Hogyan vészeld át lelkileg, ha késik a gyermekáldás

Az elhúzódó gyermekáldás és a mögötte lévő küzdelem gyakran kínzó tud lenni, így fontos, hogy a testi egészség mellett a mentális-. lelki egészségre is nagyobb hangsúly kerüljön. 

A meddőség elleni küzdelemben szinte mindenkinél eljön az a pont, mikor úgy érzi az ember, hogy megtörik lelkileg. A kezdeti motiváltságot és lelkesedést elkezdi leváltani a félelem, a reményvesztettség, az elkeseredés, a magány, de megjelenhetnek például olyan érzelmek is, mint az irigység. Noha mindez természetes, sokan mégis azt hiszik, hogy nem az, ezután pedig az ördögi körbe bekapcsolódik a szégyenérzet, vagy a bűntudat is. Mit lehet tenni tehát, hogy elviselhetőbb legyen ez a felemésztőnek tűnő folyamat? Erre keressük most a válaszokat. 



1. Elfogadás: Nagyon fontos, hogy elfogadd az érzelmeidet. Egy ilyen embert próbáló küzdelem során teljesen normális, ha néha elhagy a lelkesedésed, a hited. Sőt még az is normális, ha felüti a fejét az irigység, valahányszor azt érzed, hogy a környezetedből valakinek sikerült, miközben te még mindig küzdesz. Elfogadással könnyebben kordában tarthatóak az érzelmek. 

2. Nyílj meg: Tudd, hogy ezt nem kell egyedül végig csinálnod. Akár a pároddal, akár a családoddal, barátaiddal, vagy sorstársaiddal bátran oszd meg érzelmeid és gondolataid. Neked is könnyebbé válik a teher és nekik is segítesz abban, hogy jobban megértsenek téged, nagyobb segítségedre lehessenek. Vezethetsz akár egy naplót is, amiben leírod, hogy miken mész keresztül. Mindez megelőzheti azt, hogy összeroppanj a teher alatt. 

3. Csatlakozz közösségekhez: A világhálónak hála manapság nagyon könnyű olyan célcsoportot találni, ami megfelel az érdeklődésünknek és igényeinknek. A közösségi platformokon számtalan olyan csoportot találhatsz, ahol olyan emberek vannak, akik ugyanabban a cipőben járnak mint te. Az ilyen közösségek előnyösek, hiszen tapasztalatokat tudtok megosztani egymással és nem utolsó sorban olyan beszélgetőpartnereket, barátokat találhatsz magadnak, akik valóban megértenek téged, hiszen jól tudják min mész keresztül. 

4. Töltődj: A küzdelem, az aggodalom rengeteg energiádat elszívja. Nagyon fontos tehát az is, hogy alaposan feltöltsd magad. Ahogy a szervezetednek szüksége van arra, hogy megtöltsd vitaminokkal, nyomelemekkel, ásványi anyagokkal, úgy a lelkednek is szüksége van arra, hogy pozitív élményekkel, energiákkal töltsd fel. Keress egy új hobbit, amiben kiteljesedhetsz, tanulj valami újat, vagy egyszerűen mozdulj ki többet, hogy új, pozitív élményeket gyűjthess. 

5. Segítség: Végezetül, ne félj segítséget kérni. Ha úgy érzed érzelmeid és gondolataid elhatalmasodtak és fenyegető hullámokként csapnak össze a fejed felett, merj segítséget kérni, akár környezetedtől, akár szakembertől, akinek nyíltan és szégyenérzet nélkül beszélni mersz arról, ami történik benned, hisz nincsen olyan mély gödör, amiből ne lehetne kilábalni. 


Hozzászólások

Miért részesítjük nagyobb előnyben a piros cukorkákat a sárgákkal ellentétben?

Miért részesítjük nagyobb előnyben a piros cukorkákat a sárgákkal ellentétben?

Egy felmérés szerint az emberek többsége választaná inkább a piros színű cukorkákat, édességeket, mint a sárgákat, vagy a zöldeket.

Ezért ne tárold a banánt a többi gyümölccsel együtt, vagy a közelükben

Ezért ne tárold a banánt a többi gyümölccsel együtt, vagy a közelükben

A banán érlelő gázai nem csak magára hatnak, hanem a körülötte lévő gyümölcsökre is.

Miért nem szeretik a gyerekek a brokkolit? A válasz a biológiában keresendő!

Miért nem szeretik a gyerekek a brokkolit? A válasz a biológiában keresendő!

A gyermekek többsége grimaszolva utasítja vissza a brokkolit és karfiolt tartalmazó ételeket, a pontos okoknak pedig tudományos magyarázata is van.

Sokat elmond rólad a kávéscsészéd

Sokat elmond rólad a kávéscsészéd

Válaszd ki a tiédre legjobban hasonlító csészét, majd olvasd el a neked szóló jellemzést!

Tudd meg, hogy az életed mely területén számíthatsz energiavámpírra!

Tudd meg, hogy az életed mely területén számíthatsz energiavámpírra!

Az általad választott Dracula Tarot lap elárulja, hogy hol szívhatják el az energiádat.

Férfi bomber dzsekik – hogyan viseld idén ősszel?

Férfi bomber dzsekik – hogyan viseld idén ősszel?

A bomber dzsekik nagyon sokoldalúak, ezért nem hiányozhatnak egyetlen férfi gardróbjából sem.

Így néz ki az igazi ősz imádok bejárati ajtaja és terasza 2021-ben

Így néz ki az igazi ősz imádok bejárati ajtaja és terasza 2021-ben

Tök és krizantém minden mennyiségben.

Virtuális őszi kirándulás - tarts velünk a vibráló színek világába (képválogatás)

Virtuális őszi kirándulás - tarts velünk a vibráló színek világába (képválogatás)

A természet, múló állapotában a legcsodálatosabb.

Kattints, ha rossz napod van - ezeknek az embereknek garantáltan pocsékabb (képválogatás)

Kattints, ha rossz napod van - ezeknek az embereknek garantáltan pocsékabb (képválogatás)

Van, mikor már csak az tud segíteni egy rossz napon, ha rájövünk, hogy másnak még rosszabb.

Egészséges szív és érrendszer - ismerd meg a galagonya tea jótékony hatásait

Egészséges szív és érrendszer - ismerd meg a galagonya tea jótékony hatásait

A galagonya tea gyengéd, mégis hatékony segítséget nyújt a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, kezelésében.

http://ujhazak.com