Hat mai dolog, ami depresszióssá tehet, ha hagyod

Jordan Bates olyan általános dolgokat gyűjtött össze, amelyek miatt deprimáló és boldogtalan a modern élet.Ha az emberiség történetének egészét nézzük, akkor kijelenthetjük, hogy a világon soha korábban nem volt akkora békesség és biztonság, mint manapság. A kisbabáknak most van a legnagyobb esélyük a felnövekedésre, a várható élettartam hosszabb, mint a múltban bármikor. A szórakozásra soha korábban nem volt ennyi idő és lehetőség, mint napjainkban.

Mégis, mindezek ellenére, rengeteg depressziós és szorongó ember él a világban. Jordan Bates ezzel kapcsolatban gyűjtötte össze azokat a mai dolgokat, amelyek deprimálóvá és boldogtalanná teszik a modern életet.

Elborít a média és a propaganda, ami úgy van megszerkesztve, hogy józan ítélőképességünkben rövidzárlatot okozzon: A mai világban egyre többen és egyre sűrűbben kaphatják magukat azon, hogy hosszú félórákat töltöttek a hírek között, ami után joggal kérhetik számon magukon, hogy miért pazarolták el az idejüket erre a sok butaságra.

Ha ugyanis egy médium fenn szeretne maradni, akkor muszáj tömegeket magához láncolnia, hogy azok minél több időt maradjanak ott. Ehhez az kell, hogy minél figyelemfelkeltőbbek legyenek a tartalmak, és minél inkább függőséget okozzanak.

Egy olyan cikk, ami alapos, mély gondolatokat, nehezebben emészthető érvelést tartalmaz, nem ilyen. Ami a legjobban megfelel arra a célra, hogy minél többen kattintsanak rá, nem a komplex gondolkodásért felelős agyterületekre hat, hanem a félelemközpontra, az alacsonyabb, zsigeribb működésért felelős agyterületekre.

Vagyis azokat a híreket olvassák a legtöbben, amelyek polarizálnak, indulatokat keltenek és szenzációhajhászok, ezért az emberek folyton úgy érzik, hogy az élet, a világ a felelős, indulatosak lesznek valaki, valami iránt, és állandóan elégedetlenek. Ezeknek a negatív érzéseknek a java része mesterséges, és csak a függőség fenntartása miatt jönnek létre.

Elvesztettük az emberi lét és a természet misztikumát: A múltban a családot, az életet és a természetet szentnek tartották, az újszülötteket megáldották. Az élet sokkal lassabban telt, ezzel időt adva az embereknek arra, hogy észleljék a hangokat, a természet ritmusát és az évszakokat. Akkoriban az emberek közelebb éltek a földhöz, a növekedés hétköznapi csodának, az élet elképesztő valóságának számított.

Napjainkban azonban elmondható, hogy az emberek önmaguktól, a környezetüktől és a természettől is eltávolodtak, elidegenedtek. Ennek hatására eltűnt a misztikum, a csoda, a hála és az emberi lét szentsége.

A természettől való eltávolodás már az őskorban, a mezőgazdaság megjelenésekor elkezdődött, de véglegessé a modern életben vált. Ha ehhez még hozzávesszük a tudományos álláspontot, amely szerint a világ érzelemmentes, jórészt élettelen anyaghalmaz, ami véletlenszerűen jött létre, akkor ez zavarodottságot és reménytelenséget okozhat az emberben.

Rengeteg végtelenül addiktív dologgal vagyunk elárasztva: Van itt minden, mint a búcsúban, így például pornó, gyorskaja, online kaszinó, közösségi oldalak, dizájnerdrogok, cigi, Tinder és Netflix, vagyis egy lépést sem lehet úgy tenni, hogy ne jöjjön szembe valamiféle újabb addiktív dolog.

Tulajdonképpen ez egy aknamező, amin nem lehet úgy keresztülmenni, hogy néhány dologra rá ne szokjon az ember. Ha megnézzük a történelmet, akkor soha korábban nem volt ilyen mennyiségű, ennyire mesterien függőséget okozó, kéznyújtásnyira lévő dolog a világban.

Ennek oka a figyelemgazdaság. Az emberek figyelem mennyisége korlátozott, de minél több ember figyelmét, minél hosszabb időre ragadja meg egy dolog, az annál több pénzt termel. Vagyis a mai világban az emberek figyelme az, amit mindenki meg akar szerezni, ezért mérnökök és más szakemberek ezrei munkálkodnak azon, hogy minél hatékonyabban kössék le az embereket valami elé.

Az emberek pedig mára hozzászoktak, hogy az egyik ilyen dolog jön a másik után, ezért nem meglepő, hogy rengetegen úgy érzik, hogy soha nem elég, idegesen, türelmetlenül és állandóan keresik az újabb dopaminadagot.A globalizáció és az internet végteleníti a tragédiákat: Igaz, hogy sok a mondvacsinált dráma, de az is tény, hogy a világban rengeteg a tragédia, a szörnyűség, az igazságtalanság és a szenvedés. Alig néhány évtizeddel ezelőtt azonban minderről csak imitt-amott értesültek az emberek, akik leginkább arról szereztek tudomást, ami a környékükön történt. Napjainkban viszont olyasmiről is pontos információ szerezhető, ami 4000 kilométerre történt.


