkban! Törüljük a lényegtelen üzeneteket, csillagozzuk a fontos leveleket!

- Írjunk listát arról, hogy milyen feladataink lesznek a délután további részében! Ezzel motiválhatjuk magunkat a folytatásra.

- Az internet tömve van inspiráló idézetekkel. Olvassunk el néhányat!

- Ha semmi sem használ, akkor, amennyiben megtehetjük, és képesek vagyunk két másodperc alatt elaludni, szundítsunk 20-30 percet!

(Forrás: marmalade.hu)

Hozzászólások


A beteges gyűjtögetés tíz halálos áldozata

A beteges gyűjtögetés tíz halálos áldozata

Életveszélyes lehet, ha szemétlerakót csinálunk az otthonunkból.

Élmény vagy trauma egy 12 éves kislánynak, hogy világra segítette testvérét?

Élmény vagy trauma egy 12 éves kislánynak, hogy világra segítette testvérét?

Az internetezőket megosztja a történet, sokak szerint a kislánynak nem való egy ilyen látvány.

Mindent elmesél rólad a kávéscsészéd

Mindent elmesél rólad a kávéscsészéd

Mint minden személyes tárgy, úgy az is tükrözi a személyiségedet, amiből a kávédat iszod.

Miért nem tudnak igazán boldogok lenni az intelligens emberek?

Miért nem tudnak igazán boldogok lenni az intelligens emberek?

Hat ok miatt érezhetik bizonytalanak, szomorúnak, magányosnak magukat az átlagosnál okosabbak.

40 évesnek néz ki a szexi nagymama, aki elárulta fiatalsága titkát

40 évesnek néz ki a szexi nagymama, aki elárulta fiatalsága titkát

Carolyn Hartzról senki meg nem mondaná, hogy közel 70 éves.

3 éveseknél is a tetoválás az új őrület Amerikában

3 éveseknél is a tetoválás az új őrület Amerikában

Az amerikai szülők már a 3 éves gyerekeiknek is engedik a tetkókat.


Szarkasztikus lista arról, hogy miért lehetsz pocsék szülő mások szemében

Szarkasztikus lista arról, hogy miért lehetsz pocsék szülő mások szemében

Az ismerősök és az újságcikkek képesek a legjobban kritizálni a szülőket.

Vak, kerekesszékes és más hegymászók története

Vak, kerekesszékes és más hegymászók története

Különleges sportolók bizonyítják, hogy nem jelent akadályt a vakság, hiányzó végtag vagy a kor, ha az ember igazán akar valamit.

Nem tudsz leszokni a dohányzásról? -Akkor ez neked szól

Nem tudsz leszokni a dohányzásról? -Akkor ez neked szól

Mindenki tudja, még aki cigizik is, hogy nem kellene, mégis rengetegen füstölnek.

Amikor a féltékenység eluralkodik..

Amikor a féltékenység eluralkodik..

Sok párkapcsolatban napi szinten alakulnak ki viták a túlzott féltékenység miatt.

http://ujhazak.com