Házi kedvencek szerepe a szociális szorongás kezelésében

A házi kedvencek kiemelkedő szerepet játszanak a szorongás, különösen a szociális szorongás kezelésében és leküzdésében is. 

Több különböző kutatás és tanulmány támasztja alá a tényt, hogy a házi kedvencek nagyon hasznos szerepet töltenek be, különösen azon emberek életében, akik szorongással küzdenek. Főleg a szociális szorongás, szociális fóbia esetén lehet egy nagyon jó esély a kilábalásra, ha van egy négylábú barátunk. Az állatok egyébként is jó hatással vannak az emberi idegrendszerre és lélekre, hiszen önzetlen szeretetükkel, feltétel nélküli elfogadásukkal, bohókás viselkedésükkel olyan szinten tapasztalhatjuk meg a pozitív érzéseket, ahogyan embertársaink között sajnos sokszor nem. A szociális szorongás súlyos önbecsülési problémákkal, önbizalomhiánnyal jár, melyeket különösen a gyermekkorban elszenvedett traumák vonnak maguk után. Ilyenkor nagyon fontos, hogy az ember életében legyen valami, ahol sikereket érhet el és érezze az elfogadást és a szeretetet, melyek mind kulcsfontosságú szerepet játszanak a gyógyulásban. 



1. Egy kisállat kiképzése nehéz feladat, ugyanakkor minden sikert elkönyvelhetsz a sajátodénak. A tény, hogy képes voltál valamire megtanítani valaki mást és megtapasztalod, hogy a nehézségeken áthaladva a siker vár a másik oldalon, nagyban növeli majd az önbizalmad, ami erőt ad ahhoz, hogy más dolgokba is belevágj. 

2. Egy házi kedvenc nagy felelősséggel jár, hiszen teljes mértékben rád van utalva, gyakorlatilag tőled függ az ő életben maradása. Ez első körben talán ijesztőnek tűnhet, ugyanakkor nagyon sokat dob az önbecsüléseden az a tény, ha te ezt a kihívást magadtól vállalod be és nap, mint nap meggyőződsz róla, hogy képes is vagy ezt betartani és folyamatosan csinálni.

3. Különösen egy kutyus esetén fontos, hogy meg legyen minden nap a megfelelő mozgás mennyisége és természetesen a mód arra, hogy saját szükségleteit elintézze. Ha panellakásban laksz, ez bizony azt jelenti, hogy naponta akár 3-4 alkalommal is ki kell vele mozdulnod. Noha kertes ház esetén ott a lehetősége a kutyusnak saját portán elintéznie a dolgait, mégis javasolt ettől függetlenül is kimozdulni vele. Ez mindkettőtöknek jó, hiszen a kutyusnak is szocializálódnia kell és természetesen neked is. Bár a szociális fóbia esetén pont a kimozdulás okozza a legnagyobb problémát, egy támogató négylábú kis baráttal sokkal könnyebb lesz, hiszen tudod, hogy nem csak magad miatt kell megtenned, hanem miatta is. 

4. Ha beszerzel egy házi kedvencet biztos lehetsz abban, hogy hamarosan újabb barátokra is lelsz majd. A kutyusos gazdik összetartóak, könnyen elegyednek beszélgetésbe egymással. Könnyedén találhatsz te is magadnak egy, vagy akár több olyan partnert, akivel akár közös sétákra is mehettek, ami szintén újabb kapukat nyit majd meg a gyógyulásod útján. 

5. Végül ne feledd, ha házi kedvenced van, bármi is legyen, sosem leszel magányos. Akár terápiás jelleggel veszel magadhoz egy állatot, akár csak hobbiként, ezzel együtt egy hosszú évekre szóló társat is választasz magad mellé, aki a legjobb és legrosszabb pillanataidban is melletted lesz majd, hogy szavak nélkül, a szeretetével, jelenlétével támogasson téged. 

(forrás: makemebetter)