Bates a Dunbar-számra hivatkozva (az ember agya arra képes, hogy nagyjából 150 emberrel tartson fenn szociális kapcsolatot) azon a véleményen van, hogy az emberek biológiailag nincsenek felkészülve arra, hogy ilyen sok tragédiát és szörnyűséget befogadjanak és feldolgozzanak.

Ezeket a híreket látva tehát könnyű azt hinni, hogy az apokalipszis már elkezdődött és az emberiség robog az elkerülhetetlen vég felé. A valóság ezzel szemben azonban az, hogy a világon soha korábban nem volt ilyen kevés szegény ember, sosem volt ennyire magas az élettartam, és Európában soha nem volt olyan hosszú ideig béke, mint napjainkban. Paradox módon a sok fontos, az embert valóban érintő kérdés és megoldás alig kap szót.

A pénz mindenekfelett: Ennél a pontnál Bates kitérőt tesz a fogyasztói társadalom irányába, ami úgy alakít mindent, hogy azzal arra biztassa az embereket, hogy vásárolják meg, amire szükségük van. Vagyis sokan a lelket is kidolgozzák magukból egy olyan munkában, ami boldogtalanná teszi őket, hogy aztán a pénzükön olyasmit vegyenek, amitől majd boldognak érzik magukat.

Az újságokban és a plakátokon folyton olyan személyek szerepelnek, akikről az emberek azt gondolják, hogy többek náluk, ezért próbálnak mindent megtenni azért, hogy ők is többek legyenek, miközben képtelenek megbecsülni önmagukat és azt, amijük már van.

A modern városi környezet és életmód mesterséges és elidegenítő: Az éremnek mindig két oldala van, ez pedig a nagyvárosi életre is igaz, hiszen rengeteg élményt és izgalmat tartogathat, ám ennek ára van.

Egy átlagos városlakó kő és beton tenger között éli a mindennapjait, folyton hallja az autók, építkezések, szirénák zaját és villódzó reklámokat lát. Autóval vagy tömegközlekedéssel jár dolgozni, az úton pedig sokkal több emberrel találkozik, mint a középkori emberek egész életükben.

A modern életben minden műanyag, mesterséges, zajos, mindezt pedig az emberek normálisnak gondolják, nem is gyanítva, hogy mit tesz velük a túlingerlő környezet. Valami mindig elvonja a figyelmet, ami miatt az emberek nem foglalkoznak a jelen pillanattal, mert a figyelmük mindig máshol jár.

Ennek következménye, hogy az emberek egyre jobban elszakadnak önmaguktól, a valós tapasztalásaiktól, ugyanígy a rokonaiktól, a családjuktól és attól a közösségtől, amiben élnek.

Amellett, hogy Bates felsorolta, hogy mi minden teheti nyomorulttá a modern életet, még tanácsokat is adott arra vonatkozóan, hogy hogyan tudjuk a mai világ nyomasztó hatásait csökkenteni.

Íme ezek közül néhány:

– Legyél tudatában ezeknek a hatásokban! (Ha eddig eljutottál a cikkben, akkor már tettél is egy lépést ennek irányába).

– Keresd a természetet! Gondold meg a vidéki élet lehetőségét! Ha városban élsz, akkor tudatosan teremtsd meg annak lehetőségét, hogy a természetben légy.

– Néha sétálj, csak úgy, mindenféle cél nélkül!

– Olyan munkát keress, amit nem utálsz, ami miatt nem kell naponta órákat utaznod!

– Ne a pénz foglalja az értéklistád első helyét!

– Nagyon szigorúan limitáld az online hírolvasást és a közösségi oldalakat! Bates szerint az lenne a legjobb, ha egyáltalán nem olvasnál híreket, mert a fontos dolgokról így is tudomást fogsz szerezni. Ma mégis olvasol, akkor határozz meg erre egy aránylag rövid időt! Ne olvasd el ugyanazt a hírt hat másik helyen!

– Csökkentsd a fogyasztásod!

– Űzz olyan meditatív tevékenységet (például meditálj, imádkozz), ami által visszatalálsz önmagadhoz!

– Hallgass neked tetsző spirituális előadókat!

– Az információkat csak megbízható, általad értékesnek ítélt, minőségi helyről gyűjtsd be!

Bates szerint a rengeteg káros hatás kizárható. Ha ezt valaki tudatosan megteszi, akkor az a személy képes lesz élvezni azt a sok jót is, amit a mai világ nyújtani tud, kezdve a rengeteg megszerezhető élménnyel, a réginél sokkal kényelmesebb életig.

(Forrás: divany.hu)