Házi kedvencek szerepe a szociális szorongás kezelésében

A házi kedvencek kiemelkedő szerepet játszanak a szorongás, különösen a szociális szorongás kezelésében és leküzdésében is. 

Több különböző kutatás és tanulmány támasztja alá a tényt, hogy a házi kedvencek nagyon hasznos szerepet töltenek be, különösen azon emberek életében, akik szorongással küzdenek. Főleg a szociális szorongás, szociális fóbia esetén lehet egy nagyon jó esély a kilábalásra, ha van egy négylábú barátunk. Az állatok egyébként is jó hatással vannak az emberi idegrendszerre és lélekre, hiszen önzetlen szeretetükkel, feltétel nélküli elfogadásukkal, bohókás viselkedésükkel olyan szinten tapasztalhatjuk meg a pozitív érzéseket, ahogyan embertársaink között sajnos sokszor nem. A szociális szorongás súlyos önbecsülési problémákkal, önbizalomhiánnyal jár, melyeket különösen a gyermekkorban elszenvedett traumák vonnak maguk után.

Ilyenkor nagyon fontos, hogy az ember életében legyen valami, ahol sikereket érhet el és érezze az elfogadást és a szeretetet, melyek mind kulcsfontosságú szerepet játszanak a gyógyulásban. 



1. Egy kisállat kiképzése nehéz feladat, ugyanakkor minden sikert elkönyvelhetsz a sajátodénak. A tény, hogy képes voltál valamire megtanítani valaki mást és megtapasztalod, hogy a nehézségeken áthaladva a siker vár a másik oldalon, nagyban növeli majd az önbizalmad, ami erőt ad ahhoz, hogy más dolgokba is belevágj. 

2. Egy házi kedvenc nagy felelősséggel jár, hiszen teljes mértékben rád van utalva, gyakorlatilag tőled függ az ő életben maradása. Ez első körben talán ijesztőnek tűnhet, ugyanakkor nagyon sokat dob az önbecsüléseden az a tény, ha te ezt a kihívást magadtól vállalod be és nap, mint nap meggyőződsz róla, hogy képes is vagy ezt betartani és folyamatosan csinálni.

3. Különösen egy kutyus esetén fontos, hogy meg legyen minden nap a megfelelő mozgás mennyisége és természetesen a mód arra, hogy saját szükségleteit elintézze. Ha panellakásban laksz, ez bizony azt jelenti, hogy naponta akár 3-4 alkalommal is ki kell vele mozdulnod. Noha kertes ház esetén ott a lehetősége a kutyusnak saját portán elintéznie a dolgait, mégis javasolt ettől függetlenül is kimozdulni vele. Ez mindkettőtöknek jó, hiszen a kutyusnak is szocializálódnia kell és természetesen neked is. Bár a szociális fóbia esetén pont a kimozdulás okozza a legnagyobb problémát, egy támogató négylábú kis baráttal sokkal könnyebb lesz, hiszen tudod, hogy nem csak magad miatt kell megtenned, hanem miatta is. 

4. Ha beszerzel egy házi kedvencet biztos lehetsz abban, hogy hamarosan újabb barátokra is lelsz majd. A kutyusos gazdik összetartóak, könnyen elegyednek beszélgetésbe egymással. Könnyedén találhatsz te is magadnak egy, vagy akár több olyan partnert, akivel akár közös sétákra is mehettek, ami szintén újabb kapukat nyit majd meg a gyógyulásod útján. 

5. Végül ne feledd, ha házi kedvenced van, bármi is legyen, sosem leszel magányos. Akár terápiás jelleggel veszel magadhoz egy állatot, akár csak hobbiként, ezzel együtt egy hosszú évekre szóló társat is választasz magad mellé, aki a legjobb és legrosszabb pillanataidban is melletted lesz majd, hogy szavak nélkül, a szeretetével, jelenlétével támogasson téged. 

(forrás: makemebetter)


Hozzászólások

Sakkbábu-teszt

Sakkbábu-teszt

A londoni pszichoanalitikus csoport tesztjéből kiderül, hogy mi lehet az életfilozófiád.

Tudd meg, hogy mit árul el rólad az általad rajzolt virág!

Tudd meg, hogy mit árul el rólad az általad rajzolt virág!

A spontán rajzok elemzése a személyiség mélyebb rétegeibe engedd bepillantást.

Macska-teszt

Macska-teszt

A kedvenc cicafajtád felfedi a személyiséged rejtett oldalát.

Gyermekkorod legelső emléke meghatározhatja a jelened küzdelmeit

Gyermekkorod legelső emléke meghatározhatja a jelened küzdelmeit

Az alábbi képek közül választott mesél a mostani életedről.

Így vedd fel a harcot a tavaszi bőrgyulladással

Így vedd fel a harcot a tavaszi bőrgyulladással

Tavasszal a változékony idő hatására a bőr gyulladásra és fertőzésre is hajlamossá válik.

Hisztérikus boltnyitások

Hisztérikus boltnyitások

Megrohamozták a magyarok az újonnan nyíló üzleteket.

Kanapé, alvás funkcióval – hogyan válasszuk ki a legkényelmesebb modellt?

Kanapé, alvás funkcióval – hogyan válasszuk ki a legkényelmesebb modellt?

Ma már nagyon sokféle stílusban és kivitelezésben kapható kanapé, ezért, ha kanapét szeretnénk vásárolni, nincs könnyű dolgunk. Ha nem csak egy egyszerű kanapét szeretnénk vásárolni, hanem egy kanapéágyat, egy ágyazható kanapét, akkor még alaposabban meg kell fontolnunk a döntésünket. Hogyan válassz

A fura arckifejezés elárulja, hogy mi az, amit nem szeretsz megmutatni magadból másoknak

A fura arckifejezés elárulja, hogy mi az, amit nem szeretsz megmutatni magadból másoknak

Az erdélyi pszichoanalitikus csoport játékos tesztje leleplezi, hogy mit igyekszel eltitkolni a többi ember elől.

Sötét családi titkok

Sötét családi titkok

A Reddit közösségi oldalon mesélték el néhányan, hogy milyen szörnyű titkokat tudtak meg a rokonaiktól.

Teremtés Történet-teszt

Teremtés Történet-teszt

Amelyik nap a legjobban tetszik, az mesél a személyiségedről.

http://ujhazak.com